愛の言語
そのまま届くサイン受け取りたい形: スキンシップ
タイプ別の比較
二つのコードの表現は一方向だけ重なります。実際に望む表現を互いに直接聞いてみてください。
コード上では、SLUANのスキンシップの表現が、RLOENの受け取る表現と重なります。
SLUAN が望むのは認める言葉。RLOEN が試せる表現：「ありがとう」「あなたのおかげ」を後回しにせず、その日のうちに伝えましょう。
二人とも同意したら、SLUANタイプは「スキンシップ」、RLOENタイプは「認める言葉」で表現してみて、どう感じたか互いに聞いてみてください。
愛の言語
タイプコードに設定された、伝える表現と受け取る表現を並べました。実際にうれしい言葉や行動を互いに聞くきっかけにしてください。
| 愛の言語 | SLUAN | RLOEN |
|---|---|---|
 一緒の時間 | ||
 認める言葉 | 望む | |
 スキンシップ | 伝える | 伝える望む |
 尽くす行動 | 伝える | |
 プレゼント | 伝える |
コード上では、SLUANのスキンシップの表現が、RLOENの受け取る表現と重なります。愛の言語
タイプやプロフィールは会話を始めるための手がかりです。実際に心地よい表現は、本人に聞いて確かめましょう。
SLUAN → RLOEN: 触れる前に「手をつないで歩いてもいい？」とはっきり聞きましょう。断られても自然に受け止め、同意があっても、いつでもやめてほしいと言われたらすぐにやめてください。
RLOEN → SLUAN: 誘いたい理由を先に伝えましょう。「最近、あなたの話をゆっくり聞く時間が好きなんだ。今週、二人だけの時間を作ろうか？」のように具体的に誘ってみてください。
今週、二人で一緒にしたいことは何ですか？
SLUAN → RLOEN: まず「抱きしめてもいい？ それとも距離を置くほうが楽？」と聞きましょう。断られたらそのまま尊重し、同意を得たあとでも、やめてほしいというサインがあればすぐにやめてください。
RLOEN → SLUAN: 相手が耐えてきたことを具体的に認めましょう。「今日、あの状況を乗り切っただけでも本当によく頑張ったね。解決策より先に、あなたの味方だと伝えたい」と言ってみてください。
今必要なのは、話を聞いてもらうこと、一緒に解決すること、少し休むことのどれですか？
SLUAN → RLOEN: 触れ方と触れる場所を具体的に伝え、「今、抱きしめてもいい？」と聞きましょう。明確な同意がなければ触れず、断られたら受け止めてください。始めたあとでも、いつでもやめてほしいと言われたらすぐにやめてください。
RLOEN → SLUAN: 聞いて心地よい愛情表現と、負担に感じる表現を聞きましょう。「好きだとよく言っても大丈夫？ 心地よくなかったらいつでも教えてね」と確認してください。
今日はどんな親密さが心地よく、どんなことは望んでいませんか？
SLUAN → RLOEN: 相手が仲直りのハグを望んでいると決めつけず、まず「今、手をつないでもいい？」と聞きましょう。断られても自然に受け止め、許可を得たあとでも、やめてほしいと言われたらすぐにやめてください。
RLOEN → SLUAN: 言い訳より先に影響を認めましょう。「約束の時間に遅れたことで、あなたに大切にされていないと感じさせたね。ごめん。次は遅れる前に連絡するよ」のように、事実と次の行動を一緒に伝えてください。
何が起き、どんな影響があり、次は何を変えましょうか？
SLUAN → RLOEN: これから心地よく感じる愛情表現と、避けたい接触について聞きましょう。毎回同意を求め、断られたら尊重し、同意があってもいつでもやめてほしいと言われたらすぐにやめると約束してください。
RLOEN → SLUAN: これからお互いによく聞きたい言葉を一つずつ選びましょう。「あなたが私の努力に気づいてくれると力が湧く」のように伝え、一か月後に本当に役立ったか、もう一度聞いてください。
これから望む姿とそれぞれの役割をどう分け、いつ見直しましょうか？
愛の言語
性格タイプは会話のきっかけになりますが、日々の暮らし方を決めるのはふたりです。気になるテーマを開き、本音の答えを比べてみましょう。
デート代を均等に分けたいのはどんなときで、それぞれが注文した分を払いたいのはどんなときですか？
負担に感じる出費や贈り物の金額はいくらですか？ お返しを期待することはありますか？
次のデートまでに、無理のない予算と支払い方を決めましょう。
普段の一週間で、友人と過ごす時間、ふたりの時間、ひとりの時間はそれぞれどのくらいが心地よいですか？
友人との集まりや、二人で撮った写真の公開を、気兼ねなく断れますか？
それぞれの個人時間を一枠ずつ守り、予定が重なったときの伝え方を決めましょう。
繰り返し必要な用事のうち、それぞれが引き受けたいものと、難しいと感じるものは何ですか？
分担が不公平になった、または負担が大きすぎると気づくサインは何ですか？
今週は一つの用事を分担し、来週ふたりで負担を振り返りましょう。
旅行、同居、長期的な計画のうち、今話したい次の一歩はどれですか？
まだ準備ができていない、または望んでいない決断はどれですか？
結論を急がず、次に話す時期と、そのときに聞きたいことを決めましょう。
愛情を強く表します。相手に関心を持つと、それを隠さず、すぐに相手の生活へ深く関わります。熱意の感じられない関係には興味を持てません。一緒に何かに全力で取り組み、気持ちの揺れも共に経験できる人に心を開きます。
恋愛においてあなたは強烈で排他的なやり方で愛する。いったん心を開けばその深さは相当なもので、パートナーを自分の内面世界に招くことがどれほど稀なことかをあなたは知っている。愛する人の前でだけ見せるあなたの姿があり、それは世界の誰も見ることのない本当のあなただ。
あなたには自分のエネルギーと方向を尊重してくれるパートナーが必要だ。あなたを直すべき人として見たり、もっと穏やかにもっと思いやり深くなることを期待したりするパートナーは、関係を速く消耗させる。あなたの強烈さを恐れず、むしろそれを面白いと感じるパートナー、自分もある程度独立して強い自我をもつ人との関係が長く続く。
あなたには自分のやり方を強要せず受け入れてくれるパートナーが必要だ。どうして部屋を片づけないのか、どうして計画を立てないのか、どうして人を避けるのか、そんな問いが繰り返されると、あなたは次第に閉じていく。代わりにあなたの世界に好奇心をもち、その独特さを欠陥ではなく特性として見てくれる人が必要だ。
始まりが速くて熱い。相手がついてこられる速度より先に行くことが多い。関係が穏やかになると、その穏やかさを冷めたものと読んで、先に距離を置くこともある。対立では引かず正面からぶつかるほうなので、相手がその強度に驚いて関係そのものを重く感じることが起きる。
関係で繰り返されるパターンは、感情が激しくなったときに突然遮断することだ。会話が必要な瞬間に連絡を断ったり、その場を離れたりして、パートナーに混乱と傷を与えることがある。また関係の序盤に自分のやり方を隠していて、ある時点でパートナーが、この人は自分の思っていた人と違うと感じる状況が生まれる。
あなたのパートナーは、あなたの強烈さが攻撃ではなく関心だと知る必要がある。強く言うのは、それだけこの関係を重く見ているという意味だ。 ただしあなたにも努力する部分がある。声を下げたままでも同じことが言えるということ、強度を抜いても気持ちは伝わるということを試してみること。
感情が激しくなったとき遮断する代わりに、今処理する時間が必要だと言う練習をしてみよう。これはパートナーに、あなたが消えるのではなく戻ってくるのだと知らせる合図になる。 完全に心を開かなくてもかまわない。少しずつ、安全だと感じられるぶんだけ共有する練習が、関係を持続可能にする。
コントロールされていると感じるとき、そして自分の判断が軽く扱われるとき身構えてしまう。特に少し落ち着けという言葉は、感情を鎮めるどころか関係全体を測り直させる。
自分のやり方や空間が侵されると感じるとき、あるいは関係で変化や献身を求められるとき、強い抵抗感が上がる。パートナーが理由を説明せず一方的に変化を求めるとき特に強く反応が出る。あなたを理解できないという言葉が最大の引き金だ。
その場ですぐ表れる。表情と口調がまず変わり、必要なら関係を続けるかどうかまでその場で持ち出す。あとで振り返ると、その瞬間に言いたかったことははるかに単純だったと気づく。
感情が激しくなると完全に遮断する。連絡を取らないか、物理的にその場を離れる。爆発ではなく消滅という形で感情を処理するので、相手は何があったのか把握しにくい。内側ではすべてを考え直しているが、外に残るのは沈黙だけだ。
相手が引かずにそこに残っているとき回復する。謝罪より、それでもここにいるという態度のほうが大きく効く。回復したあとは、先に冗談を切り出して空気を戻すほうだ。
一人の空間で十分に充電されてはじめて戻ってこられる。相手が強要したり問い詰めたりすると、かえって遠ざかる。今処理する時間が必要だと言って実際に戻ってくる経験が繰り返されるとき、関係が回復する。相手の忍耐が関係回復の条件だ。
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