RLOAN沈黙の完璧主義者
必要なもの
あなたには自分の基準とやり方を尊重してくれるパートナーが必要だ。素早い感情表現を強要したり、どうして助けを求めないのかと押し続けたりする人は、あなたを消耗させる。代わりにあなたのペースを理解し、成果や結果以外に過程と努力そのものを認めてくれるパートナーがそばにいなければならない。
関係で気をつけること
パートナーに完璧な姿だけを見せようとしないでいよう。あなたが難しい状況にあるとき、それを相手に見せることは関係を弱めるのではなく、むしろより深い信頼を築く行為だ。相手はあなたの強みと同じくらい、あなたの人間らしい面も愛したがっている。脆さを共有する練習が関係を本物にする。
何が防御を呼ぶか
期待に届かない結果を出したと感じるとき、あるいは相手があなたの貢献を当然のものと見なすとき、内側で強い摩擦が生まれる。パートナーが助けを差し出したのに、あなたがそれを受け取れず押し返す状況も引き金になる。自分は十分ではないという古い感覚が刺激されるときに引き金が引かれる。
何が回復させるか
一人で状況を分析し、自分が間違っていたかを検討する時間が必要だ。整理がつくと静かに態度が変わり、先に言葉で説明するより行動で回復を表すことが多い。相手があなたの努力を認めてくれるとき、関係がまた開くのを感じる。
SCOANカリスマCEO
必要なもの
あなたには自分の目標と方向性を尊重してくれるパートナーが必要だ。どうしてそんなに仕事ばかりなのかではなく、その集中力と推進力を一緒に喜んでくれる人。また自分にも明確な目標と自分の生活がある人でなければならない。あなたに完全に依存したり、あなたのエネルギーについてくるだけのパートナーは、長期的にあなたを疲れさせるか息苦しくさせる。知的に対等な会話ができ、互いに刺激になる関係が理想的だ。
関係で気をつけること
パートナーとの関係で、目標がなくてもいい時間を練習することが大切だ。何も解決しなくても、特別な成果がなくても、ただ一緒にいること自体に価値があるという経験を積まなければならない。またパートナーの気持ちを解決すべき問題として見ず、一緒にいてあげるだけで十分なときもあると学ぶことが、関係の深さを作る。強さの裏にあるあなたの不確かさと恐れをパートナーと分かち合えたとき、関係は本当の親密さへと進む。
何が防御を呼ぶか
パートナーが約束を守らなかったり、一緒に決めた方向を理由なく変えたりするとき、内側で強い不快が湧き上がる。また自分が真剣に提案したことが軽く無視されたり、感情的な反応なく効率だけを問う自分のやり方が冷たいと返されたりするとき、防衛反応が出る。
何が回復させるか
時間が経つと状況を分析的に整理し、自分の反応の非効率だった部分を認める形で戻ってくる。あのとき自分は冷たく反応しすぎたと思う、というふうに簡潔だが直接的な謝罪をする。繰り返される対立のパターンより、具体的な改善の方向を提案することで関係を回復しようとする。
