RCOAN静寂の帝国建築家
必要なもの
恋愛であなたに最も必要なのは、相手が独立性を尊重してくれることだ。一人でいる時間、一人で考える時間を、距離を置いているとか無関心だとか解釈しないパートナーが要る。そして感情的に安定していて、あなたが毎回相手の感情の波を調整する役を引き受けなくてよい関係が必要だ。
関係で気をつけること
あなたと一緒にいるパートナーは、あなたが愛していると頻繁に口にしなくても、それを行動から読み取る術を身につける必要がある。ただしあなたにも努力できるところがある。相手が気持ちを言葉で確かめたがるとき、非効率に感じても一度は言葉にしてみること。その小さな試みが関係の温度を保つのに大きく効く。
何が防御を呼ぶか
非効率だったり感情的だったりする状況に繰り返し引きずり込まれるとき、あるいは信頼していた人が期待に届かない振る舞いをしたとき、防御反応が生まれる。特に自分が丹念にやった仕事が感情的な理由で無効にされるとき、最も強い遮断が起きる。
何が回復させるか
一人で立て直す時間が必要だ。十分に分析して整理した後で、ようやく再び接触を許す。回復したあとその出来事を直接持ち出すことはないが、振る舞い方が少し変わる。
SCUEN自由な魂の旅人
必要なもの
あなたに必要なパートナーは、自分の生活が充実している人だ。あなたに依存したり、毎日連絡を確認したり、関係の方向を訊き続けたりするパートナーは、あなたには心理的な圧になる。あなたが必要なときに一緒にいて、そうでないときは互いの自由を尊重し、関係に過度な意味を与えない人が、あなたと最も長く一緒にいられる。自分の世界があり独立したパートナーが理想的だ。
関係で気をつけること
あなたに必要な練習は、自由を失わずに選択的につながる経験をしてみることだ。献身が自由の喪失ではなく、自由に選んだつながりになりうると経験で学ぶことが大切だ。自分の本当の感情と望みを少しずつパートナーに見せる練習も助けになる。脆さが関係を弱くしないと一度経験すれば、これまで避けてきた深さへの恐れが少しずつ減っていく。
何が防御を呼ぶか
関係が真剣になる時点、つまり未来の計画や献身への期待が高まるとき、内側に強い回避衝動が生まれる。特にパートナーが自分のすべての時間とエネルギーを求めたり、選択の自由を制限する形で関係に意味を与えたりするとき、最も強く引き金が引かれる。
何が回復させるか
十分な一人の時間のあと、また軽く連絡を再開する。以前の引き金には直接触れず、新しい始まりのように近づく。パートナーが以前の対立についての説明を求めるとき向き合うのが難しく、これが長期的に関係の信頼を弱めるパターンになる。
