RLOEI停不下來的夢想家
需要什麼
你需要一個能接納你創造力與即興的伴侶。一個不會把你的情緒起伏判斷為「不穩定」、能理解那是你的一部分的人。此外,一個對你的想法懷有好奇、能與你一同興奮、或至少不把它看成怪事的伴侶,最能讓你幸福。
關係中要留意的事
你需要練習在關係中也體驗「完成」。即使不每天創造新東西,也能在深耕一段已經存在的關係中,找到另一種滿足。當你逐漸學會「與伴侶的固定行程不是無聊,而是安全的訊號」時,關係便會變得更深。請記得,遵守約定的那些小小成功,會成為信任的基礎。
什麼會觸發防禦
當你的創意表達或想法受到批評,或是聽到「這不切實際」這句話時,便會被觸發。此外,當約定或行程崩塌、伴侶表達失望時,內心會湧上「又沒做到」的自責與激動的情緒。「自己的不穩定成為關係的負擔」這種感覺,是最大的觸發點。
什麼能讓人恢復
你會在獨自的空間中等待情緒自然平息。創作活動或探索新想法,有時會成為你復原的通道。當對方先給予肯定或稱讚時,你會迅速恢復,而那份溫暖會再次開啟連結的門。
SCUEN自由靈魂的漫遊者
需要什麼
你需要的伴侶,是一個自己的人生很充實的人。一個依賴你、每天確認聯絡、或不斷詢問關係方向的伴侶,會成為你心理上的壓力。一個在你需要時陪在身邊、在你不需要時尊重彼此自由、不對關係賦予過度意義的人,才能與你最長久地相伴。一個擁有屬於自己世界、獨立的伴侶,才是理想的。
關係中要留意的事
你需要的練習,是體驗「不失去自由,同時選擇性地連結」。承諾不是自由的喪失,它也可以是你自由選擇的連結,這一點你得親身體會。練習把自己真實的情緒與需求一點一點地展現給伴侶,也會有幫助。一旦你體驗過「脆弱並不會讓關係變弱」,你這段時間以來所迴避的、對深度的恐懼,便會一點一點地減少。
什麼會觸發防禦
在關係「變得認真」的時間點,也就是對未來計畫或承諾的期待升高時,內心會產生強烈的迴避衝動。尤其是當伴侶要求你的所有時間與精力,或以限制你選擇自由的方式對關係賦予意義時,最直接地被觸動。
什麼能讓人恢復
足夠的獨處時間過後,你會再次輕鬆地重啟聯絡。你不直接提起先前的觸發狀況,而是像重新開始一樣靠近。當伴侶想要對先前衝突有個說明時,你很難直接面對,這在長期下來會成為削弱關係信任的模式。