RCOAI冷靜的策略家
需要什麼
對你而言最重要的,是對方不要誤會你的沉默。你需要一個明白「不說話並不代表漠不關心」的人,也需要一個尊重你步調的人。當身邊有一位情緒穩定的伴侶時,你才能建立最自在、最長久的關係。
關係中要留意的事
與你相伴的伴侶需要這樣的提醒:當你沉默時,代表你正在消化某件事。給你一些時間,往後的對話就會更清晰。相對地,你也有一件事可以練習。即使思緒還沒整理好,也先說出「現在這段對話對我很重要」這一句話。這短短一句,會讓對方大大安心。
什麼會觸發防禦
突如其來的計畫變動、情緒超載的情境、毫無預警的批評。尤其是有人對你投注了時間與精力的事情給出表面的評價時,最容易引發你的防衛反應。
什麼能讓人恢復
只要給你安靜的空間與時間,你便會自然而然地復原。當伴侶不催促、願意等待時,你會更快回來。完全恢復之後,你傾向把這件事有條理地分析後再重新提起。
SCUEI萬物連結的探險家
需要什麼
你需要的伴侶,是一個能與你一同享受你多樣興趣與探索欲望的人。或者,是一個不會對你不斷的新發現失去興趣的人。一個強迫你訂計畫、要求你只專注於單一方向、或為了安定而施壓要你犧牲多樣性的伴侶,會耗盡你的能量。一段擁有屬於自己世界、尊重彼此探索、同時又能找到一同連結之處的關係,才是理想的。
關係中要留意的事
你需要的練習,是培養一種能力:就算是已經熟悉的伴侶,也還能從他身上發現新的一面。新鮮不只來自外面,在日漸加深的關係之中同樣找得到,這一點你得親身體會。此外,不迴避不自在的情感時刻、與伴侶一同穿越它,會造就出表面的多樣性所無法給予的深度。那份深度,正是你還未曾探索過的新世界。
什麼會觸發防禦
當伴侶把你的多樣興趣與即興能量判斷為「散漫」或「不可信」時,你心裡會湧上一種很深的被切斷感。此外,當關係被固定在單一方向、探索與新體驗消失、只剩日常模式反覆時,內在的抗拒便會變大。
什麼能讓人恢復
你會以提議新的共享體驗、或一同嘗試完全不同的地點或活動,來試圖重新活化關係。比起透過情感對話的直接解決,你更偏好透過體驗重新生成連結。然而真正的課題,是不再重複同樣的模式,去造出真正扎實的連結。