9 ความต้องการที่ขับเคลื่อนฉัน

คืนวันศุกร์ เพื่อนสามคนนั่งวางแผนการเดินทางด้วยกัน คนหนึ่งทำตารางที่พักและเส้นทางมาเรียบร้อย อีกคนไม่ค่อยออกความเห็นพลางบอกว่า "ฉันได้หมด เอาที่พวกเธอสะดวกเลย" ส่วนอีกคนพอเห็นตารางก็หัวเราะแล้วถามว่า "ไปถึงแล้วค่อยตัดสินใจไม่ได้เหรอ?" มองจากภายนอก นี่คือภาพของคนละเอียดรอบคอบ คนสบาย ๆ และคนรักอิสระที่มารวมตัวกัน

แต่ถ้าถามเพื่อนที่ทำตารางว่าทำไมต้องทำถึงขนาดนั้น คำตอบอาจเหนือความคาดหมาย อาจเพราะกังวลว่าทริปจะผิดแผน เพราะอยากเห็นทุกคนสนุก หรือเพราะอยากได้รับการยอมรับจากแผนที่จัดไว้อย่างดี เบื้องหลังตารางแผ่นเดียวกันอาจมีความรู้สึกที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง บทความนี้พูดถึงความรู้สึกใต้พฤติกรรมนั้น หรือก็คือความต้องการที่ขับเคลื่อนเรา

ลักษณะบอกว่า 'อย่างไร' ความต้องการบอกว่า 'ทำไม'

คำอย่าง "ฉันค่อนข้างเข้าสังคมเก่ง" หรือ "ฉันเป็นคนมีแบบแผน" อธิบายว่าฉันแสดงพฤติกรรมอย่างไร แต่ไม่ได้บอกไปถึงเหตุผลว่าทำไมจึงทำแบบนั้น ความต้องการคือสิ่งที่เติมช่องว่างนี้

ตัวอย่างเช่น คนที่มีลักษณะประนีประนอมสูงมักปรับตัวเข้ากับผู้อื่นได้ดี แต่บางคนทำเพราะอยากได้รับความรัก บางคนเพราะอยากอยู่อย่างสงบโดยไม่มีความขัดแย้ง และบางคนเพราะเชื่อว่านั่นคือสิ่งที่ถูกต้อง แม้พฤติกรรมจะเหมือนกัน แต่สิ่งที่ทำให้สบายใจเมื่อได้รับการเติมเต็มและสิ่งที่ทำให้พังทลายเมื่อถูกขัดขวางนั้นต่างกัน เมื่อการดูลักษณะเพียงอย่างเดียวอธิบายไม่ได้ว่า "ทำไมฉันจึงหวั่นไหวกับสถานการณ์นี้เป็นพิเศษ" การมองความต้องการจะช่วยให้พบเบาะแส

มองความต้องการเก้ารูปแบบในคราวเดียว

มีกรอบแนวคิดที่แบ่งแรงจูงใจของคนออกเป็นเก้ารูปแบบ ซึ่งรู้จักกันทั่วไปในชื่อเอ็นเนียแกรม แต่ในที่นี้เราจะยืมมาใช้เพียงเป็นกระจกส่องตัวเอง ไม่ใช่เครื่องมือตัดสินผู้คน

ความต้องการ	เมื่อได้รับการเติมเต็ม	คำที่มักพูดเมื่อหวั่นไหว
ความรู้สึกที่อยากใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง	เมื่อรู้สึกว่าทำได้ตามมาตรฐาน	"แบบนี้มันไม่ค่อยใช่หรือเปล่า?"
ความรู้สึกที่อยากได้รับความรักและเป็นคนที่ผู้อื่นต้องการ	เมื่อได้ช่วยเหลือใครสักคน	"ฉันไม่เป็นไร เธอทำก่อนเลย"
ความรู้สึกที่อยากได้รับการยอมรับและประสบความสำเร็จ	เมื่อได้แสดงให้เห็นผ่านผลลัพธ์	"ตอนนี้หยุดไม่ได้"
ความรู้สึกที่อยากเป็นคนพิเศษและจริงแท้	เมื่อมีคนมองเห็นความเป็นตัวเอง	"ไม่มีใครเข้าใจตัวฉันจริง ๆ"
ความรู้สึกที่อยากรู้และเข้าใจ	เมื่อรู้สึกว่าเข้าใจอย่างเพียงพอแล้ว	"ขอหาข้อมูลเพิ่มแล้วค่อยตัดสินใจ"
ความรู้สึกที่อยากปลอดภัย	เมื่อมีคนที่ไว้ใจและแผนสำรอง	"ถ้ามีอะไรผิดพลาดขึ้นมาจะทำอย่างไร?"
ความรู้สึกที่อยากเป็นอิสระและมีความสุข	เมื่อยังมีทางเลือกเปิดอยู่	"แบบนั้นอึดอัดเกินไป"
ความรู้สึกที่อยากเข้มแข็งและปกป้องตัวเอง	เมื่อได้ตัดสินใจเรื่องของตัวเอง	"ฉันจัดการเองได้"
ความรู้สึกที่อยากสงบสุข	เมื่อทุกคนดูสบายใจ	"ฉันอะไรก็ได้"

โดยปกติจะมีหนึ่งหรือสองบรรทัดที่สะกิดใจเป็นพิเศษ ไม่จำเป็นต้องเลือกเพียงอย่างเดียว การมีสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดหนึ่งอย่างผสมกับอันดับสองกลับเป็นเรื่องธรรมชาติมากกว่า

ความต้องการชัดเจนขึ้นในสถานการณ์ที่ทำให้หวั่นไหว

เมื่อได้รับการเติมเต็ม ความต้องการมักมองเห็นได้ยากราวกับอากาศ มันจะเผยตัวเมื่อถูกขัดขวาง เช่น เมื่อรู้สึกน้อยใจอย่างประหลาด โกรธเป็นพิเศษ หรือครุ่นคิดอยู่นาน หากฉันหวั่นไหวอย่างมากกับเรื่องที่คนอื่นมองว่าเล็กน้อย ก็มีโอกาสสูงว่าความต้องการของฉันผูกอยู่กับสถานการณ์นั้น

อีกอย่างหนึ่งคือตัวฉันต่อหน้าผู้คนมักบดบังความต้องการได้ง่าย หากคนที่ดูสบาย ๆ และให้ความร่วมมือเมื่ออยู่ข้างนอก กลับพังทลายยามอยู่คนเดียวพร้อมคิดว่า "ทำไมไม่มีใครเห็นความเหนื่อยยากของฉันเลย" การพังทลายนั้นคือเครื่องหมายที่ชี้ไปยังความต้องการ ดังนั้นเมื่อตามหาความต้องการ การมองตัวเองยามอยู่คนเดียวจึงให้เบาะแสที่ดีกว่าการมองตัวเองเมื่ออยู่ข้างนอก

เมื่อลักษณะสวนทางกับความต้องการ

หากทิศทางที่ลักษณะชี้ไปตรงกับทิศทางของความต้องการ การใช้ชีวิตจะค่อนข้างสบาย หากมีลักษณะเข้าสังคมสูงและมีความต้องการได้รับความรักมาก เพียงแค่อยู่ท่ามกลางผู้คนก็เติมเต็มทั้งสองอย่างพร้อมกันได้

แต่หากทั้งสองสวนทางกัน จะเกิดความเหนื่อยล้าที่อธิบายได้ยาก คนที่มีลักษณะเข้าสังคมสูงแต่มีความต้องการรู้และเข้าใจมากที่สุด อาจเข้ากับทุกคนในงานสังสรรค์ได้ดีกว่าใคร แต่ลึก ๆ กลับเสียดายเวลาที่จะได้ค้นคว้าตามลำพังอยู่เสมอ คนที่มีลักษณะประนีประนอมสูงแต่มีความต้องการปกป้องตัวเองมาก อาจปรับตัวเข้ากับคนอื่นได้ดีเมื่ออยู่ข้างนอก แต่ภายในกลับสะสมความอึดอัดว่า 'ทำไมฉันถึงตัดสินใจเรื่องของตัวเองไม่ได้' หากภายนอกดูเหมือนไม่มีปัญหาอะไร แต่มีเพียงฉันที่รู้สึกอยู่เรื่อย ๆ ว่าบางอย่างไม่ลงตัว ก็น่าลองสำรวจว่าทิศทางที่ลักษณะมองกับทิศทางที่ความต้องการมองนั้นแตกต่างกันหรือไม่

คำตอบในกรณีนี้ไม่ใช่การเปลี่ยนลักษณะของตัวเอง แต่คือการรักษาตัวฉันที่เข้ากับผู้คนได้ดีไว้ตามเดิม และจัดพื้นที่แยกต่างหากให้ความต้องการได้รับการเติมเต็ม เช่น ในสัปดาห์ที่มีนัดมาก ให้กันเวลาครึ่งวันสำหรับอยู่คนเดียวและค้นคว้าไว้ก่อน หรือในที่ที่ต้องคอยปรับตัวตามผู้อื่นมาก ให้รักษาส่วนที่ฉันได้ตัดสินใจเองไว้แม้เพียงเรื่องเล็ก ๆ

ห้าวิธีค้นหาและดูแลความต้องการของตัวเอง

1. เขียนสามสถานการณ์ล่าสุดที่ทำให้หวั่นไหวอย่างมาก เรื่องที่น้อยใจ เรื่องที่ทำให้โกรธอย่างประหลาด และเรื่องที่ติดอยู่ในใจนานเป็นพิเศษ แล้วหาสิ่งที่ทั้งสามมีร่วมกัน หากได้ประโยคอย่าง "ทั้งสามครั้งเกิดขึ้นตอนความพยายามของฉันถูกมองเป็นเรื่องปกติสินะ" ตรงนั้นคือที่อยู่ของความต้องการ
2. นึกถึงคำชมที่ติดอยู่ในใจนานที่สุด หากสถานการณ์ที่ทำให้หวั่นไหวคือเงาของความต้องการ คำชมที่ติดอยู่ในใจนานก็คือสถานการณ์ที่ความต้องการได้รับการเติมเต็ม สิ่งที่มันชี้ไปจะแตกต่างกันตามว่าคำที่ยังติดอยู่ในใจคือ "ฉันรอดมาได้เพราะเธอเลย" หรือ "สมกับเป็นเธอจริง ๆ"
3. เติมคำถามว่า "ทำไม?" ให้กับนิสัยของตัวเองสองครั้ง ถามเหตุผลของนิสัยอย่างการวางแผน การยอมผู้อื่น หรือการทำงานจนดึก หากหลังคำตอบแรกว่า "เพราะไม่อยากผิด" มีคำตอบที่สองอย่าง "เพราะถ้าผิด ฉันคงรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่ดีพอ" ความต้องการจะอยู่ใกล้คำตอบที่สองนั้น
4. ขอด้วยคำพูดแทนการคาดเดา หากเป็นความต้องการได้รับการยอมรับ อาจพูดว่า "ช่วยบอกสักคำได้ไหมว่าครั้งนี้เป็นอย่างไรบ้าง?" หากเป็นความต้องการความปลอดภัย อาจพูดว่า "ถ้ากำหนดการเปลี่ยน ช่วยบอกฉันล่วงหน้าหนึ่งวันนะ" การบอกด้วยประโยคเดียวว่าอยากให้เติมเต็ม ย่อมดีต่อความสัมพันธ์กว่าการรอให้อีกฝ่ายเข้าใจเองพร้อมสะสมความน้อยใจ
5. ลองคาดเดาความต้องการของคนใกล้ตัวด้วย เมื่อคิดว่า "ทำไมต้องทำถึงขนาดนั้น?" ลองกลับมาดูตารางแล้วคิดว่าคนนั้นกำลังพยายามปกป้องอะไร เช่น พูดกับเพื่อนที่ทำตารางทริปว่า "เพราะเธอ ฉันเลยสบายใจขึ้น" แทนที่จะพูดว่า "ละเอียดเกินไปแล้ว"

อย่าอ่านแบบนี้

• เก้ารูปแบบไม่ใช่การแบ่งคนใส่กล่องเก้าช่อง ทุกคนมีความรู้สึกทั้งเก้าอย่างอยู่บ้าง เพียงแต่สิ่งที่สะท้อนก้องมากกว่านั้นต่างกัน
• ความต้องการไม่ใช่ข้ออ้างของพฤติกรรม ไม่ใช่ "ฉันเป็นคนที่อยากได้รับการยอมรับ จึงช่วยไม่ได้" แต่ใช้เพื่อรับรู้ความรู้สึกนั้นและเลือกว่าจะดูแลมันอย่างไร
• กรอบนี้เป็นกระจกที่ช่วยให้เข้าใจตัวเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยสภาพจิตใจ และไม่จำเป็นต้องกำหนดตัวตนของฉันด้วยตารางเพียงแผ่นเดียว
• ความต้องการที่สะท้อนก้องที่สุดอาจดูเปลี่ยนไปตามช่วงเวลาและสถานการณ์ ไม่จำเป็นต้องสรุปว่าบรรทัดที่สะกิดใจตอนนี้จะเหมือนเดิมไปตลอดชีวิต

ส่งท้าย

หากลักษณะบุคลิกภาพบอกว่าฉันเคลื่อนไหวอย่างไร ความต้องการก็บอกว่าทำไมฉันจึงเคลื่อนไหวเช่นนั้น เมื่อมองทั้งสองอย่างร่วมกัน ความเข้าใจจะเข้ามาแทนที่การโทษตัวเอง อ่านต่อเกี่ยวกับวิธีทำความเข้าใจลักษณะผ่านห้าแกนได้ที่ เมื่อ MBTI ไม่ตรงใจ และเรื่องที่ว่าลัทธิสมบูรณ์แบบแบบเดียวกันอาจมีรากต่างกันได้ที่ ลัทธิสมบูรณ์แบบ จุดแข็งหรือพันธนาการ

ผลการทดสอบบุคลิกภาพฟรีจะแสดงห้าแกนของตัวฉันต่อหน้าผู้คนและตัวฉันเมื่ออยู่คนเดียว พร้อมทั้งบอกด้วยว่าความต้องการใดในเก้ารูปแบบใกล้เคียงกับฉันมากที่สุด เมื่อนำบรรทัดในตารางที่สะกิดใจมาวางเทียบกับผลลัพธ์ เหตุผลใต้พฤติกรรมจะชัดเจนขึ้นอีกเล็กน้อย

บทความนี้มีไว้เพื่อช่วยให้เข้าใจตัวเอง และไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางจิตวิทยา