愛之語

兩種類型的愛意表達比較

RLUAN ISFP

原則分明的人

給予的方式: 共度的時光 · 禮物
想收到的方式: 肯定的話語

SLOAI ENFJ

關懷他人的人

給予的方式: 肯定的話語 · 共度的時光
想收到的方式: 肯定的話語

需要翻譯的訊號想收到的方式: 肯定的話語

RLUAN SLOAI: 需要翻譯的訊號
SLOAI RLUAN: 直接抵達的訊號
想收到的方式: 想要同一種信號肯定的話語

按類型比較

彼此想要的愛意表達

兩個代碼的表達只在一個方向重合。請直接詢問彼此真正想要的表達。

RLUANSLOAI
需要翻譯的訊號
SLOAI 想要收到的是肯定的話語。RLUAN 可以嘗試的表達：「謝謝」「多虧了你」別留到以後，當天就說出來。
SLOAIRLUAN
直接抵達的訊號
在代碼資料中，SLOAI的肯定的話語表達與RLUAN的接收表達重合。

今天的一次行動

如果雙方同意，今天可以選一種肯定的話語表達來嘗試，再簡短詢問感受。

愛之語

我們的愛意表達地圖

將類型代碼預設的給予和接收表達並列展示。可從這裡開始，互相詢問真正喜歡的言語和行動。

愛之語	RLUAN	SLOAI
共度的時光	表達	表達
肯定的話語	想收到	表達想收到
肢體接觸
貼心的行動
禮物	表達

彼此對上的地方

在代碼資料中，SLOAI的肯定的話語表達與RLUAN的接收表達重合。

愛之語

表達愛意的五種情境

類型和個人檔案只是開啟對話的起點。真正喜歡怎麼被愛，要親口詢問並確認。

敞開心扉的邀請

明確提議
一起選擇
安排下一步

RLUAN給SLOAI · 肯定的話語

嘗試新的表達

RLUAN → SLOAI: 先說出想邀請對方的原因。可以具體地說：「最近我很喜歡慢慢聽你講自己的事。這週留點只屬於我們兩個人的時間好嗎？」

SLOAI給RLUAN · 肯定的話語

熟悉的表達

SLOAI → RLUAN: 先說出想邀請對方的原因。可以具體地說：「最近我很喜歡慢慢聽你講自己的事。這週留點只屬於我們兩個人的時間好嗎？」

這週，你們想一起做的一件事是什麼？

在難熬的日子給予幫助

詢問需要
選擇方式
確認彼此的理解

RLUAN給SLOAI · 肯定的話語

嘗試新的表達

RLUAN → SLOAI: 具體地肯定對方承受的事。告訴對方：「今天能撐過那種情況，你已經很努力了。在談解決方法之前，我想先告訴你，我站在你這邊。」

SLOAI給RLUAN · 肯定的話語

熟悉的表達

SLOAI → RLUAN: 具體地肯定對方承受的事。告訴對方：「今天能撐過那種情況，你已經很努力了。在談解決方法之前，我想先告訴你，我站在你這邊。」

現在需要的是傾聽、一起解決問題，還是休息一會兒？

衝突後重新交談

說清事實
說明影響
約定行動

RLUAN給SLOAI · 肯定的話語

嘗試新的表達

RLUAN → SLOAI: 先承認影響，再解釋。把事實和下次的行動一起說清楚，例如：「我超過了約定時間，讓你覺得自己不重要。對不起，下次我會在遲到之前聯絡你。」

SLOAI給RLUAN · 肯定的話語

熟悉的表達

SLOAI → RLUAN: 先承認影響，再解釋。把事實和下次的行動一起說清楚，例如：「我超過了約定時間，讓你覺得自己不重要。對不起，下次我會在遲到之前聯絡你。」

發生了什麼，帶來了什麼感受，下次要做出什麼改變？

一起想像以後

說出願望
分好角色
定期回顧

RLUAN給SLOAI · 肯定的話語

嘗試新的表達

RLUAN → SLOAI: 各自選一句今後想經常聽到的話。例如：「你能看到我的努力時，我會更有動力。」一個月後再問問，這樣做是否真的有幫助。

SLOAI給RLUAN · 肯定的話語

熟悉的表達

SLOAI → RLUAN: 各自選一句今後想經常聽到的話。例如：「你能看到我的努力時，我會更有動力。」一個月後再問問，這樣做是否真的有幫助。

你們怎樣交流對未來的期待、分配各自的角色，又何時重新審視？

愛之語

協調兩人生活的對話

性格類型可以開啟一段對話；日常生活怎麼過，由你們兩人決定。打開一個話題，比較彼此真實的答案。

金錢與禮物

問問彼此
約會時，什麼情況下你們願意平分，什麼情況下各自支付自己點的東西？
確認壓力與界線
多大的開銷或多貴的禮物會讓你感到負擔？送禮後是否會期待回禮？
試行一個約定
下次約會前，商量好彼此都舒適的預算和付款方式。

朋友與獨處時間

問問彼此
通常一週裡，與朋友相處、兩人相處和獨處各多長時間會讓你們感到自在？
確認壓力與界線
能毫無壓力地拒絕朋友聚會或公開你們的合照嗎？
試行一個約定
各自留出一段個人時間，並約定行程衝突時怎麼提醒對方。

日常事務與照顧

問問彼此
有哪些日常任務是你們各自願意承擔的，又有哪些會感到困難？
確認壓力與界線
出現什麼訊號時，表示分工已經不公平或讓人疲憊？
試行一個約定
選一項任務在本週分擔，下週再一起看看各自的負擔。

未來計畫的步調

問問彼此
旅行、共同生活或更長遠的計畫中，你們現在想討論哪一步？
確認壓力與界線
你還沒準備好或不想做的是哪項決定？
試行一個約定
先不急著做決定，約好何時再談，以及到時要問什麼。

兩種類型的戀愛筆記

表達愛意的方式

RLUAN原則分明的人

在戀愛中你也堅持自己的方式。你不會試著配合對方的期待，而是以自己能表達的方式傳遞愛意。當這份愛意沒能充分傳達給對方時，誤會便會產生。對你而言，愛不在告白或活動裡，而在相處的方式裡。

SLOAI關懷他人的人

在戀愛中，你是一個重感情又溫暖的伴侶。你會細心察看對方的心情，試著預先打點他需要的東西。你會記住並準備特別的日子，珍視一同度過的時間。你願意為對方訂定計畫並付出努力，「想把關係經營得美好」的心願，會透過行動顯露出來。在初期，你的感情表達格外強烈，投入的關注與愛意多得可能讓對方感到壓力。

需要什麼

RLUAN原則分明的人

你需要一個尊重你判斷的伴侶。一個即使意見衝突，也不會斷定你的想法是錯的、能透過對話化解的人。此外，你需要一個不畏懼你的情緒起伏、能陪在你身邊的人。一個明白你的銳利並非攻擊的伴侶。

SLOAI關懷他人的人

你在關係中最需要的，是一致的安心感。當你不確定對方怎麼看你時，不安會急遽升高。「今天怎麼聯絡這麼少？」「那個表情是為什麼？」這類問題會塞滿你的腦海。能撫平這份不安的，比起華麗的活動，更是持續的小小表達。「和你在一起真好」這一句話、對話中全然專注於你的眼神，對你而言比什麼都重要。

逐漸親近的節奏

RLUAN原則分明的人

關係剛開始時，你會努力保持獨立，也會警惕依賴別人。但建立起信任後，你會發現自己比想像中更想和對方親近。發生衝突時，你會強硬地堅持自己的立場，並傾向於等對方先讓步。長此以往，關係會變得緊張。

SLOAI關懷他人的人

在情緒激烈湧上的階段，你有時會向對方要求確認，或做出看起來像執著的行為。發生衝突時，你會忍著忍著一口氣爆發，或相反地太快道歉帶過，因此衝突的本質有時會沒被解決就留了下來。當對方說了批評的話時，你表面上裝作沒事，內心卻傾向長久地懷著傷痛。

關係中要留意的事

RLUAN原則分明的人

你所需要的成長，是學會「即使我是對的，也要以不傷害對方的方式說話」。當情緒激動時，暫時退一步的訓練也很必要。請記得，比起說服對方，讓對方感覺到被理解，對關係的持續更有效。

SLOAI關懷他人的人

適合你的伴侶，是一個能用言語表達情感的人。一個不會把你的不安忽視為「太敏感」、能坦誠而溫柔地對話的人。當你傾訴自己反覆咀嚼的想法與擔憂時，他能聆聽，同時也能溫柔地把你帶回現實，你需要這樣一個穩定的存在。對方也必須擁有那份從容，能理解需要獨自復原時間的你並等待你。

讓人關閉心扉的時刻

RLUAN原則分明的人

當你聽到「你的判斷或意見是錯的」這句話時，情緒打擊很大。尤其是當你感覺到伴侶試圖改變或強迫你的方式時，強烈的抗拒感便會升起。比起「你怎麼會這樣想？」，「那是錯的」這句話才是最大的觸發點。

SLOAI關懷他人的人

當對方對你的話漠然回應，或你覺得自己投注的能量被視為理所當然時，情緒會急遽低落。當發生衝突時對方不先開口對話、或冷冷地拉開距離，當你覺得關係只是表面地流動著時，不安與失落便會一同湧上。

開始疏遠時的訊號

RLUAN原則分明的人

當心情不好時，你的話會變得銳利，會無意中以傷到對方的方式表達出來。或者相反，你會完全閉口，以只用單字回應的冷淡態度呈現。你嘴上說「沒什麼」，聲音與態度卻送出不同的訊號。

SLOAI關懷他人的人

一開始你會試著忍耐帶過，但情緒在內心累積，到了某個瞬間有時會過度爆發。或者相反，你太快道歉、想趕快收尾，結果自己的情緒沒能傳達就結束了。你常常以受傷的表情或語調的變化，間接地流露出來。

重新感到安心的方法

RLUAN原則分明的人

你需要獨自理清情況、回想自己反應的時間。理清之後，你會意識到自己希望先得到對方認可，並能開始直接表達這份願望。當對方哪怕只認可你判斷中的一部分時，你們就更容易重新坦率地交談。

SLOAI關懷他人的人

你會先道歉，或試著溫柔地化解氛圍。衝突過後，你會在獨處的時間裡重新回想那個場景、整理情緒，等準備好了，便小心翼翼地再次提起。當對方坦誠回應時，你會相對迅速地復原；但若衝突沒有被明確解決、就這樣不了了之，便會長久地掛在心上。

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