หากอยากรู้จักตัวเองให้ลึกขึ้นด้วยแบบทดสอบบุคลิกภาพ

คุณจับภาพหน้าจอผลลัพธ์แล้วส่งลงแชตกลุ่ม ข้อความตอบกลับอย่าง “เป็นเธอสุด ๆ” และ “แม่นจนน่าขนลุก” หลั่งไหลเข้ามา คืนนั้นเมื่อคุณนอนบนเตียงและค่อย ๆ อ่านคำอธิบายอีกครั้ง คุณหยุดอยู่ที่ประโยคหนึ่ง “เมื่อเกิดความขัดแย้ง คุณจะไม่หลีกเลี่ยง แต่เผชิญหน้ากับมันโดยตรง” ที่ทำงานคุณเป็นแบบนั้นจริง แต่กับแม่ คุณไม่เคยทำแบบนั้นเลย ส่วนใหญ่ทำให้พยักหน้าเห็นด้วย แต่มีบางประโยคที่ยังติดใจอยู่เรื่อย ๆ

ประโยคไม่กี่ประโยคที่ติดใจไม่ได้เกิดขึ้นเพราะแบบทดสอบผิดเสมอไป แต่เพราะมนุษย์มีหลายมิติเกินกว่าจะบรรจุไว้ในผลลัพธ์เพียงหน้าเดียว บทความนี้จะชวนคุยว่าแบบทดสอบบุคลิกภาพบอกอะไรได้และบอกอะไรไม่ได้ รวมถึงควรลองทำอะไรหากอยากก้าวลึกกว่าผลลัพธ์อีกหนึ่งขั้น

แบบทดสอบคือบทสรุปที่รวบรวมจากคำตอบของเรา

แบบทดสอบบุคลิกภาพรวบรวมคำตอบของเราต่อคำถามต่าง ๆ แล้วสรุปว่าในแต่ละลักษณะ เราเอนไปทางใดและมากเพียงใด คำอธิบายนี้มีสองแง่มุม

แง่หนึ่งคือแบบทดสอบมีประโยชน์ไม่น้อย มันช่วยตั้งชื่อให้แนวโน้มของเราที่เคยกระจัดกระจาย และเปลี่ยนความรู้สึกคลุมเครือให้เป็นถ้อยคำอย่าง “ลักษณะที่มีความเป็นสังคมสูง” หรือ “ลักษณะที่มีช่วงการแกว่งของอารมณ์กว้าง” เราได้ภาษาสำหรับอธิบายตัวเองเป็นครั้งแรก นี่คือเหตุผลที่แบบทดสอบประเภทที่คุ้นเคยอย่าง MBTI เป็นสิ่งที่หลายคนรู้สึกยินดีเมื่อได้พบ

อีกแง่หนึ่งคือแบบทดสอบไม่อาจรู้อะไรเกินกว่าคำตอบของเรา ฉากที่นึกถึงตอนตอบ อารมณ์ในวันนั้น และสายตาที่เราใช้มองตัวเองล้วนปะปนอยู่ในคำตอบ หากทำแบบทดสอบในช่วงที่เข้มงวดกับตัวเองเป็นพิเศษ แม้ยังเป็นคนเดิม ผลลัพธ์ก็อาจออกมาเข้มงวดกว่าเดิมเล็กน้อย ดังนั้น ผลลัพธ์จึงใกล้เคียงกับแผนที่ที่สรุปว่า ณ ตอนนี้เรามองตัวเองอย่างไร มากกว่าจะเป็นคำตอบที่ถูกต้องตายตัวเกี่ยวกับตัวเรา

สิ่งที่แบบทดสอบตอบได้ และสิ่งที่ต้องค้นหานอกแบบทดสอบ

สิ่งที่สงสัย	สิ่งที่แบบทดสอบตอบได้	สิ่งที่ต้องค้นหานอกแบบทดสอบ
ฉันเป็นคนแบบไหน	ทิศทางและระดับความเอนเอียงของแต่ละลักษณะ	แนวโน้มนั้นเกิดขึ้นจากที่ใด
ตอนนั้นทำไมฉันถึงทำแบบนั้น	ลักษณะที่มีแนวโน้มปรากฏเด่นในสถานการณ์นั้น	เหตุการณ์ในวันนั้นและประวัติของความสัมพันธ์นั้น
ฉันต้องการอะไร	เบาะแสเกี่ยวกับทิศทางที่พลังงานไหลเวียน	คุณค่าและแรงจูงใจที่ฉันอยากรักษา
งานแบบไหนเหมาะกับฉัน	ลักษณะที่ใช้ได้อย่างสบายและลักษณะที่รู้สึกเป็นภาระ	ประสบการณ์ที่เหลืออยู่หลังได้ลองทำจริง
ความสัมพันธ์นี้ดีไหม	ลักษณะที่คล้ายกันและแตกต่างกันของทั้งสองคน	คำพูดและเวลาที่แลกเปลี่ยนกันจริง

ช่องกลางของตารางจะชัดเจนขึ้นได้มากจากแบบทดสอบ ส่วนช่องด้านขวา แบบทดสอบไม่อาจตอบแทนได้ จุดที่มักติดขัดเมื่ออยากรู้จักตัวเองให้ลึกขึ้นมักอยู่ด้านขวา ตัวอย่างเช่น ผลลัพธ์ว่าเป็นคนที่มีความร่วมมือสูงบอกได้ว่าคุณมักปรับตัวเข้าหาผู้อื่น แต่ไม่ได้บอกว่าทำไมคุณจึงปรับตัว มีเพียงคุณที่ตอบได้ว่าเพราะอยากรักษาความสัมพันธ์หรือเพราะกลัวความขัดแย้ง โดยเฉพาะคำถามว่า “ฉันต้องการอะไร” อยู่ลึกกว่าบุคลิกภาพหนึ่งชั้น การพิจารณาแรงจูงใจแยกต่างหากอย่างใน ความต้องการ 9 ประการที่ขับเคลื่อนตัวฉัน จึงช่วยได้

ประโยคที่ติดใจมีเบาะแสอยู่

ประโยคที่ติดใจระหว่างอ่านผลลัพธ์ไม่ใช่สิ่งที่ควรทิ้ง แต่เป็นส่วนที่ควรใส่ใจมากที่สุด เหตุผลที่ติดใจมักเป็นหนึ่งในสามอย่าง

ประการแรก คุณอยู่ใกล้กึ่งกลางของลักษณะนั้น ลักษณะที่ไม่ได้เอนไปด้านใดมากจะรู้สึกไม่เข้ากันเมื่อคำอธิบายวาดภาพของด้านใดด้านหนึ่งสุดขั้ว สำหรับคนที่มีความเป็นสังคมอยู่ประมาณกึ่งกลาง ประโยคอย่าง “คุณได้รับพลังจากการอยู่ท่ามกลางผู้คน” อาจจริงในบางวันและไม่จริงในบางวัน จึงติดใจอย่างคลุมเครือ

ประการที่สอง ตัวตนภายนอกและตัวตนภายในของคุณแตกต่างกันในลักษณะนั้น ตัวอย่างในตอนแรกที่ว่า “เผชิญหน้ากับความขัดแย้งโดยตรง” เป็นจริงที่บริษัท แต่ไม่จริงต่อหน้าแม่ คือกรณีนี้ ตัวตนหลักซึ่งเป็นคุณเวลาอยู่ต่อหน้าผู้คน กับตัวตนอีกรูปแบบหนึ่งซึ่งเป็นคุณเวลาอยู่คนเดียวหรือต่อหน้าคนที่สนิทมาก อาจอยู่ห่างกันมากในด้านความร่วมมือ

ประการที่สาม เป็นเรื่องในขอบเขตที่แบบทดสอบไม่ได้ถาม คุณค่า ประสบการณ์ที่ผ่านมา และสถานการณ์ปัจจุบันล้วนอยู่นอกคำถาม หากคำอธิบายเขียนโดยคาดเดาไปถึงส่วนนั้น การที่มันไม่ตรงก็เป็นเรื่องธรรมชาติ ประโยคอย่าง “คุณชอบงานที่มั่นคง” อาจเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ปัจจุบันมากกว่าบุคลิกภาพ

ลองตรวจสอบด้วยตัวเองว่าผลลัพธ์นี้เชื่อถือและอ่านต่อได้หรือไม่

มีอีกสิ่งที่ต้องดูอย่างระมัดระวังพอ ๆ กับประโยคที่ติดใจ นั่นคือประโยคที่ดูเหมือนตรงทุกอย่าง ประโยคอย่าง “แม้ภายนอกดูสดใส แต่บางครั้งก็รู้สึกเหงาภายใน” ตรงกับคนอ่านเกือบทุกคน ยิ่งมีประโยคแบบนี้มาก ผลลัพธ์ก็ยิ่งอ่านแล้วรู้สึกดี แต่ให้ข้อมูลใหม่เกี่ยวกับตัวเราน้อยลง เมื่อได้รับผลลัพธ์แล้ว ลองตรวจสอบข้อต่อไปนี้

• ไม่ได้ให้เพียงตัวอักษรหรือชื่อประเภท แต่แสดงด้วยหรือไม่ว่าแต่ละลักษณะเอนไปมากเพียงใด
• มีประโยคเฉพาะเจาะจงที่ตรงกับคุณโดยเฉพาะ มากกว่าประโยคที่เพื่อนอ่านแล้วก็รู้สึกว่าตรงเหมือนกันหรือไม่
• ไม่ได้เรียงรายเพียงข้อดี แต่พูดถึงความยากลำบากที่เกิดจากลักษณะนั้นได้ง่ายด้วยหรือไม่
• ไม่ตัดสินอนาคตหรือความยากลำบากทางใจของคุณอย่างเด็ดขาดใช่หรือไม่
• เมื่อทำอีกครั้งในอีกไม่กี่เดือน คุณเปรียบเทียบได้หรือไม่ว่าสิ่งใดเปลี่ยนไป

ยิ่งตอบว่า “ใช่” มากเท่าไร ผลลัพธ์นั้นก็ยิ่งควรค่าแก่การอ่านอย่างลึกซึ้ง หากตอบว่า “ไม่” หลายข้อ จะสนุกกับมันแล้วปล่อยผ่านอย่างเบา ๆ ก็ไม่เป็นไร

วิธีก้าวลึกกว่าผลลัพธ์อีกหนึ่งขั้น

1. ระบุสถานการณ์ให้ประโยคที่ติดใจ ข้างประโยค “เผชิญหน้ากับความขัดแย้งโดยตรง” ลองเขียนว่า “จริงที่บริษัท ไม่จริงต่อหน้าครอบครัว” ทันทีที่หนึ่งประโยคแยกออกเป็นสองสถานการณ์ ความรู้สึกติดใจจะเปลี่ยนเป็นข้อมูลใหม่เกี่ยวกับตัวคุณ
2. แปลคำอธิบายเป็นฉากจริง ลองเปลี่ยนคำว่า “ลักษณะที่มีความเป็นระบบสูง” เป็นฉากของตัวเอง เช่น “ฉันจัดกระเป๋าตามรายการในคืนก่อนเดินทาง” หากนึกฉากออกประมาณสามฉาก คำอธิบายนั้นเป็นของคุณ หากนึกไม่ออกเลย มันก็ยังไม่ใช่ของคุณ
3. ขอให้คนที่รู้จักคุณเลือกเพียงหนึ่งประโยค “ช่วยเลือกหนึ่งประโยคจากคำอธิบายนี้ที่เหมือนฉันที่สุดให้หน่อย” หากประโยคที่เพื่อนเลือกต่างจากประโยคที่คุณเลือก ความแตกต่างนั้นคือเบาะแสเกี่ยวกับตัวคุณที่คนภายนอกมองเห็น
4. กลับมาอ่านผลลัพธ์เดิมในอีกไม่กี่เดือน แม้เป็นคำอธิบายเดิม แต่ประโยคที่ติดใจอาจเปลี่ยนไป หากคุณเริ่มงานใหม่หรือความสัมพันธ์เปลี่ยน สายตาที่ใช้มองตัวเองก็เปลี่ยนไปตามนั้น เมื่อนำประโยคที่ขีดเส้นใต้ครั้งก่อนมาวางข้างประโยคที่ขีดเส้นใต้ครั้งนี้ คุณจะเห็นว่าระหว่างนั้นตัวเองเดินผ่านอะไรมา
5. เขียนผลลัพธ์ใหม่ด้วยคำของตัวเอง แทนชื่อประเภท ลองแนะนำตัวเองเป็นหนึ่งประโยคโดยใส่ทั้งสองตัวตน เช่น “คนที่ดูแลบรรยากาศเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้คน แต่ใช้เวลาครุ่นคิดนานเมื่ออยู่คนเดียว” ส่วนที่ถ่ายทอดเป็นคำของตัวเองได้ไม่ดีคือส่วนที่ควรทำความรู้จักเพิ่มเติม

อย่าอ่านบทความนี้แบบนี้

• อย่าใช้ผลลัพธ์เป็นข้ออ้าง “ฉันเป็นคนประเภทนี้อยู่แล้ว” มักกลายเป็นคำพูดที่ยุติบทสนทนา ไม่ใช่คำอธิบาย ใช้ผลลัพธ์เพื่อเข้าใจตัวเอง แต่อย่าใช้เพื่อยกเว้นความรับผิดชอบต่อการกระทำ
• หากคำอธิบายไม่ตรง ไม่ได้หมายความว่าคุณผิดปกติ คำอธิบายหนึ่งหน้าเขียนขึ้นโดยคำนึงถึงคนหลายคนที่ได้ผลลัพธ์เดียวกัน จึงไม่อาจบรรจุรายละเอียดของคนคนเดียวอย่างคุณได้ทั้งหมด
• ไม่ได้หมายความว่าแบบทดสอบรู้จักคุณดีกว่าตัวคุณเอง หากผลลัพธ์ขัดกับประสบการณ์ของคุณ การพิจารณาความขัดแย้งนั้นคือเส้นทางสู่ความเข้าใจที่ลึกขึ้น
• ไม่ใช่การวินิจฉัย แบบทดสอบบุคลิกภาพเพียงแสดงแนวโน้ม ไม่ได้ตัดสินความยากลำบากทางใจ

ผลลัพธ์หนึ่งหน้าคือจุดเริ่มต้น

ช่วงเวลาที่เห็นผลลัพธ์ครั้งแรกแล้วคิดว่า “นี่แหละฉัน” มีคุณค่า หากไม่หยุดตรงนั้นและติดตามประโยคที่ติดใจ ผลลัพธ์เพียงหน้าจะคลี่ออกเป็นตัวคุณในหลายสถานการณ์ ตั้งแต่นั้น ผลลัพธ์จะไม่ใช่ชื่อที่กำหนดว่าคุณเป็นใคร แต่กลายเป็นแผนที่สำหรับทำความรู้จักตัวเองมากขึ้น

แบบทดสอบบุคลิกภาพฟรีจะแสดงห้าลักษณะโดยแยกเป็นตัวตนเวลาอยู่ต่อหน้าผู้คนและตัวตนเวลาอยู่คนเดียว เพราะแบ่งเป็นสองตัวตนตั้งแต่แรก จึงตรวจสอบได้ง่ายขึ้นว่าประโยคที่ติดใจกล่าวถึงตัวตนใด

บทความนี้มีไว้เพื่อช่วยให้เข้าใจตัวเอง ไม่ได้ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางจิตวิทยา หากมีความยากลำบากที่ดำเนินต่อเนื่องเป็นเวลานาน ลองพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ