RLOAI深思熟慮的人
需要什麼
你需要一個能不帶評判地聆聽你複雜想法與情緒的伴侶。一個不會催促「所以結論是什麼?」、願意陪你一同探索過程的人。智性上的交流也很重要。你需要一個在你發現有趣的概念時能與你一同興奮、或至少不會把你的熱情看成怪事的伴侶。
關係中要留意的事
你需要練習對伴侶坦誠。「我現在有點辛苦」這一句話,並不會讓關係變脆弱。相反地,那份坦誠會成為對伴侶的訊號:「這個人信任我。」不要等待完美的時機,趁情緒還小的時候,從小事開始練習分享吧。你的內心世界,值得被分享給伴侶。
什麼會觸發防禦
當你的情緒被忽視,或在對話中聽到「就這樣算了吧」這句話時,內心會湧上強烈的疼痛。尤其是當你長久費心對待的對象沒能察覺你的努力,或是「在這段關係中總是單方面配合」的感覺累積起來時,便會被觸發。
什麼能讓人恢復
只要給你足夠的獨處時間,你便會自行開始整理。你會寫日記,或在腦中重新建構那段對話,重新詮釋對方的意圖。整理好之後,你會安靜地對對方說「那時這件事讓我很辛苦」,並透過對方的聆聽確認自己的復原。
SCUEI萬物連結的探險家
需要什麼
你需要的伴侶,是一個能與你一同享受你多樣興趣與探索欲望的人。或者,是一個不會對你不斷的新發現失去興趣的人。一個強迫你訂計畫、要求你只專注於單一方向、或為了安定而施壓要你犧牲多樣性的伴侶,會耗盡你的能量。一段擁有屬於自己世界、尊重彼此探索、同時又能找到一同連結之處的關係,才是理想的。
關係中要留意的事
你需要的練習,是培養一種能力:就算是已經熟悉的伴侶,也還能從他身上發現新的一面。新鮮不只來自外面,在日漸加深的關係之中同樣找得到,這一點你得親身體會。此外,不迴避不自在的情感時刻、與伴侶一同穿越它,會造就出表面的多樣性所無法給予的深度。那份深度,正是你還未曾探索過的新世界。
什麼會觸發防禦
當伴侶把你的多樣興趣與即興能量判斷為「散漫」或「不可信」時,你心裡會湧上一種很深的被切斷感。此外,當關係被固定在單一方向、探索與新體驗消失、只剩日常模式反覆時,內在的抗拒便會變大。
什麼能讓人恢復
你會以提議新的共享體驗、或一同嘗試完全不同的地點或活動,來試圖重新活化關係。比起透過情感對話的直接解決,你更偏好透過體驗重新生成連結。然而真正的課題,是不再重複同樣的模式,去造出真正扎實的連結。