SLUAN如磁場般的存在
需要什麼
你需要一個尊重你的能量與方向的伴侶。把你當成「需要被修正的人」,或期待你更溫順、更體貼的伴侶,會很快把關係耗掉。走得久的,是不怕你的強烈、反而覺得有意思的人,而那個人自己也有相當獨立而強的自我。
關係中要留意的事
你的伴侶要知道,你的強烈不是攻擊,是關心。說得重,正代表你把這段關係看得重。不過你也有要努力的地方:試著確認一件事,就算把聲音壓低,你也能說出同樣的話。把強度抽掉,心意一樣傳得到。
什麼會觸發防禦
覺得被控制時,以及自己的判斷被輕輕帶過時,防禦會上來。特別是一句「你冷靜一點」,非但壓不下情緒,還會讓你把整段關係重新掂一遍。
什麼能讓人恢復
對方沒有退開、還留在原地時,你就會恢復。比起道歉,那份「就算這樣我還在這裡」的態度作用更大。恢復之後,通常是你先開個玩笑把氣氛拉回來。
RCOEI漂流的探尋者
需要什麼
在戀愛中,自由對你而言是不可或缺的。若有「必須每天聯絡」或「每個週末都要一起度過」這樣的壓力,這段關係本身就會讓你感到窒息。你需要一個自然尊重彼此空間與獨立性、把相處時間化為選擇而非義務的伴侶。
關係中要留意的事
你的伴侶需要理解的是:你的自由並不等於漠不關心。當你想獨處,或沉浸在新事物中時,那並不是在逃離這段關係,而是你自然的存在方式。但你也有可以努力的地方。明確地對伴侶說:「我現在需要自己的空間,這跟你無關。」這一句話能化解伴侶不必要的不安。
什麼會觸發防禦
當這段關係侵犯到你思考上的自由,或有人硬要替你的探索指定方向時,你就會有反應。當伴侶要求你在情感上過度投入,或反覆指責「你怎麼這麼冷淡」時,你的封閉反應就會發生。
什麼能讓人恢復
只要給你足夠的獨處時間與新的刺激,你便會自然而然地回來。當伴侶願意給你這份空間時,重新連結會發生得更快。在分析式地整理過事件之後,你會試著說明:「那時我是處於這種狀態。」