RLUAN ISFP
嵐の中の頑固者
- 伝え方
- 一緒の時間 · プレゼント
- 受け取り方
- 認める言葉
RCUAI INFP
穏やかな聞き役
- 伝え方
- 一緒の時間 · 尽くす行動
- 受け取り方
- 尽くす行動
贈り方と受け取りたい形がすれ違い · 学び合うと深まる
RLUAN→RCUAI
翻訳が必要なサイン相手が望むのは尽くす行動。言われる前に手が出る小さな手助けが、長く残ります。
RCUAI→RLUAN
翻訳が必要なサイン自分が望むのは認める言葉。相手にとっては馴染みの薄い表現なので、これが一番うれしいと一度伝えておくとお互い楽になります。
今日の一アクション
今日は、RLUANは尽くす行動で、RCUAIは認める言葉で気持ちを伝えてみましょう。
二つのタイプの恋愛ノート
RLUAN嵐の中の頑固者
必要なもの
あなたには自分の判断を尊重してくれるパートナーが必要だ。意見が衝突しても、あなたの考えを間違いだと決めつけず、会話でほどいていける人。またあなたの感情の起伏を怖がらず一緒にいてくれる人が必要だ。あなたの鋭さが攻撃ではないと分かってくれるパートナー。
関係で気をつけること
あなたに必要な成長は、自分が正しくても相手が傷つかない言い方を学ぶことだ。感情が激しくなったとき少し引く訓練も必要だ。相手を説得することより、相手が理解されていると感じられるようにすることのほうが、関係の持続には有効だと覚えておこう。
何が防御を呼ぶか
自分の判断や意見が間違っていると言われるとき、感情的な打撃が大きい。特にパートナーが自分のやり方を変えようとしたり、強要されていると感じたりするとき、強い抵抗感が上がる。どうしてそう思うのかではなく、それは間違いだという言葉が最大の引き金だ。
何が回復させるか
一人で状況を整理し、自分の反応を振り返る時間が必要だ。整理がつくと、相手に先に認められたいという欲求に気づき、その欲求を直接表す方向へ進める。相手が自分の判断の一部でも認めてくれるとき、関係がまた開く。
RCUAI穏やかな聞き役
必要なもの
あなたには圧のない空間が必要だ。毎日連絡を確認しなければならなかったり、予定を前もって決めなければならなかったり、最近どうしたのと頻繁に訊かれたりすると、関係そのものが息苦しくなる。あなたを変えようとせず、流れるままにしながらそばにいてくれるパートナーが必要だ。沈黙を居心地悪く思わず、一緒にいるだけで十分だと感じる人と最も合う。
関係で気をつけること
恋人へ。あなたの静けさが無関心ではなく心地よさの印だということを、先に伝えるといい。感謝も不満も黙って溜め込まず、居心地が悪くても小さくでも言葉にする練習が必要だ。あなたのほうから「これが良かった」「これは少ししんどかった」と言えたとき、関係は片方の犠牲ではなく本当の共有になる。相手もあなたの内側を知りたがっていることを覚えておこう。
何が防御を呼ぶか
自分のことより相手の感情を世話し続けなければならない状況が繰り返されるとき、あるいはいくら合わせても十分ではないという反応が返ってくるとき、少しずつ気力が尽きていく。境界を引かないまま気遣い続けて限界に達したところで引き金が引かれる。
何が回復させるか
一人きりの静かな時間と、自然や慣れた空間で回復する。相手が空間をくれて急かさなければ、自然に戻ってくる。十分に休んだあとは、こちらから差し出す小さな仕草で再接続を始める。