RCUEI緩慢好奇者
需要什麼
你需要一個對沉默感到自在的人。不會把話少的時段讀成關係亮紅燈的伴侶,也不會把你的興趣草草歸類為古怪的人。在不催反應、願意等你的關係裡,你能走得最久。
關係中要留意的事
你的伴侶需要知道的是:你的慢不是猶豫,而是方式。確認完之後你不太動搖。不過你也有要練習的地方,就是在還沒整理好的時候留下一句「我現在在想」。這一句話能讓沉默不被讀成拒絕。
什麼會觸發防禦
被催著趕快下結論,以及長期投入的主題被當成浪費時間時,會出現反應。在很多人面前被要求立刻回答,也會引來同樣的防禦。
什麼能讓人恢復
只要有不被催促的時間,你會自己回來。整理完之後,會相當具體地說明當時在想什麼。對方願意把那段說明聽完時,關係裡的信任反而更紮實。
RCUAN淡然的自由人
需要什麼
不被侵犯獨立性,是你關係裡的必要條件。每天要回報人在哪裡、要解釋為什麼沒聯絡、行程要事先對過的關係,很快就會讓你喘不過氣。適合你的是尊重彼此空間、能自然地在一起與各自之間來回的伴侶。不必依賴也仍然選擇彼此的關係,才是你的理想。
關係中要留意的事
你需要練習把「我的淡然不是不在乎」用話說出來。要有意識地送出一些小訊號,讓對方感覺得到「我在這裡」。也養成問對方在關係裡想要什麼的習慣。在期待衝突之前先確認,是防止關係含糊收場最有效的方法。
什麼會觸發防禦
獨立性被侵犯、或必須勉強改變自己的步調時,內在會升起抗拒。伴侶反覆要求過多的情感確認,或是「你為什麼不更主動表達」這類要求累積起來時,就會出現拉開距離的反應。
什麼能讓人恢復
只要有足夠的獨處時間,你就會自然恢復。沒有人催促時反而回來得更快。恢復之後,你會用一種像什麼都沒發生過的輕鬆方式重新靠近。