愛の言語
一方はそのまま届く · もう一方は翻訳が必要
関係ブリーフ
一方は自然に届き、もう一方は意識して翻訳すると伝わりやすくなります。
相手が望む形：認める言葉。すでに普段の表現に含まれています。
自分が望むのは一緒の時間。相手にとっては馴染みの薄い表現なので、これが一番うれしいと一度伝えておくとお互い楽になります。
今日は、RCUEIは認める言葉で、SLUANは一緒の時間で気持ちを伝えてみましょう。
沈黙を心地よく感じる人が必要だ。口数の少ない時期を関係の異常信号として読まないパートナー、そしてあなたの関心事を風変わりだと片づけない人。反応を急かさず待てる関係で最も長く続く。
あなたのパートナーに必要な案内は、あなたの遅さが迷いではなく、あなたのやり方だということだ。確認が終われば簡単には揺れない。ただしあなたにも練習することがある。まだ整理できていないときに「今考えている」と一言残すこと。その一言があれば、沈黙が拒絶として受け取られずにすむ。
早く結論を出せという圧、そして長く没頭していた主題を時間の無駄として扱われるときに反応が生まれる。大勢の前で即答を求められる状況も同じ防御反応を呼ぶ。
急かされない時間が与えられれば自分で戻ってくる。整理が終わればそのとき何を考えていたのかをかなり具体的に説明する。相手がその説明を最後まで聞いてくれるとき、関係への信頼はむしろ強くなる。
あなたには自分のエネルギーと方向を尊重してくれるパートナーが必要だ。あなたを直すべき人として見たり、もっと穏やかにもっと思いやり深くなることを期待したりするパートナーは、関係を速く消耗させる。あなたの強烈さを恐れず、むしろそれを面白いと感じるパートナー、自分もある程度独立して強い自我をもつ人との関係が長く続く。
あなたのパートナーは、あなたの強烈さが攻撃ではなく関心だと知る必要がある。強く言うのは、それだけこの関係を重く見ているという意味だ。ただしあなたにも努力する部分がある。声を下げたままでも同じことが言えるということ、強度を抜いても気持ちは伝わるということを試してみること。
コントロールされていると感じるとき、そして自分の判断が軽く扱われるとき身構えてしまう。特に少し落ち着けという言葉は、感情を鎮めるどころか関係全体を測り直させる。
相手が引かずにそこに残っているとき回復する。謝罪より、それでもここにいるという態度のほうが大きく効く。回復したあとは、先に冗談を切り出して空気を戻すほうだ。
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