愛之語
你們都在用對方期待的方式表達關心
關係簡報
兩個方向都能自然抵達。關鍵是別把這份熟悉當作理所當然。
對方想要的方式：肯定的話語，已經存在於慣常表達裡。
你想要的方式：肢體接觸，已經存在於對方的慣常表達裡。
今天，SLOEN用肯定的話語表達關心，SLUAI用肢體接觸表達關心。
你在戀愛中需要的，是尊重與同樣的步伐。和一個信任你所定方向、不把約定和計畫當兒戲的人在一起，你才安心。同時，在你情緒大幅波動的日子裡，對方也要有不退縮、守在身邊的穩定。
適合你的伴侶，是不被你的推進力壓得喘不過氣、又能明確說出自己想法的人。和只會跟隨的人在一起，你遲早會覺得整段關係是自己一個人在拉；和事事頂撞的人在一起，消耗又太大。尊重你的決定、必要時又懂得讓你停下的人，對你最理想。
約定被輕易取消、定好的計畫無緣無故被打亂時，煩躁會立刻湧上來。你的判斷被無視、決定一再被拖延時，憋悶感越來越重；當你覺得對方沒有盡到自己那份時，心會迅速冷下來。
發生衝突時你不想拖，只想馬上把事情理清。你更常用實際解決問題的行動而不是道歉的話來傳達心意，對方可能會分不清到底有沒有得到道歉。只要對方認可你的用意，情緒會比較快平復。
你需要一個能在情感上充分回應你的伴侶。一個在你興奮時一同興奮、在你悲傷時能陪你一同坐下感受那份悲傷的人。一個試圖用邏輯整理你情緒、或以「有需要感受到那種程度嗎？」來回應的伴侶，會讓你迅速疲憊。一個能如實接住你情緒分量的人，以及一個在你超載時能自然給你空間的伴侶，與你最為契合。
你需要練習在與伴侶的關係中建立情感界線。你要與對方一同感受他的情緒，但同時要練出一種分辨力：知道那不是自己的情緒。當情緒滿到超載時，坦誠地對伴侶說出來也很重要。請記得，「我現在有點滿了，先獨處一下再回來」這句話，並不是切斷關係，反而是讓關係變得能長久維持。
當伴侶試圖用邏輯整理你的情緒，或以「沒必要感受到那種程度」來回應時，你會深深受傷。一個沒察覺你已經超載、卻持續要求你做些什麼的伴侶，或是一個對你的情緒起伏感到負擔而拉開距離的伴侶，會在你心中觸發「被拋棄」的感覺。
當你覺得情緒被充分接納時，你會迅速復原，再次溫暖地重啟連結。衝突過後，你常常比起直接的對話，更以肢體接觸或瑣碎的相伴來嘗試和解。當「對方仍然接納我」這份確認到來時，那便已足夠。
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