Cuando algo que te gustaba deja de gustarte
no cambió la actividad, cambió su lugar
Si algo que hacías por gusto de pronto se siente como una tarea, quizá lo que empezó a pesarte no es la actividad, sino el lugar donde está. Vemos los cuatro caminos por los que se vuelve pesada al sumarse miradas, promesas, metas y costumbre, y cinco maneras de devolverle la ligereza.
El «tú» de este artículo, ¿realmente eres tú? Descubre mi yo público y mi yo oculto · gratis →
Hubo una época en que, al salir del trabajo, tejías una o dos horas. Te gustaba desde elegir la lana, y mientras contabas los puntos, el ruido del día se iba calmando en silencio. Cuando subiste una foto con la bufanda que terminaste, una amiga te pidió: “Hazme una a mí también”. Después, la hermana menor de tu amiga; después, alguien del trabajo. Los pedidos que aceptaste con gusto se volvieron una lista, y la lista empezó a aparecer con fechas. Una noche, al mirar la canasta de lana junto al sillón, sientes el corazón pesado. Sin duda es algo que te gustaba, pero hoy no tienes ganas ni de tocarlo.
Cuando algo que te gustaba deja de gustarte, lo primero que haces es dudar de ti. “¿Siempre me aburrí tan rápido de las cosas?” Pero muchas veces lo que dejó de gustarte no es la actividad en sí. En este texto hablamos de qué cambió por dentro en el momento en que algo que te gustaba empieza a sentirse como una tarea, y de cómo devolverle la ligereza.
Lo que dejó de gustarte no es la actividad, sino su lugar
Lo que haces por gusto suele pertenecer al yo a solas. Es algo que está bien aunque nadie lo vea, aunque no te salga perfecto, aunque hoy lo dejes a medias. Esa soltura es una de las razones por las que te gustó.
Pero cuando a esa actividad se le empieza a pegar algo, cambia de lugar. Cuando aparece gente que mira, gente que espera y metas con números, poco a poco pasa al yo frente a los demás. El yo frente a los demás cumple promesas, responde a expectativas y entrega resultados. El mismo tejido, para el yo a solas, es descanso; para el yo frente a los demás, es un encargo que hay que entregar.
Con ese cambio de lugar, también desaparecen cosas. El yo a solas tenía tres libertades: la libertad de que no te salga bien, la libertad de detenerte a la mitad y la libertad de no tener que explicarle nada a nadie. En cuanto la actividad pasa al yo frente a los demás, estas libertades se van perdiendo una por una. Un resultado torpe da vergüenza mostrarlo, detenerte te hace sentir mal con quien espera, y tienes que responder cuando te preguntan por qué ya no lo haces.
Así que decir “dejó de gustarme algo que me gustaba” se parece más, en realidad, a decir “algo que hacía en el lugar de descanso se mudó al lugar de trabajo”. La actividad sigue igual, pero cambió quién la hace. Este cambio casi nunca ocurre de golpe, así que es difícil notarlo. Un pedido, una meta, se van sumando poco a poco hasta que un día, de repente, se sienten como un peso.
Cuatro caminos por los que algo que te gustaba se vuelve pesado
Según lo que se le pegó, el camino por el que se vuelve pesado también cambia. Cada rasgo de personalidad tiene un camino al que es especialmente sensible.
| Lo que se le pegó | Cuándo se siente | Rasgo que más se tambalea |
|---|---|---|
| Las miradas | Antes de empezar, lo primero que piensas es “¿valdrá la pena subir esto?” | Amplitud emocional ancha |
| Las promesas | Se acumulan los pedidos y no te queda espacio para lo tuyo | Cooperación alta |
| Metas y registros | Si no cumples la cantidad del día, te sientes peor que si no lo hubieras hecho | Organización alta |
| La costumbre | La emoción del principio desaparece y solo queda el mismo movimiento | Indagación alta |
Las miradas. Quien tiene una amplitud emocional ancha se sacude mucho con una sola reacción. Si la reacción es buena, siente que la próxima vez tiene que hacerlo igual de bien; si no hay reacción, se pregunta para qué lo hizo. Cuando ese vaivén se repite, antes incluso de mostrar el resultado, el proceso mismo ya le da tensión.
Las promesas. A quien tiene Cooperación alta le cuesta decir que no a un pedido, y cuando lo acepta quiere cumplirlo hasta el final. Así, algo que le gustaba se convierte en algo para llenar las expectativas de otras personas.
Metas y registros. Quien tiene Organización alta quiere gestionar bien incluso lo que le gusta. Si se pone criterios como tantas páginas al día o tantas veces al mes, al principio le agarra más gusto. Pero cuando los criterios se acumulan, la actividad se vuelve una casilla que hay que llenar, y el día en que no llena la casilla se vuelve un día fallido.
La costumbre. Quien tiene Indagación alta disfruta más en la etapa de aprender algo nuevo. En el momento en que ya le agarró la mano y parece que no hay más que aprender, el interés se enfría rápido. No es que le dejó de gustar, sino que se le acabó lo que había por aprender.
Es raro que solo uno de los cuatro caminos esté abierto. Como haces algo que te pidieron, se le pega un registro; como tiene registro, te dan ganas de mostrarlo; así se van arrastrando unos a otros. Por eso, en lugar de intentar quitarlos todos de una vez, es más realista empezar por aliviar el camino que se siente más pesado.
Compruébalo por tu cuenta
Piensa en esa actividad y elige las líneas con las que te identificas.
- Antes de empezar, lo primero que piensas es a quién le vas a mostrar el resultado.
- Cuando terminas, antes que sentirte bien, llega el alivio de haberlo sacado.
- Los días en que lo haces sin que nadie se entere, en realidad lo disfrutas un poco más.
- Los días en que no lo haces, sientes culpa sin razón.
- No logras recordar bien el momento en que empezó a gustarte.
Si te identificas con varias de las primeras cuatro líneas, es muy probable que esa actividad se haya mudado hacia el yo frente a los demás. Si la quinta te toca en especial, va por el lado de la costumbre. Al contrario, si no solo esto sino casi todo se siente así, puede que no sea un problema de una sola actividad, sino que se te acabó todo el combustible. En ese caso, lee primero Últimamente todo me pesa y no tengo energía.
Cinco maneras de devolverle la ligereza
- Haz una ronda que no vayas a mostrar. Prueba hacer una sola pieza que no vayas a subir ni a regalar. Si decides “esto es solo para mí”, se va la tensión de tener que hacerlo bien, y por un momento esa actividad vuelve al yo a solas. Si te dan ganas de tomarle una foto, está bien. Solo que no la subes a ningún lado y la guardas en un álbum que solo ves tú.
- Ponles a los pedidos un tamaño que puedas recibir. “Por ahora solo puedo hacer una al mes.” Si te cuesta decir que no, en lugar de negarte, di el tamaño. Quien te lo pidió también sabe cuánto va a esperar, y así es más cómodo para las dos partes. Si ya tienes pedidos atrasados, avisa primero: “Me está tomando más de lo que pensé, creo que va a ser para el próximo mes”. Avisar antes pesa mucho menos que vivir con los nervios de ir tarde.
- Apaga un tiempo los registros. Define un mes en el que no cuentes cuántas páginas leíste ni cuántas veces lo hiciste. Si tienes Organización alta, anotar “no registrar” como regla en realidad te ayuda a cumplirlo. Si te inquieta no dejar nada, en lugar de números escribe solo una línea: “lo que me gustó hoy”.
- Métele una pequeña novedad. Si tienes Indagación alta, busca algo que nunca hayas probado dentro de la misma actividad. Un material que no has usado, una ruta para correr que no conoces, un libro de un tema que no solías leer. Cuando aparece algo que aprender, incluso lo conocido vuelve a ser nuevo.
- Descansa, pero con fecha de regreso. Si aun así no te nace hacerlo, no tienes que forzarte: puedes descansar. Solo que, en lugar de “lo voy a dejar”, ponle fecha, como “lo vuelvo a sacar el primer fin de semana del próximo mes”. Es una forma de decirte que no es el final, sino una pausa.
Cómo no leer esto
- No significa que nunca debas mostrarle a nadie lo que te gusta. Hay muchas personas que lo disfrutan más al mostrarlo. Si se volvió pesado, se trata de separar la parte que muestras de la parte que es solo tuya.
- Tampoco significa que tenga que volver a gustarte tanto como antes. El gusto por algo a veces se mueve como las estaciones. Soltar algo que te acompañó durante una etapa tampoco es un fracaso.
- No te pongas la etiqueta de “me aburro rápido de todo”. Quien disfruta mucho al aprender algo nuevo también tiene mucha fuerza para ir a buscar la siguiente alegría.
- Si pasan muchos días en que no te interesa nada, no solo lo que te gustaba, y la vida diaria se vuelve demasiado pesada, en lugar de aguantar a solas, busca un acompañamiento profesional en salud mental.
Para terminar
Si algo que te gustaba dejó de gustarte, puede ser una señal de que esa actividad se mudó demasiado lejos. Antes de dejarla, tráela de vuelta a su lugar original al menos una vez. Se trata de devolvérsela un rato al yo a solas, sin gente mirando, sin fechas límite y sin números. Si ahí te vuelven las ganas de hacerla, esa actividad sigue siendo tuya.
El test de personalidad gratuito te muestra por separado, en cinco rasgos de personalidad, el yo frente a los demás y el yo a solas. Si ves dónde quedan tu Organización y tu Indagación en cada uno, descubres por qué camino tiende a volverse pesado lo que te gusta.
Este texto busca ayudarte a entenderte y no sustituye un diagnóstico psicológico ni un tratamiento.
El «tú» de este artículo, ¿realmente eres tú?
Descubre mi yo público y mi yo oculto · gratisGratis · Empieza sin registro