RLUEI閃電般的內在探險家
需要什麼
你需要一個能給你智性刺激的伴侶。一個能與你深入對話、能與你一同探索新事物、能承受你情緒起伏的人。此外,你需要一個在你需要獨處時間時能理解你的人。一段能同時給你安全的寧靜與強烈連結的關係。
關係中要留意的事
你需要練習相信:即使過了最初的強烈,關係依然能夠持續。即使強烈淡去,自在也能填補那個位置,而那同樣是有價值的連結,這一點你必須學會。此外,把自己的情緒變化坦誠地分享給對方,遠比以沉默拉開距離對關係更有幫助。
什麼會觸發防禦
當關係感覺起來變得例行化,或對方無法給你智性刺激時,你會開始失去興趣。此外,當你的情緒變化或探索方式被說成「不穩定」或「不負責任」時,強烈的防衛反應便會升起。在強烈的連結之後,當對方拉開距離或變得冷淡時,便會被觸發。
什麼能讓人恢復
強烈的情緒過去之後,你需要時間獨自把那段經歷想透。新的刺激或創作活動,會成為你復原的通道。當對方以「一同探索那段經歷本身」的方式靠近時,連結便會復原。比起分析,陪在身邊更有效。
SLOAI關懷他人的人
需要什麼
你在關係中最需要的,是一致的安心感。當你不確定對方怎麼看你時,不安會急遽升高。「今天怎麼聯絡這麼少?」「那個表情是為什麼?」這類問題會塞滿你的腦海。能撫平這份不安的,比起華麗的活動,更是持續的小小表達。「和你在一起真好」這一句話、對話中全然專注於你的眼神,對你而言比什麼都重要。
關係中要留意的事
適合你的伴侶,是一個能用言語表達情感的人。一個不會把你的不安忽視為「太敏感」、能坦誠而溫柔地對話的人。當你傾訴自己反覆咀嚼的想法與擔憂時,他能聆聽,同時也能溫柔地把你帶回現實,你需要這樣一個穩定的存在。對方也必須擁有那份從容,能理解需要獨自復原時間的你並等待你。
什麼會觸發防禦
當對方對你的話漠然回應,或你覺得自己投注的能量被視為理所當然時,情緒會急遽低落。當發生衝突時對方不先開口對話、或冷冷地拉開距離,當你覺得關係只是表面地流動著時,不安與失落便會一同湧上。
什麼能讓人恢復
你會先道歉,或試著溫柔地化解氛圍。衝突過後,你會在獨處的時間裡重新回想那個場景、整理情緒,等準備好了,便小心翼翼地再次提起。當對方坦誠回應時,你會相對迅速地復原;但若衝突沒有被明確解決、就這樣不了了之,便會長久地掛在心上。