RLOEN混沌の隠者
必要なもの
あなたには自分のやり方を強要せず受け入れてくれるパートナーが必要だ。どうして部屋を片づけないのか、どうして計画を立てないのか、どうして人を避けるのか、そんな問いが繰り返されると、あなたは次第に閉じていく。代わりにあなたの世界に好奇心をもち、その独特さを欠陥ではなく特性として見てくれる人が必要だ。
関係で気をつけること
感情が激しくなったとき遮断する代わりに、今処理する時間が必要だと言う練習をしてみよう。これはパートナーに、あなたが消えるのではなく戻ってくるのだと知らせる合図になる。完全に心を開かなくてもかまわない。少しずつ、安全だと感じられるぶんだけ共有する練習が、関係を持続可能にする。
何が防御を呼ぶか
自分のやり方や空間が侵されると感じるとき、あるいは関係で変化や献身を求められるとき、強い抵抗感が上がる。パートナーが理由を説明せず一方的に変化を求めるとき特に強く反応が出る。あなたを理解できないという言葉が最大の引き金だ。
何が回復させるか
一人の空間で十分に充電されてはじめて戻ってこられる。相手が強要したり問い詰めたりすると、かえって遠ざかる。今処理する時間が必要だと言って実際に戻ってくる経験が繰り返されるとき、関係が回復する。相手の忍耐が関係回復の条件だ。
RCUEN幽霊のような平和主義者
必要なもの
圧と期待のない関係が必要だ。もっと積極的にならないのか、どうして感情を表さないのかという要求を頻繁に受けると、関係そのものが負担になる。あなたを変えようとせず、ありのままを受け入れるパートナーが必要だ。沈黙も心地よく共有できる人、一緒にいること自体を十分と見なす人が最も合う。
関係で気をつけること
恋人へ。感情表現が自然でなくても、小さな言葉でも意識して口にしてみよう。今日のあなたのこういうところが良かった、最近あなたの隣が楽だ、そんな一言が相手には関係全体を確認させる信号になる。また対立が起きたとき流さずに、居心地が悪くても小さく持ち出す練習をしよう。あなたが言わなければ相手は分からない。そしてその分からなさが積もれば、関係は静かに遠ざかる。
何が防御を呼ぶか
自分を変えようとしたり、もっと感情を表に出させようとする試みを繰り返し受けるとき、あるいはどうして感情がないように見えるのかといった比較が積み重なるとき、内的な撤退が始まる。自分の在り方が欠陥として扱われるとき、最も強い距離取りが起きる。
何が回復させるか
完全な孤独と、何も期待されない時間が与えられれば自然に回復する。パートナーが何も求めずただいてくれるとき、最も早く再接続が起きる。回復後は小さな行動ひとつで、ここにいるという合図を送る。
