SLOEN自信的領導者
需要什麼
你在戀愛中需要的,是尊重與同樣的步伐。和一個信任你所定方向、不把約定和計畫當兒戲的人在一起,你才安心。同時,在你情緒大幅波動的日子裡,對方也要有不退縮、守在身邊的穩定。
關係中要留意的事
適合你的伴侶,是不被你的推進力壓得喘不過氣、又能明確說出自己想法的人。和只會跟隨的人在一起,你遲早會覺得整段關係是自己一個人在拉;和事事頂撞的人在一起,消耗又太大。尊重你的決定、必要時又懂得讓你停下的人,對你最理想。
什麼會觸發防禦
約定被輕易取消、定好的計畫無緣無故被打亂時,煩躁會立刻湧上來。你的判斷被無視、決定一再被拖延時,憋悶感越來越重;當你覺得對方沒有盡到自己那份時,心會迅速冷下來。
什麼能讓人恢復
發生衝突時你不想拖,只想馬上把事情理清。你更常用實際解決問題的行動而不是道歉的話來傳達心意,對方可能會分不清到底有沒有得到道歉。只要對方認可你的用意,情緒會比較快平復。
SLOAN戲劇化的成就主義者
需要什麼
你需要一個不看成果、只會對你說「你沒問題」的人。只有你做得好時才溫柔的對象,會養大你的不安。在什麼都沒做成的日子裡也用同樣溫度對待你的伴侶,以及把你的拚命讀成愛意而不是負擔的人,和這樣的人在一起你最自在。
關係中要留意的事
你的伴侶要知道,你的努力本身就是愛的表達。準備些什麼不是炫耀,是心意。不過你也有要練習的地方:在完全沒有準備、只是見個面的日子裡,親身確認關係並沒有因此縮水。這樣的確認累積起來,不安才會降下來。
什麼會觸發防禦
努力被視為理所當然,以及被拿去和別人比較時,防禦會上來。特別是聽到有人對你花了心思的事說「這種程度誰都做得到」,那句話會留很久。對方的關注明顯變少的時期,也會引來同樣的反應。
什麼能讓人恢復
情緒激烈爆發之後,你會自責並先去求和。比起直接道歉,你傾向用行動補回來,更努力一點,或準備點特別的什麼。要等到對方明確地說一句「沒關係」,你才完全放下心,那句確認到了,能量才開始恢復。