ทำไมตัวฉันตอนทำงานจึงต่างจากตัวฉันตามปกติ
ตัวฉันที่สงบนิ่งและรอบคอบในบริษัท แต่กลายเป็นอีกคนเมื่อกลับบ้าน เมื่อนำตัวตนในที่ทำงานกับตัวตนเมื่ออยู่คนเดียวมาซ้อนกัน จะแยกแยะได้ว่าจุดแข็งใดใช้ได้นานและจุดแข็งใดมีต้นทุนสูง
"ตัวฉัน" ในบทความนี้ ใช่ตัวจริงของเราหรือเปล่า ดูตัวตนหลักและตัวตนรองของคุณฟรี →
ตัวฉันในห้องประชุมถือว่าเป็นคนที่ใช้ได้ ฉันเรียบเรียงความคิดเห็นที่กระจัดกระจาย และแม้กำหนดการจะรวนก็ยังเสนอทางเลือกอย่างใจเย็น เพื่อนร่วมงานบอกว่ารู้สึกวางใจเมื่อฝากงานให้ฉัน แต่ทันทีที่เลิกงานและปิดประตูบ้าน ฉันกลับกลายเป็นอีกคน ไม่มีแรงแม้แต่จะตอบข้อความเพื่อน ขี้เกียจแม้กระทั่งเลือกเมนูมื้อเย็น และถ้าเป็นไปได้ก็อยากเลื่อนนัดสุดสัปดาห์ บางครั้งฉันก็สับสน ตัวฉันในบริษัทกับตัวฉันที่บ้าน แบบไหนคือตัวจริงกันแน่
ทั้งสองแบบคือตัวฉันจริงๆ ที่ทำงานเป็นสถานที่ที่เรียกร้องความรับผิดชอบ การร่วมมือ และผลงานอย่างชัดเจน จึงเป็นสถานที่ที่ตัวตนภายนอก หรือตัวตนหลัก ถูกเปิดใช้งานอย่างเด่นชัดที่สุด ในบทความนี้ เราจะพิจารณาแต่ละลักษณะที่เปิดขึ้นตอนทำงาน และแบ่งว่าจุดแข็งใดใช้ได้นาน กับจุดแข็งใดมีต้นทุนสูง
ที่ทำงานคือสถานที่ที่เรียกตัวตนภายนอกออกมามากที่สุด
ทุกคนหยิบลักษณะที่ต่างกันออกมาใช้ให้เหมาะกับสถานการณ์ ที่ทำงานมีความต้องการชัดเจนกว่าสถานที่อื่น มีเส้นตาย มีบทบาทที่ได้รับมอบหมาย และมีเพื่อนร่วมงานคอยมองอยู่ ในสถานการณ์เช่นนี้ แม้แต่ด้านที่ปกติไม่ค่อยใช้ก็ถูกเรียกออกมา นั่นไม่ใช่การเสแสร้ง แต่เป็นการปรับตัว เพราะคุณกำลังนำความสามารถที่สถานการณ์นั้นต้องการออกมาใช้จริงๆ
ด้วยเหตุนี้ ตัวฉันตอนทำงานกับตัวฉันเมื่ออยู่คนเดียวจึงแตกต่างกันมากในบางลักษณะ ส่วนลักษณะใดจะแตกต่างนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละคน
| ลักษณะ | ตัวฉันในที่ทำงาน | ตัวฉันหลังเลิกงาน |
|---|---|---|
| การเข้าสังคม | นำการประชุมและสร้างบรรยากาศ | อยากเลื่อนแม้กระทั่งการตอบข้อความ |
| ความเป็นระเบียบ | รักษาเส้นตายและรายการตรวจสอบอย่างเคร่งครัด | ไม่เป็นไรแม้จานจะกองอยู่ |
| ความร่วมมือ | ประสานความคิดเห็นระหว่างแผนกอย่างนุ่มนวล | หงุดหงิดกับคำพูดเพียงคำเดียวของครอบครัวโดยไม่มีเหตุผล |
| ช่วงแกว่งทางอารมณ์ | ดูสงบนิ่งแม้เกิดปัญหา | เรื่องที่เกิดขึ้นทั้งวันเพิ่งถาโถมเข้ามาพร้อมกันเมื่อกลับถึงบ้าน |
หากมีบรรทัดที่รู้สึกว่าตรงกับตัวเองพอดี ลักษณะนั้นคือลักษณะที่ยืดออกมากที่สุดในที่ทำงาน
ลักษณะที่ยืดออกต้องการกลับสู่ตำแหน่งเดิมพร้อมกับการเลิกงาน อารมณ์ที่อดกลั้นไว้ทั้งวันและความใส่ใจที่คอยปรับให้ผู้อื่นทั้งวันจึงคลายออกพร้อมกันที่บ้าน การหงุดหงิดกับครอบครัวหรือคนใกล้ชิดเป็นพิเศษไม่ได้เกิดเพราะคนเหล่านั้นสำคัญน้อยกว่า แต่เพราะพวกเขาคือคนที่คุณพบตอนแทบไม่เหลือแรง เมื่อเข้าใจเรื่องนี้ คุณจะเกลียดตัวเองในยามเย็นน้อยลง
ทิศทางตรงกันข้ามก็มี บางคนเงียบเมื่ออยู่บ้าน แต่กลับมีชีวิตชีวาในที่ทำงาน ภาพเช่นนี้เกิดขึ้นเมื่อคนที่เติมพลังจากการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอาศัยอยู่ในบ้านที่เงียบเกินไป หรือเมื่อคนที่ชอบสิ่งใหม่ต้องทำงานบ้านแบบเดิมซ้ำๆ สำหรับคนแบบนี้ ที่ทำงานไม่ใช่สถานที่ใช้พลัง แต่เป็นสถานที่เติมพลัง ไม่ว่าทิศทางจะเป็นแบบใด ใจความสำคัญเหมือนกัน คือต้องรู้ว่าความแตกต่างระหว่างสองสถานการณ์เกิดขึ้นตรงไหน จึงจะเห็นว่าพลังรั่วไหลและเติมเต็มจากที่ใด
จุดแข็งที่ใช้ได้นานกับจุดแข็งที่มีต้นทุนสูง
นี่คือส่วนที่บทความนี้อยากสื่อมากที่สุด จุดแข็งที่ปรากฏในการทำงานแบ่งได้เป็นสองประเภท
จุดแข็งที่ปรากฏในทั้งสองสถานการณ์ บางคนละเอียดรอบคอบตอนทำงานและชอบจัดลิ้นชักที่บ้านด้วย จุดแข็งแบบนี้ไหลออกมาจากลักษณะเดิม จึงเหนื่อยน้อยกว่าแม้ใช้นานๆ และบางครั้งยังรู้สึกดีขึ้นหลังใช้
จุดแข็งที่ปรากฏเฉพาะในที่ทำงาน บางคนพูดเก่งในการประชุม แต่หลังเลิกงานกลับอยากปิดปาก จุดแข็งนี้ก็เป็นความสามารถจริงอย่างชัดเจน แต่เนื่องจากเป็นจุดแข็งที่บทบาทเรียกออกมา จึงใช้พลังงานมากทุกครั้งที่ใช้ กล่าวได้ว่าเป็นจุดแข็งที่มีต้นทุนสูง
ความละเอียดรอบคอบแบบเดียวกันอาจเป็นจุดแข็งที่ใช้ได้นานสำหรับคนหนึ่ง แต่เป็นจุดแข็งที่มีต้นทุนสูงสำหรับอีกคน ดังนั้นเกณฑ์ไม่ใช่ชื่อของจุดแข็ง แต่เป็นสภาพของตัวเองหลังใช้ หากทำแล้วรู้สึกโล่ง คือแบบที่ใช้ได้นาน หากทำแล้วต้องพักอยู่นาน คือแบบที่มีต้นทุนสูง
เรื่องที่ทำให้ลำบากคือจุดแข็งที่มีต้นทุนสูงกลับมักโดดเด่นกว่า เพราะเมื่อคนที่ปกติเงียบพรีเซนต์เก่ง คนรอบข้างจะสังเกตเห็นก่อน ยิ่งได้รับคำชม บทบาทนั้นก็ยิ่งถูกมอบให้บ่อยขึ้น งานดำเนินไปด้วยดี แต่เส้นทางกลับบ้านกลับหนักขึ้นเรื่อยๆ หากทำงานเก่งแต่เหนื่อยอยู่เสมอ อาจถึงเวลาตรวจสอบว่าศูนย์ถ่วงของงานกำลังเอนไปทางจุดแข็งที่มีต้นทุนสูงหรือไม่
ตรวจสอบด้วยตัวเอง
ยิ่งมีข้อความด้านล่างที่รู้สึกคุ้นเคยมาก สัดส่วนของจุดแข็งที่มีต้นทุนสูงในงานปัจจุบันก็มีแนวโน้มยิ่งมาก
- ด้านที่เพื่อนร่วมงานชื่นชมกลับเป็นส่วนที่ยากที่สุดสำหรับฉัน
- หลังเลิกงานหนึ่งถึงสองชั่วโมง ฉันไม่อยากคุยกับใครเลย
- ในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันต้องใช้เวลาหนึ่งวันโดยไม่ทำอะไรจึงจะรับมือกับสัปดาห์ถัดไปได้
- เมื่อจินตนาการถึงตัวเองตอนทำงานระหว่างพักร้อน ฉันรู้สึกไม่คุ้นเคยเล็กน้อย
- หากมีคนบอกให้ทำงานที่ได้รับคำชมในบริษัทที่บ้านด้วย ฉันกลับไม่อยากลงมือ
ห้าวิธีใช้จุดแข็งให้เหมาะกับตัวเอง
- แบ่งรายการจุดแข็งเป็นสองช่อง เขียนห้าสิ่งที่ได้รับคำชมตอนทำงานลงบนกระดาษ แล้วทำเครื่องหมายสิ่งที่ทำเองโดยธรรมชาติที่บ้านด้วย สิ่งที่มีเครื่องหมายคือจุดแข็งที่ใช้ได้นาน ส่วนสิ่งที่ไม่มีเครื่องหมายคือจุดแข็งที่มีต้นทุนสูง รายการเดียวนี้จะแสดงว่าคุณได้รับพลังจากที่ใดและใช้พลังที่ใด หากสับสน ลองถามเพื่อนสนิทว่า “ตอนอยู่บ้านฉันเป็นแบบนี้ด้วยไหม?”
- ค่อยๆ ย้ายงานไปทางจุดแข็งที่ใช้ได้นาน เมื่อแบ่งงาน ให้เสนอตัวทำงานที่ใช้จุดแข็งซึ่งใช้ได้นานก่อน หากคุณชอบจัดระเบียบข้อมูลโดยธรรมชาติ ลองพูดก่อนว่า “ฉันจะรับผิดชอบจัดข้อมูลของไตรมาสนี้เอง” แม้ปริมาณงานเท่าเดิม คุณจะสึกหรอน้อยกว่า
- เพิ่มช่องฟื้นตัวหลังใช้จุดแข็งที่มีต้นทุนสูง อย่านัดประชุมต่อทันทีหลังการประชุมยาวหรือการพรีเซนต์ ให้ใส่เวลาอยู่คนเดียวในปฏิทินแม้เพียงสิบห้านาที หากสัปดาห์นั้นมีการพรีเซนต์ใหญ่ การรวมงานที่ต้องใช้สมาธิคนเดียวไว้ในเช้าวันถัดไปก็เป็นทางเลือกที่ดี จุดแข็งที่มีต้นทุนสูงไม่ใช่สิ่งที่ต้องทิ้ง แต่เป็นจุดแข็งที่ต้องจัดเวลาเติมพลังให้เท่ากับที่ใช้ไป
- ขอเปลี่ยนวิธีทำงานเพียงอย่างเดียว หากคุณต้องคิดคนเดียวก่อนจึงจะพูดได้ดี ลองถามว่า “ขอรับวาระการประชุมล่วงหน้าหนึ่งวันได้ไหม?” หากความคิดคลี่คลายจากการปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ลองเสนอการประชุมสั้นๆ แบบพบหน้าแทนอีเมลยาว เงื่อนไขเล็กๆ เพียงอย่างเดียวที่เหมาะกับลักษณะของคุณ จะทำให้ใช้จุดแข็งเดิมด้วยต้นทุนที่ต่ำลงมาก
- สร้างสัญญาณวางบทบาทลงระหว่างทางกลับบ้าน กำหนดสัญญาณสำหรับเปลี่ยนจากตัวตนภายนอกไปสู่ตัวตนภายใน เช่น ฟังเพลงโปรดหนึ่งเพลงเมื่อออกจากอาคารบริษัท หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน ยิ่งการเปลี่ยนผ่านชัดเจน ความตึงเครียดจากที่ทำงานก็ยิ่งตามกลับบ้านมาน้อยลง
อย่าอ่านผลแบบนี้
- ไม่ได้หมายความว่าตัวฉันตอนทำงานเป็นหน้ากาก จุดแข็งที่มีต้นทุนสูงก็เป็นความสามารถที่คุณมีอยู่จริง
- ไม่ได้หมายความว่าต้องทิ้งจุดแข็งที่มีต้นทุนสูง หยิบมาใช้เมื่อจำเป็นและฟื้นตัวให้เท่ากับที่ใช้ไปก็เพียงพอ
- แม้บรรทัดหนึ่งในตารางจะตรงกับตัวเอง ก็ไม่จำเป็นต้องตัดสินว่าตนเป็นลักษณะนั้น คนคนเดียวกันอาจมีลักษณะที่แตกต่างกันตามช่วงเวลาและบทบาท
- หากความหมดเรี่ยวแรงหลังเลิกงานดำเนินต่อเนื่องหลายสัปดาห์และไม่ฟื้นแม้พักแล้ว อาจไม่ใช่ปัญหาของจุดแข็ง แต่อาจเป็นภาวะหมดไฟ ลองอ่าน ช่วงนี้ทุกอย่างน่ารำคาญและเหนื่อยไปหมด ก่อน และหากเป็นอยู่นาน ควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ
สรุป
ตัวฉันตอนทำงานกับตัวฉันตามปกติต่างกัน ไม่ใช่เพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นของปลอม แต่เพราะที่ทำงานเป็นสถานที่ที่เรียกตัวตนภายนอกออกมามากที่สุด เมื่อนำความแตกต่างนั้นมาซ้อนกัน จะแยกได้ระหว่างจุดแข็งที่ใช้ได้นานซึ่งปรากฏในทั้งสองสถานการณ์ กับจุดแข็งที่มีต้นทุนสูงซึ่งปรากฏเฉพาะในการทำงาน ลองปรับงานให้ใช้จุดแข็งที่ใช้ได้นานมากขึ้น และดูแลการฟื้นตัวในวันที่ใช้จุดแข็งราคาแพง หากอยากรู้เพิ่มเติมว่าทำไมตัวตนที่ต่างกันจึงปรากฏในแต่ละสถานการณ์ ลองอ่าน ตัวฉันที่ต่างกันปรากฏออกมาเมื่ออยู่กับแต่ละคน ด้วย
แบบทดสอบบุคลิกฟรีจะแสดงตัวคุณเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้อื่นและเมื่ออยู่คนเดียวแยกกันในห้าแกน หากมีแกนที่คะแนนแตกต่างกันมากระหว่างสองสถานการณ์ นั่นอาจเป็นลักษณะที่คุณกำลังใช้ด้วยต้นทุนสูงในที่ทำงาน
บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อช่วยให้เข้าใจตนเอง และไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางจิตวิทยาได้
"ตัวฉัน" ในบทความนี้ ใช่ตัวจริงของเราหรือเปล่า
ดูตัวตนหลักและตัวตนรองของคุณฟรีฟรี · เริ่มได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก