敞開心扉的邀請
- 明確提議
- 一起選擇
- 安排下一步
SLOEN給SLOAN · 肯定的話語
熟悉的表達SLOEN → SLOAN: 先說出想邀請對方的原因。可以具體地說：「最近我很喜歡慢慢聽你講自己的事。這週留點只屬於我們兩個人的時間好嗎？」
SLOAN給SLOEN · 肢體接觸
嘗試新的表達SLOAN → SLOEN: 接觸前明確詢問：「可以牽著手散步嗎？」自然地接受拒絕，即使對方答應了，只要隨時提出停止，就立即停止。
這週，你們想一起做的一件事是什麼？
愛之語
兩種類型的愛意表達比較
SLOEN ESTJ
自信的領導者
- 給予的方式
- 肯定的話語 · 肢體接觸
- 想收到的方式
- 肢體接觸
SLOAN ESFJ
一起達成目標的人
- 給予的方式
- 肯定的話語 · 禮物
- 想收到的方式
- 肯定的話語
直接抵達的訊號想收到的方式: 肯定的話語
- SLOEN SLOAN
- 直接抵達的訊號
- SLOAN SLOEN
- 需要翻譯的訊號
- 想收到的方式
- 想要的信號不同肢體接觸 · 肯定的話語
按類型比較
彼此想要的愛意表達
兩個代碼的表達只在一個方向重合。請直接詢問彼此真正想要的表達。
- SLOENSLOAN直接抵達的訊號
在代碼資料中，SLOEN的肯定的話語表達與SLOAN的接收表達重合。
- SLOANSLOEN需要翻譯的訊號
SLOEN 想要收到的是肢體接觸。SLOAN 可以嘗試的表達：接觸前先詢問並確認明確的同意。尊重拒絕，即使已經開始接觸，只要對方要求停止，就立即停止。
今天的一次行動
如果雙方同意，可以讓SLOEN類型用‘肯定的話語’、SLOAN類型用‘肢體接觸’來表達，再互相詢問感受。
愛之語
我們的愛意表達地圖
將類型代碼預設的給予和接收表達並列展示。可從這裡開始，互相詢問真正喜歡的言語和行動。
| 愛之語 | SLOEN | SLOAN |
|---|---|---|
 共度的時光 | ||
 肯定的話語 | 表達 | 表達想收到 |
 肢體接觸 | 表達想收到 | |
 貼心的行動 | ||
 禮物 | 表達 |
彼此對上的地方
在代碼資料中，SLOEN的肯定的話語表達與SLOAN的接收表達重合。
愛之語
表達愛意的五種情境
類型和個人檔案只是開啟對話的起點。真正喜歡怎麼被愛，要親口詢問並確認。
在難熬的日子給予幫助
- 詢問需要
- 選擇方式
- 確認彼此的理解
SLOEN給SLOAN · 肯定的話語
熟悉的表達SLOEN → SLOAN: 具體地肯定對方承受的事。告訴對方：「今天能撐過那種情況，你已經很努力了。在談解決方法之前，我想先告訴你，我站在你這邊。」
SLOAN給SLOEN · 肢體接觸
嘗試新的表達SLOAN → SLOEN: 先問對方：「可以抱抱你嗎？還是保持距離會更舒服？」尊重拒絕，即使獲得許可後，只要出現要求停止的訊號，就立即停止。
現在需要的是傾聽、一起解決問題，還是休息一會兒？
更親近之前的確認
- 具體詢問
- 明確同意
- 一旦被要求就立即停止
SLOEN給SLOAN · 肯定的話語
熟悉的表達SLOEN → SLOAN: 問問哪些愛意表達聽著舒服，哪些會帶來壓力。確認：「經常聽我說喜歡你，可以嗎？如果不舒服，隨時告訴我。」
SLOAN給SLOEN · 肢體接觸
嘗試新的表達SLOAN → SLOEN: 具體說明接觸的種類和部位，再問：「現在可以抱你嗎？」沒有明確同意就不要做，接受拒絕，即使已經開始，只要對方隨時要求停止，就立即停止。
今天，什麼樣的親密讓你感到舒服，什麼是你不想要的？
衝突後重新交談
- 說清事實
- 說明影響
- 約定行動
SLOEN給SLOAN · 肯定的話語
熟悉的表達SLOEN → SLOAN: 先承認影響，再解釋。把事實和下次的行動一起說清楚，例如：「我超過了約定時間，讓你覺得自己不重要。對不起，下次我會在遲到之前聯絡你。」
SLOAN給SLOEN · 肢體接觸
嘗試新的表達SLOAN → SLOEN: 不要假定對方想要一個和好的擁抱，先問：「現在可以牽手嗎？」自然地接受拒絕，即使得到許可後，只要對方要求停止，就立即停止。
發生了什麼，帶來了什麼感受，下次要做出什麼改變？
一起想像以後
- 說出願望
- 分好角色
- 定期回顧
SLOEN給SLOAN · 肯定的話語
熟悉的表達SLOEN → SLOAN: 各自選一句今後想經常聽到的話。例如：「你能看到我的努力時，我會更有動力。」一個月後再問問，這樣做是否真的有幫助。
SLOAN給SLOEN · 肢體接觸
嘗試新的表達SLOAN → SLOEN: 問問今後哪些愛意表達讓人舒服，哪些接觸想要避免。約定每次都徵求同意，尊重拒絕，即使之前同意了，只要對方隨時要求停止，就立即停止。
你們怎樣交流對未來的期待、分配各自的角色，又何時重新審視？
愛之語
協調兩人生活的對話
性格類型可以開啟一段對話；日常生活怎麼過，由你們兩人決定。打開一個話題，比較彼此真實的答案。
金錢與禮物
- 問問彼此
約會時，什麼情況下你們願意平分，什麼情況下各自支付自己點的東西？
- 確認壓力與界線
多大的開銷或多貴的禮物會讓你感到負擔？送禮後是否會期待回禮？
- 試行一個約定
下次約會前，商量好彼此都舒適的預算和付款方式。
朋友與獨處時間
- 問問彼此
通常一週裡，與朋友相處、兩人相處和獨處各多長時間會讓你們感到自在？
- 確認壓力與界線
能毫無壓力地拒絕朋友聚會或公開你們的合照嗎？
- 試行一個約定
各自留出一段個人時間，並約定行程衝突時怎麼提醒對方。
日常事務與照顧
- 問問彼此
有哪些日常任務是你們各自願意承擔的，又有哪些會感到困難？
- 確認壓力與界線
出現什麼訊號時，表示分工已經不公平或讓人疲憊？
- 試行一個約定
選一項任務在本週分擔，下週再一起看看各自的負擔。
未來計畫的步調
- 問問彼此
旅行、共同生活或更長遠的計畫中，你們現在想討論哪一步？
- 確認壓力與界線
你還沒準備好或不想做的是哪項決定？
- 試行一個約定
先不急著做決定，約好何時再談，以及到時要問什麼。
兩種類型的戀愛筆記
表達愛意的方式
SLOEN自信的領導者
在戀愛裡，你是帶起節奏的人。心意一旦定下就不繞彎子地靠近，約會常常是看當天心情決定的，比如一句「現在要不要去看海？」和你在一起，對方會清楚地感到自己被選中了，這份篤定就是你最大的魅力。
SLOAN一起達成目標的人
在戀愛裡你也想做得好。想成為對方最好的戀人，這份心意會化成計畫和準備。記得紀念日，把對方隨口說過的話記住再拿出來。與其說是給出愛，更接近在證明愛，所以對方的反應不如預期時，你的心會晃得很厲害。
需要什麼
SLOEN自信的領導者
你在戀愛中需要的，是尊重與同樣的步伐。和一個信任你所定方向、不會想控制你自由的人在一起，你才安心。同時，在你情緒大幅波動的日子裡，對方也要有不退縮、守在身邊的穩定。
SLOAN一起達成目標的人
你需要一個不看成果、只會對你說「你沒問題」的人。只有你做得好時才溫柔的對象，會養大你的不安。在什麼都沒做成的日子裡也用同樣溫度對待你的伴侶，以及把你的拚命讀成愛意而不是負擔的人，和這樣的人在一起你最自在。
逐漸親近的節奏
SLOEN自信的領導者
戀愛初期，你會比誰都熱烈地靠近對方，但熱度一旦冷卻，聯絡和見面明顯變少的模式可能反覆出現。對你來說這是自然的變化，但對方卻會在不明所以的情況下，突然感覺被推開。你也常把對方較慢的節奏解讀成沒有心意，一個人就下了結論；情緒激烈時做出的決定，有時會在關係裡留下裂痕。
SLOAN一起達成目標的人
初期你會全力投入。深得比對方預期的快，計畫也一路排到很遠。關係一穩定下來，你反而開始問自己「這樣夠了嗎」。你傾向把對方細微的沒反應讀成評價，所以在什麼事都沒發生的日子裡，你也可能一個人在心裡打分數。
關係中要留意的事
SLOEN自信的領導者
適合你的伴侶，不會因為你行動力強而感到有壓力，同時也能明確說出自己的想法。和只會跟隨的人在一起，你遲早會覺得只有自己在維繫這段關係；和事事頂撞的人在一起，你又會覺得太累。尊重你的決定、必要時也會提醒你停下來的人，最適合你。
SLOAN一起達成目標的人
你的伴侶要知道，你的努力本身就是愛的表達。準備些什麼不是炫耀，是心意。 不過你也有要練習的地方：在完全沒有準備、只是見個面的日子裡，親身確認關係並沒有因此縮水。這樣的確認累積起來，不安才會降下來。
讓人關閉心扉的時刻
SLOEN自信的領導者
當有人硬性規定你的行程或聯絡頻率、要你照著做時，被控制的感覺會讓你立刻感到煩躁。你的存在感被忽視、決定一再被拖延時，鬱悶感會越來越重；當你覺得關係只是同樣日常的不斷重複時，心會急速冷下來。
SLOAN一起達成目標的人
努力被視為理所當然，以及被拿去和別人比較時，防禦會上來。特別是聽到有人對你花了心思的事說「這種程度誰都做得到」，那句話會留很久。對方的關注明顯變少的時期，也會引來同樣的反應。
開始疏遠時的訊號
SLOEN自信的領導者
生氣或憋悶時你傾向當場直說，有時會讓對方嚇一跳。拐彎抹角地表達情緒反而讓你不自在，所以你從結論說起，那份斬釘截鐵聽起來卻像命令。情緒特別高漲的日子，你的嗓門會先大起來，事後想起那個場面又會後悔。
SLOAN一起達成目標的人
表面上你會更努力。不說委屈，而是把力道加大，想把對方的反應逼出來，這招不管用時，情緒就會一次爆開。爆完之後你自己也知道，話說得比實際的情緒重。
重新感到安心的方法
SLOEN自信的領導者
發生衝突時你不想拖，只想馬上把事情理清。你更常用實際解決問題的行動而不是道歉的話來傳達心意，對方可能會分不清到底有沒有得到道歉。只要對方認可你的用意，情緒會比較快平復。
SLOAN一起達成目標的人
情緒激烈爆發之後，你會自責並先去求和。比起直接道歉，你傾向用行動補回來，更努力一點，或準備點特別的什麼。要等到對方明確地說一句「沒關係」，你才完全放下心，那句確認到了，能量才開始恢復。
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