Una señal que ya coincideCómo prefiere recibirlo: Palabras de afirmación
SLOEN → RLUAN
Una señal que ya coincide
RLUAN → SLOEN
Una señal que conviene hablar
Cómo prefiere recibirlo
Desean señales diferentesContacto físico · Palabras de afirmación
Comparación por tipo
Las expresiones de cariño que cada uno desea
Las expresiones de los dos códigos coinciden solo en una dirección. Preguntaos directamente qué expresiones queréis realmente.
SLOEN→RLUAN
Una señal que ya coincide
En los datos de los códigos, la expresión Palabras de afirmación de SLOEN coincide con la forma de recibir afecto de RLUAN.
RLUAN→SLOEN
Una señal que conviene hablar
SLOEN quiere recibir Contacto físico. Un gesto que RLUAN puede probar: Pregunta antes de tocar y confirma un sí claro. Respeta un no y, aunque el contacto ya haya empezado, detente de inmediato si te lo pide.
Una acción para hoy
Si ambos estáis de acuerdo, probad que el tipo SLOEN exprese afecto mediante ‘Palabras de afirmación’ y el tipo RLUAN mediante ‘Contacto físico’, y preguntaos cómo os habéis sentido.
Lenguajes del amor
Nuestro mapa de señales de cariño
Las expresiones de dar y recibir afecto asignadas a cada código aparecen juntas. Úsalas para empezar a preguntar qué palabras y acciones os agradan realmente.
Lenguajes del amor
SLOEN
RLUAN
Tiempo de calidad
—
Expresa
Palabras de afirmación
Expresa
Desea
Contacto físico
ExpresaDesea
—
Actos de servicio
—
—
Recibir regalos
—
Expresa
Donde se encuentran
En los datos de los códigos, la expresión Palabras de afirmación de SLOEN coincide con la forma de recibir afecto de RLUAN.
Lenguajes del amor
Cinco situaciones para expresar cariño
El perfil de personalidad es solo una pista para empezar a conversar. Pregúntense y confirmen qué expresiones les gustan de verdad.
01
Una invitación a abrirse
1Hacer una propuesta
2Elegir juntos
3Acordar el plan
SLOEN → RLUAN · Palabras de afirmación
Expresión familiar
SLOEN → RLUAN: Explica primero por qué quieres invitarle. Haz una propuesta concreta, como: «Últimamente me gusta escucharte con calma. ¿Reservamos un rato solo para nosotros esta semana?».
RLUAN → SLOEN · Contacto físico
Nueva expresión por probar
RLUAN → SLOEN: Antes del contacto, pregunta claramente: «¿Te parece bien que caminemos de la mano?». Acepta un no sin presión y, aunque diga que sí, detente de inmediato siempre que te pida parar.
¿Qué es lo que les gustaría hacer juntos esta semana?
02
Ayudar en un día difícil
1Preguntar qué necesita
2Dejar elegir
3Confirmar que se han entendido
SLOEN → RLUAN · Palabras de afirmación
Expresión familiar
SLOEN → RLUAN: Reconoce de forma concreta lo que ha soportado: «Solo por haber pasado por esa situación hoy, ya hiciste un gran esfuerzo. Antes de hablar de soluciones, quiero decirte que estoy de tu lado».
RLUAN → SLOEN · Contacto físico
Nueva expresión por probar
RLUAN → SLOEN: Pregunta primero: «¿Puedo abrazarte o prefieres que mantenga la distancia?». Respeta un no y, aun después de recibir permiso, detente de inmediato si te indica que pares.
¿Qué necesitas ahora: que te escuchen, resolver algo juntos o descansar un rato?
03
Confirmar antes de acercarse más
1Preguntar de forma concreta
2Esperar un sí claro
3Parar de inmediato cuando se pida
SLOEN → RLUAN · Palabras de afirmación
Expresión familiar
SLOEN → RLUAN: Pregunta qué expresiones de cariño le resultan agradables y cuáles le agobian. Confirma: «¿Te parece bien que te diga a menudo que me gustas? Si te incomoda, dímelo cuando quieras».
RLUAN → SLOEN · Contacto físico
Nueva expresión por probar
RLUAN → SLOEN: Describe de forma concreta el tipo de contacto y la zona del cuerpo, y pregunta: «¿Puedo abrazarte ahora?». No lo hagas sin un sí claro, acepta un no y, aunque hayas empezado, detente de inmediato siempre que te pida parar.
¿Qué tipo de intimidad te resulta agradable hoy y qué no deseas?
04
Volver a hablar tras un conflicto
1Nombrar el hecho
2Reconocer el impacto
3Acordar la reparación
SLOEN → RLUAN · Palabras de afirmación
Expresión familiar
SLOEN → RLUAN: Reconoce el impacto antes de justificarte. Explica el hecho y la próxima acción, por ejemplo: «Llegar después de la hora acordada te hizo sentir que no eras importante. Lo siento; la próxima vez avisaré antes de llegar tarde».
RLUAN → SLOEN · Contacto físico
Nueva expresión por probar
RLUAN → SLOEN: No supongas que quiere un abrazo de reconciliación; pregunta primero: «¿Te parece bien que te tome de la mano ahora?». Acepta un no sin presión y, aun después de recibir permiso, detente de inmediato si te pide parar.
¿Qué ocurrió, cómo les afectó y qué harán de forma distinta la próxima vez?
05
Planes de futuro
1Compartir deseos
2Repartir roles
3Revisar el acuerdo
SLOEN → RLUAN · Palabras de afirmación
Expresión familiar
SLOEN → RLUAN: Elijan cada uno una frase que quieran oír más a menudo. Digan, por ejemplo: «Me da fuerzas que reconozcas mi esfuerzo». Al cabo de un mes, vuelvan a preguntar si realmente ayudó.
RLUAN → SLOEN · Contacto físico
Nueva expresión por probar
RLUAN → SLOEN: Pregunta qué expresiones de cariño le resultarán cómodas y qué contacto quiere evitar. Acuerden pedir consentimiento cada vez, respetar un no y, aunque haya habido un sí, detenerse de inmediato siempre que alguien pida parar.
¿Qué desean, qué asumirá cada persona y cuándo revisarán si el acuerdo sigue funcionando?
Lenguajes del amor
Una conversación para coordinar sus vidas
Los tipos de personalidad pueden iniciar una conversación; ustedes dos deciden cómo será la vida cotidiana. Abran un tema y comparen sus respuestas reales.
01Dinero y regalos
Pregúntense
¿Cuándo preferirían dividir una cita por igual y cuándo que cada persona pague lo que pidió?
Revisen la presión y los límites
¿Qué gasto o precio de regalo resultaría una carga? ¿Se espera alguna vez un regalo a cambio?
Prueben un acuerdo
Antes de la próxima cita, acuerden un presupuesto cómodo y cómo van a pagar.
02Amistades y tiempo a solas
Pregúntense
En una semana normal, ¿cuánto tiempo con amistades, juntos y a solas les resulta cómodo?
Revisen la presión y los límites
¿Puede cualquiera de los dos rechazar una reunión con amistades o la publicación de una foto de ambos sin sentirse presionado?
Prueben un acuerdo
Reserven un espacio de tiempo personal para cada uno y decidan cómo avisarán si chocan sus planes.
03Tareas diarias y cuidados
Pregúntense
¿Qué tarea recurrente le gustaría asumir a cada uno y cuál le resulta difícil?
Revisen la presión y los límites
¿Qué señal les indicaría que el reparto se ha vuelto injusto o agotador?
Prueben un acuerdo
Elijan una tarea para repartir esta semana y revisen juntos la carga la próxima.
04El ritmo de los planes de futuro
Pregúntense
¿Qué siguiente paso, viajar, vivir juntos o hacer un plan a más largo plazo, les gustaría abordar ahora?
Revisen la presión y los límites
¿Para qué decisión no están preparados o qué decisión no desean tomar?
Prueben un acuerdo
Sin apresurar una decisión, elijan cuándo retomarán la conversación y qué preguntarán entonces.
Notas de amor para ambos tipos
01
Cómo expresa el cariño
SLOENQuien va primero y lo logra
En el amor eres quien pone las cosas en marcha. Cuando lo tienes decidido te acercas sin rodeos, y muchas veces las citas se deciden según el ánimo del día, con un “¿vamos a ver el mar ahora mismo?”. A tu lado, la otra persona siente que la han elegido con claridad, y esa certeza es tu mayor encanto.
RLUANQuien tiene criterios claros
También en el amor te aferras a tu propia manera. No intentas amoldarte a las expectativas del otro, y transmites el cariño de la forma en que tú puedes expresarlo. Cuando esto no le llega lo suficiente al otro, surgen malentendidos. Para ti el amor se manifiesta más en la manera de estar juntos que en confesiones o eventos.
02
Lo que necesita
SLOENQuien va primero y lo logra
Lo que necesitas en una relación es respeto y un ritmo parecido al tuyo. Te relajas con alguien que confía en la dirección que marcas y no intenta controlar tu libertad. A la vez, tu pareja necesita la firmeza de quedarse cerca los días en que tus emociones se disparan.
RLUANQuien tiene criterios claros
Necesitas una pareja que respete tu criterio. Alguien que, aunque haya un desacuerdo, no dé por sentado que tu manera de pensar está equivocada y pueda resolverlo conversando. Además, necesitas a alguien que no le tema a tus altibajos emocionales y que pueda permanecer a tu lado. Una pareja que entienda que tu filo no es un ataque.
03
Cómo avanza la cercanía
SLOENQuien va primero y lo logra
Al principio de una relación te acercas con más intensidad que nadie, pero en cuanto ese fervor se enfría, puede repetirse el patrón de que el contacto y los encuentros bajan de forma notoria. Para ti es un cambio natural, pero la otra persona, sin saber por qué, siente que de pronto la dejaron de lado. Sueles leer su ritmo más lento como falta de interés y sacar conclusiones por tu cuenta, y las decisiones que tomas con las emociones al rojo vivo pueden dejar grietas en la relación.
RLUANQuien tiene criterios claros
Al inicio de la relación intentas mantener una imagen independiente y te resistes a depender de nadie. Pero, cuando se construye la confianza, quieres conectarte más profundamente de lo que pensabas. Cuando surge un conflicto, defiendes con fuerza tu postura y tiendes a esperar a que la otra persona ceda primero. Eso, a largo plazo, genera tensión en la relación.
04
Qué cuidar en la relación
SLOENQuien va primero y lo logra
La pareja que te va es alguien a quien tu empuje no le pesa y que, aun así, dice con claridad lo que piensa. Con quien solo te sigue acabas sintiendo que llevas la relación a solas; con quien te lleva la contraria en todo, el desgaste se acumula. Lo ideal para ti es una persona que respete tus decisiones y sepa cuándo frenarte.
RLUANQuien tiene criterios claros
El crecimiento que necesitas es aprender “cómo decir las cosas de una manera que no hiera al otro, aunque yo tenga razón”. También necesitas entrenarte para retroceder un momento cuando la emoción se intensifica. Recuerda que hacer que el otro se sienta comprendido es más eficaz para que la relación perdure que convencerlo.
05
Lo que hace que se cierre emocionalmente
SLOENQuien va primero y lo logra
La irritación aparece de inmediato cuando alguien intenta fijar tu agenda o la frecuencia de contacto y te exige seguirla, porque lo sientes como que te controlan. La frustración crece cuando ignoran tu presencia o una decisión se pospone una y otra vez, y el ánimo se enfría de golpe cuando sientes que la relación se ha quedado atrapada en la misma rutina repetida.
RLUANQuien tiene criterios claros
Te golpea emocionalmente cuando te dicen que tu juicio o tu opinión están equivocados. Sientes una resistencia especialmente fuerte cuando notas que tu pareja intenta cambiar tu forma de hacer las cosas o te la quiere imponer. Tu mayor detonante no es un “¿por qué piensas así?”, sino un “eso está mal”.
06
Cómo se nota la distancia
SLOENQuien va primero y lo logra
Cuando te enfadas o te agobias sueles decirlo en el momento, y eso puede sobresaltar a tu pareja. Dar rodeos con un sentimiento te incomoda, así que empiezas por la conclusión, y esa firmeza puede sonar a orden. Los días en que la emoción va alta, primero sube la voz y luego a veces te arrepientes de la escena.
RLUANQuien tiene criterios claros
Cuando estás de mal humor, tus palabras se vuelven afiladas y lo expresas hiriendo a la otra persona sin querer. O, al revés, cierras por completo la comunicación y muestras una actitud fría respondiendo solo con monosílabos. Dices “no es nada”, pero tu voz y tu actitud envían otra señal.
07
Qué le devuelve la calma
SLOENQuien va primero y lo logra
Cuando hay un conflicto quieres resolverlo enseguida, no alargarlo. Sueles expresar lo que sientes arreglando el problema de verdad más que con una disculpa, así que tu pareja puede preguntarse si llegó a haberla. Cuando reconoce lo que querías decir, la emoción se calma bastante rápido.
RLUANQuien tiene criterios claros
Necesitas tiempo para aclarar lo ocurrido a solas y revisar tu propia reacción. Cuando lo ves con más claridad, reconoces que deseas que la otra persona valore primero tu punto de vista y puedes empezar a expresar ese deseo de forma directa. Cuando reconoce aunque sea una parte de tu criterio, a los dos les resulta más fácil volver a hablar con franqueza.
Tiempo de calidad
Palabras de afirmación
Contacto físico
Actos de servicio
Recibir regalos