ตัวฉันที่ต่างกันโผล่ออกมากับแต่ละคน
ไม่ใช่การเสแสร้ง แต่คือการปรับตัว
ที่บ้านเดิมเป็นน้องคนเล็กพูดห้วน ต่อหน้าเพื่อนร่วมชั้นเก่าเป็นหัวหน้าห้อง และในทีมใหม่เป็นพนักงานใหม่ผู้เงียบขรึม เรารวบรวมเหตุผลที่ตัวตนต่างกันปรากฏขึ้นในแต่ละความสัมพันธ์ และวิธีแยกแยะว่าเป็นการเสแสร้งหรือการปรับตัว
"ตัวฉัน" ในบทความนี้ ใช่ตัวจริงของเราหรือเปล่า ดูตัวตนหลักและตัวตนรองของคุณฟรี →
เมื่อกลับบ้านเดิมในช่วงเทศกาล น้ำเสียงตอนอายุสิบหกมักกลับมาอย่างประหลาด พอแม่บอกว่า “กินอีกหน่อยสิ” ฉันก็ตอบห้วน ๆ ว่า “พอแล้วน่า” ก่อนเข้าห้องและปิดประตู วันถัดมา เมื่ออยู่ต่อหน้าเพื่อนมัธยมที่ไม่ได้เจอกันนาน ฉันกลับกำหนดสถานที่นัดและคอยสรุปบทสนทนาเหมือนตอนเป็นหัวหน้าห้อง แล้วในวันจันทร์ ระหว่างการประชุมของทีมที่เพิ่งย้ายมา ฉันเป็นคนเงียบ ๆ ที่ตอบสั้น ๆ เฉพาะเมื่อถูกถาม ราวกับใช้ชีวิตเป็นคนสามคนภายในสามวัน
อาจคิดว่า “ฉันเสแสร้งเกินไปหรือเปล่า?” แต่นี่เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นธรรมชาติมาก บทความนี้จะเล่าว่าอะไรเป็นตัวกำหนดว่าตัวตนแบบใดจะโผล่ออกมาในแต่ละสถานการณ์ จะแยกแยะได้อย่างไรว่าเป็นการเสแสร้งหรือการปรับตัว และจะอยู่ร่วมกับตัวตนหลายแบบของตนเองได้อย่างไร
บางครั้งความสัมพันธ์ก็เป็นผู้กำหนดว่าตัวตนแบบใดจะออกมา
มีเหตุผลชัดเจนหลายประการที่ทำให้คนคนเดียวแสดงตัวตนต่างกันในแต่ละสถานการณ์
ความสัมพันธ์มีตัวตนของเราที่มันจดจำอยู่ ความสัมพันธ์เก่าแก่จดจำบทบาทจากช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์นั้นก่อตัว สำหรับครอบครัว ฉันยังคงเป็นน้องคนเล็ก และสำหรับเพื่อนร่วมชั้น ฉันยังคงเป็นหัวหน้าห้อง เมื่ออีกฝ่ายพูดกับตัวฉันในสมัยนั้น ฉันก็ตอบด้วยลักษณะในสมัยนั้นโดยไม่รู้ตัว การพูดห้วนเมื่ออยู่บ้านเดิมไม่ได้เกิดจากนิสัยไม่ดี แต่เกิดจากบทบาทเก่าที่เปิดทำงานเอง คำเรียกขานก็มีส่วน ในที่ที่ถูกเรียกว่า “น้องเล็ก” กับที่ที่ถูกเรียกว่า “รุ่นพี่” ยากที่ลักษณะเดียวกันจะปรากฏออกมา เพราะชื่อที่ใช้เรียกบอกบทบาทที่เราต้องรับในสถานที่นั้น
ลักษณะของอีกฝ่ายสร้างพื้นที่ว่าง เมื่ออยู่ข้างเพื่อนที่พูดมาก เราจะกลายเป็นผู้ฟัง และเมื่ออยู่ข้างเพื่อนเงียบ ๆ เราจะกลายเป็นคนเติมบทสนทนา หากไปเที่ยวกับเพื่อนที่จัดตารางอย่างละเอียด เราจะเป็นฝ่ายตาม แต่หากไปกับเพื่อนสบาย ๆ เราจะเป็นคนดูแลที่พักและเส้นทาง ไม่ใช่ว่าความชอบเข้าสังคมหรือความเป็นระบบของเราเปลี่ยนไป แต่เรากำลังเติมพื้นที่ที่อีกฝ่ายเว้นไว้
ยิ่งมีสิ่งเดิมพันมาก ลักษณะที่ระมัดระวังก็ยิ่งออกมาอยู่ข้างหน้า ในสถานการณ์ที่ถูกประเมินหรือต่อหน้าคนที่อยากสร้างความประทับใจ ความรู้สึกว่าไม่ควรทำพลาดจะยิ่งมาก หากเป็นลักษณะที่มีช่วงความผันผวนทางอารมณ์กว้าง จะสัมผัสความตึงเครียดนี้แรงกว่า จนอาจพูดน้อยลงกว่าปกติหรือพูดเร็วขึ้นในทางตรงกันข้าม ตัวฉันที่เงียบในทีมใหม่อาจไม่ได้เงียบโดยพื้นฐาน แต่เพราะสถานที่นั้นยังมีสิ่งเดิมพันอยู่มาก
เมื่อนำสถานการณ์ในสามวันมาเพิ่มอีกสองสถานการณ์และจัดเป็นตาราง จะเป็นดังนี้
| สถานการณ์ | ตัวฉันที่ออกมาอยู่ข้างหน้า | แรงที่ทำให้เป็นเช่นนั้น |
|---|---|---|
| บ้านเดิมในช่วงเทศกาล | น้องคนเล็กที่พูดห้วน | บทบาทเก่าที่ความสัมพันธ์จดจำ |
| การพบปะเพื่อนมัธยม | หัวหน้าห้องผู้จัดระเบียบบทสนทนา | บทบาทเก่าและพื้นที่ที่เพื่อนสบาย ๆ เว้นไว้ |
| ทีมที่เพิ่งย้ายมา | พนักงานใหม่ที่พูดน้อย | สถานการณ์ที่ยังมีสิ่งเดิมพันมาก |
| ต่อหน้าคนรักที่คบกันมานาน | ตัวฉันที่ออดอ้อน | ความสบายใจที่ทำให้วางความตึงเครียดลงได้ |
| ห้องแชตกลุ่มเพื่อน | ตัวฉันที่รับหน้าที่แสดงปฏิกิริยา | พื้นที่ว่างที่เกิดขึ้นเมื่อทุกคนเงียบ |
เมื่อวางเป็นตารางจะเห็นว่าแต่ละสถานการณ์มีเหตุผล และรูปลักษณ์ทั้งหมดนี้อยู่ที่จุดใดจุดหนึ่งระหว่างตัวตนสองด้าน ได้แก่ ตัวตนหลักซึ่งเป็นตัวฉันต่อหน้าผู้คน และตัวตนรองซึ่งเป็นตัวฉันยามอยู่คนเดียว ยิ่งความสัมพันธ์สบายใจก็ยิ่งเข้าใกล้ตัวตนรอง และยิ่งตึงเครียดก็ยิ่งเข้าใกล้ตัวตนหลัก ดังนั้นฉันไม่ได้เป็นหลายคน แต่เป็นคนคนเดียวที่ยืนอยู่คนละจุดระหว่างตัวละครสองตัวตามแต่ละช่วงเวลา
ลองตรวจสอบด้วยตัวเองว่าเป็นการเสแสร้งหรือการปรับตัว
การเสแสร้งคือการสร้างตัวตนที่ไม่มีอยู่ ส่วนการปรับตัวคือการหยิบลักษณะหนึ่งจากหลายลักษณะภายในตัวเองออกมาใช้ให้เหมาะกับสถานการณ์ เมื่อสับสน ลองตอบคำถามต่อไปนี้
- ตัวตนที่ใช้ในสถานการณ์นั้นเป็นลักษณะที่เดิมมีอยู่ในตัวฉันแม้เพียงเล็กน้อยหรือไม่?
- หลังสถานการณ์จบลง แม้จะเหนื่อยเพราะ “ขยับตัวเองมาก” แต่ไม่ได้รู้สึก “หวาดระแวงว่าจะถูกจับได้” ใช่หรือไม่?
- หากคนใกล้ชิดเห็นตัวตนนั้น ก็ไม่ได้ทำให้ลำบากใจมากนักใช่หรือไม่?
- ไม่ได้ใช้ตัวตนนั้นหลอกอีกฝ่ายเพื่อให้ได้สิ่งใดใช่หรือไม่?
- แม้อยู่ในสถานการณ์นั้น ยังรักษาสิ่งที่ตัวเองตัดสินใจว่าจะไม่ทำอยู่หรือไม่?
หากส่วนใหญ่ตอบว่า “ใช่” นั่นคือการปรับตัว เป็นตัวฉันคนเดิม เพียงปรับระดับเสียงต่างกัน หากมีคำตอบว่า “ไม่” หลายข้อ ก็ควรสำรวจว่าสถานการณ์นั้นกำลังเรียกร้องลักษณะที่ไม่มีอยู่ในตัวคุณอย่างต่อเนื่องหรือไม่ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนเสแสร้ง แต่อาจเป็นสัญญาณว่าสถานการณ์นั้นไม่เหมาะกับตัวคุณในตอนนี้
วิธีอยู่ร่วมกับตัวตนหลายแบบให้ดี
- เขียนตัวตนที่ออกมาในแต่ละความสัมพันธ์เป็นประโยคสั้น ๆ เช่น “ต่อหน้าแม่เป็นน้องคนเล็กที่พูดห้วน” “ต่อหน้าเพื่อนร่วมชั้นเป็นหัวหน้าห้องผู้จัดระเบียบ” และ “ในทีมใหม่เป็นพนักงานใหม่ผู้เฝ้าสังเกต” เมื่อเขียนไว้จะเห็นว่าไม่ได้มีตัวฉันหลายคนออกมาตามอำเภอใจ แต่มีรูปแบบที่ค่อนข้างสม่ำเสมอในแต่ละความสัมพันธ์ รูปแบบนั้นเองคือความเป็นตัวคุณ
- เริ่มเปลี่ยนบทบาทเก่าที่อยากหลุดพ้นด้วยประโยคเดียว บทบาทที่ความสัมพันธ์จดจำไม่ได้เปลี่ยนในครั้งเดียว แต่สามารถเปลี่ยนประโยคเล็ก ๆ ได้ ลองพูดว่า “อิ่มแล้ว ขอบคุณนะ” แทน “พอแล้วน่า” เมื่อประโยคใหม่สะสมหลายครั้ง ตัวตนของคุณที่อีกฝ่ายจดจำก็จะค่อย ๆ เปลี่ยน หากเหนื่อยกับการรับหน้าที่จัดการทุกอย่างในการพบปะเพื่อนร่วมชั้นเสมอ ครั้งนี้ลองมอบการเลือกสถานที่ให้เพื่อนคนอื่น วิธีนี้ก็ใช้หลักเดียวกัน
- สำรวจความสัมพันธ์ที่ทำให้ตัวตนซึ่งคุณชอบปรากฏออกมา หากชอบตัวเองที่วางแผนได้อย่างคล่องแคล่วเมื่ออยู่กับเพื่อนสบาย ๆ คุณอาจเป็นคนที่สนุกกับการใช้ความเป็นระบบ เมื่อรู้ว่าความสัมพันธ์แบบใดดึงลักษณะใดออกมาจากตัวคุณ ก็สามารถลองใช้ลักษณะนั้นในสถานการณ์อื่นทีละน้อย
- อย่าตัดสินตัวตนในสถานที่ใหม่จากภาพแรก ตัวฉันที่เงียบในทีมใหม่คือตัวฉันที่ยังเฝ้าสังเกต เมื่อผ่านไปสองสามสัปดาห์และมีคนหนึ่งหรือสองคนที่สบายใจด้วย ลักษณะอื่นจะเริ่มออกมา อย่ารีบด่วนกำหนดว่า “ฉันเป็นคนไม่มีตัวตนในทีมใหม่”
- แยกสถานการณ์ที่ดูดพลังกับสถานการณ์ที่เติมพลัง หากวันที่ต้องรับหน้าที่แสดงปฏิกิริยาในแชตกลุ่มทำให้เหนื่อยอย่างประหลาด แต่วันที่เอนกายอย่างสบายต่อหน้าคนรักที่คบกันมานานกลับเติมพลัง สถานการณ์แรกคือที่ที่ใช้ตัวตนหลักมาก ส่วนสถานการณ์หลังคือที่ที่พักด้วยตัวตนรอง ในสัปดาห์ที่สถานการณ์ดูดพลังรวมตัวกันมาก ลองตั้งใจแทรกสถานการณ์ที่เติมพลังไว้สักหนึ่งอย่าง
หากตัวตนที่ปรากฏในที่ทำงานดูแปลกหน้ามากเป็นพิเศษ เราแยกพูดถึงจุดแข็งของตัวตนนั้นไว้ใน ทำไมตัวฉันตอนทำงานจึงต่างจากตัวฉันตามปกติ
อย่าตีความแบบนี้
- การต่างกันในแต่ละสถานการณ์ไม่ได้หมายความว่าไม่มีจุดยืน การปรับระดับเสียงของลักษณะกับการเปลี่ยนหลักการของตัวเองเป็นคนละเรื่อง ระดับเสียงอาจต่างกันในแต่ละสถานการณ์ แต่สิ่งที่ตัดสินใจว่าจะไม่ทำยังเหมือนเดิมได้ทุกที่
- ไม่ได้หมายความว่าต้องเลือก “ตัวตนที่แท้จริง” เพียงหนึ่งเดียว ทั้งน้องคนเล็กที่บ้านเดิมและหัวหน้าห้องในการพบปะเพื่อนร่วมชั้นล้วนเป็นตัวฉัน หากกำหนดว่ามีเพียงหนึ่งตัวตนที่แท้จริง ก็จะเริ่มละอายต่อตัวตนที่เหลือ
- ตัวตนที่ออกมาในความสัมพันธ์ซึ่งไม่สบายใจไม่ได้หมายถึงตัวคุณทั้งหมด หากมีเพียงต่อหน้าคนบางคนที่คุณเฉียบคมเป็นพิเศษ นั่นคือรูปแบบของความสัมพันธ์นั้น ไม่ใช่หลักฐานเกี่ยวกับธรรมชาติทั้งหมดของคุณ
- การปรับตัวไม่ได้หมายความว่าต้องอดทนกับทุกอย่าง การปรับตัวมีต้นทุน หากต้นทุนสูงอย่างต่อเนื่อง บางครั้งการปรับสถานการณ์แทนการเปลี่ยนตัวเองก็เหมาะสมกว่า
ตัวฉันหลายแบบคือขอบเขตความกว้างของคนคนเดียว
การสลับระหว่างน้องคนเล็ก หัวหน้าห้อง และพนักงานใหม่ภายในสามวันไม่ได้หมายความว่าคุณสั่นคลอน แต่หมายความว่าคุณผ่านการใช้ชีวิตในหลายสถานการณ์ รูปลักษณ์ทั้งน้องคนเล็ก หัวหน้าห้อง และพนักงานใหม่ล้วนออกมาจากลักษณะของคนคนเดียว เมื่อรู้ว่าความสัมพันธ์แบบใดดึงตัวตนแบบใดออกมา คุณจะเลือกใช้การเปลี่ยนแปลงนั้นได้ แทนที่จะสงสัยในตัวมัน
แบบทดสอบบุคลิกภาพฟรีจะแสดงตัวตนต่อหน้าผู้คนและตัวตนยามอยู่คนเดียวแยกจากกัน ลองใช้เป็นจุดเริ่มต้นเพื่อกะดูว่าตัวตนที่ต่างกันในแต่ละความสัมพันธ์ยืนอยู่ตรงไหนระหว่างตัวละครสองตัว วิธีอ่านระยะห่างระหว่างตัวละครทั้งสองในแต่ละลักษณะรวบรวมไว้ใน ตัวตนหลักและตัวตนรอง ทำไมฉันจึงเป็นคนละแบบเมื่ออยู่กับแต่ละคน
บทความนี้มีไว้เพื่อช่วยให้เข้าใจตนเอง และไม่ใช่การวินิจฉัยที่ตัดสินบุคลิกภาพอย่างเด็ดขาด
"ตัวฉัน" ในบทความนี้ ใช่ตัวจริงของเราหรือเปล่า
ดูตัวตนหลักและตัวตนรองของคุณฟรีฟรี · เริ่มได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก