RCOEN隱形模式觀察者
需要什麼
在戀愛中你需要的,是自己的步調與空間能被尊重。你需要一個即使你不說也能理解你、不會誤會你沉默的伴侶。而且你需要一段沒有情感勒索或過度要求、光是相處就讓人自在的關係。
關係中要留意的事
你的伴侶需要這樣的提醒:你不說話,並不代表你腦中沒有任何想法。你其實一直在思考,只是這些想法向外流露的頻率很低。當伴侶理解這一點,不必要的不安就會減少。但你也需要偶爾練習分享自己的想法。這份分享,能讓關係的空氣保持溫暖。
什麼會觸發防禦
當你的空間或步調受到侵犯,或是伴侶強迫你做出情緒反應、反覆說「你怎麼都不說話」時,封閉反應就會發生。當「把你的方式視為缺陷」的眼光不斷累積時,你會開始悄悄調整距離。
什麼能讓人恢復
只要給你完整的獨處時間,你便會自然而然地復原。當伴侶不催促、就這樣讓你靜一靜時,你會更快回來。充分恢復之後,你會以對事件的簡短提及或行為上的改變,送出重新連結的訊號。
SCUAN腳步輕盈的獵人
需要什麼
你需要一個尊重你的自由、同時本身就足夠獨立的伴侶。一個即使你不在時、自己的人生也很充實的人,一個不在情感上依賴你的人,一個不試圖控制或安定關係的人。若是知性上有趣、擁有屬於自己世界的伴侶,便能更長久地吸引你的關注。
關係中要留意的事
你需要的練習,是在關係中允許脆弱。從「總是掌握主導權、解讀狀況」的位置走出來,練習有時坦誠地說出自己需要什麼,是很重要的。真正的親密,發生在雙方都讓彼此影響到自己時。允許「自己也可以被影響」的勇氣,正是通往更深關係的鑰匙。
什麼會觸發防禦
當伴侶在情感上過度依賴,或以侵犯你自由與主導權的方式試圖控制關係時,內心會產生強烈的抗拒。尤其是當你被「我們的關係要怎麼走?」這類問題施壓、被要求明確界定未來時,迴避的衝動便會被強烈觸發。
什麼能讓人恢復
在獨自的空間中充分充電之後,你會自然地再次靠近。比起直接提起衝突,你更偏好彷彿什麼事都沒發生過、輕鬆重啟的方式。若同樣的模式反覆出現,你便會悄悄地把這段關係收拾掉。