RLOAN沉默的完美主義者
需要什麼
你需要一個尊重你的標準與方式的伴侶。強迫你快速表達情感、或不斷追問「為什麼不接受幫助」的人,會讓你感到疲憊。你需要的是一個理解你的步調、除了成果之外也能肯定過程與努力本身的伴侶。
關係中要留意的事
不要只想對伴侶展現完美的一面。當你身處困境時,把它展現給伴侶看,並不會讓關係變脆弱,反而是建立更深信任的舉動。伴侶不只想愛你的優點,也想愛你身為人的那一面。練習分享脆弱,會讓關係變得真實。
什麼會觸發防禦
當你覺得自己交出的結果不如預期,或是對方把你的付出視為理所當然時,內在會產生強烈的摩擦。當對方伸出援手,你卻接不下來、反而把它推開時,也會成為觸發點。當「我不夠好」這份長久以來的感受被刺激時,便會被觸發。
什麼能讓人恢復
你需要時間獨自分析狀況、檢視自己是否有錯。整理好之後,你的態度會悄悄改變,比起先用言語說明,你更常以行動來表達復原。當對方肯定你的努力時,你會感覺到關係再次敞開。
SCUEI萬物連結的探險家
需要什麼
你需要的伴侶,是一個能與你一同享受你多樣興趣與探索欲望的人。或者,是一個不會對你不斷的新發現失去興趣的人。一個強迫你訂計畫、要求你只專注於單一方向、或為了安定而施壓要你犧牲多樣性的伴侶,會耗盡你的能量。一段擁有屬於自己世界、尊重彼此探索、同時又能找到一同連結之處的關係,才是理想的。
關係中要留意的事
你需要的練習,是培養一種能力:就算是已經熟悉的伴侶,也還能從他身上發現新的一面。新鮮不只來自外面,在日漸加深的關係之中同樣找得到,這一點你得親身體會。此外,不迴避不自在的情感時刻、與伴侶一同穿越它,會造就出表面的多樣性所無法給予的深度。那份深度,正是你還未曾探索過的新世界。
什麼會觸發防禦
當伴侶把你的多樣興趣與即興能量判斷為「散漫」或「不可信」時,你心裡會湧上一種很深的被切斷感。此外,當關係被固定在單一方向、探索與新體驗消失、只剩日常模式反覆時,內在的抗拒便會變大。
什麼能讓人恢復
你會以提議新的共享體驗、或一同嘗試完全不同的地點或活動,來試圖重新活化關係。比起透過情感對話的直接解決,你更偏好透過體驗重新生成連結。然而真正的課題,是不再重複同樣的模式,去造出真正扎實的連結。