RLUAN風暴中的固執者
需要什麼
你需要一個尊重你判斷的伴侶。一個即使意見衝突,也不會斷定你的想法是錯的、能透過對話化解的人。此外,你需要一個不畏懼你的情緒起伏、能陪在你身邊的人。一個明白你的銳利並非攻擊的伴侶。
關係中要留意的事
你所需要的成長,是學會「即使我是對的,也要以不傷害對方的方式說話」。當情緒激動時,暫時退一步的訓練也很必要。請記得,比起說服對方,讓對方感覺到被理解,對關係的持續更有效。
什麼會觸發防禦
當你聽到「你的判斷或意見是錯的」這句話時,情緒打擊很大。尤其是當你感覺到伴侶試圖改變或強迫你的方式時,強烈的抗拒感便會升起。比起「你怎麼會這樣想?」,「那是錯的」這句話才是最大的觸發點。
什麼能讓人恢復
你需要時間獨自整理狀況、回顧自己的反應。整理好之後,你會意識到自己「想先被對方認可」的渴望,並能朝著直接表達那份渴望的方向前進。當對方哪怕只肯定你判斷中的一部分時,關係就會再次敞開。
SCUEI萬物連結的探險家
需要什麼
你需要的伴侶,是一個能與你一同享受你多樣興趣與探索欲望的人。或者,是一個不會對你不斷的新發現失去興趣的人。一個強迫你訂計畫、要求你只專注於單一方向、或為了安定而施壓要你犧牲多樣性的伴侶,會耗盡你的能量。一段擁有屬於自己世界、尊重彼此探索、同時又能找到一同連結之處的關係,才是理想的。
關係中要留意的事
你需要的練習,是培養一種能力:就算是已經熟悉的伴侶,也還能從他身上發現新的一面。新鮮不只來自外面,在日漸加深的關係之中同樣找得到,這一點你得親身體會。此外,不迴避不自在的情感時刻、與伴侶一同穿越它,會造就出表面的多樣性所無法給予的深度。那份深度,正是你還未曾探索過的新世界。
什麼會觸發防禦
當伴侶把你的多樣興趣與即興能量判斷為「散漫」或「不可信」時,你心裡會湧上一種很深的被切斷感。此外,當關係被固定在單一方向、探索與新體驗消失、只剩日常模式反覆時,內在的抗拒便會變大。
什麼能讓人恢復
你會以提議新的共享體驗、或一同嘗試完全不同的地點或活動,來試圖重新活化關係。比起透過情感對話的直接解決,你更偏好透過體驗重新生成連結。然而真正的課題,是不再重複同樣的模式,去造出真正扎實的連結。