愛之語
一個方向已經抵達 · 另一個方向需要翻譯
關係簡報
一個方向自然抵達，另一個方向則需要有意識地翻譯，才更容易被感受到。
對方想要的是肯定的話語。「謝謝」「多虧了你」別留到以後，當天就說出來。
你想要的方式：肯定的話語，已經存在於對方的慣常表達裡。
今天各自用一次具體的「肯定的話語」向對方表達心意，收到的一方用一句話回應感受。
你需要一個尊重你的能量與方向的伴侶。把你當成「需要被修正的人」，或期待你更溫順、更體貼的伴侶，會很快把關係耗掉。走得久的，是不怕你的強烈、反而覺得有意思的人，而那個人自己也有相當獨立而強的自我。
你的伴侶要知道，你的強烈不是攻擊，是關心。說得重，正代表你把這段關係看得重。不過你也有要努力的地方：試著確認一件事，就算把聲音壓低，你也能說出同樣的話。把強度抽掉，心意一樣傳得到。
覺得被控制時，以及自己的判斷被輕輕帶過時，防禦會上來。特別是一句「你冷靜一點」，非但壓不下情緒，還會讓你把整段關係重新掂一遍。
對方沒有退開、還留在原地時，你就會恢復。比起道歉，那份「就算這樣我還在這裡」的態度作用更大。恢復之後，通常是你先開個玩笑把氣氛拉回來。
你在關係中最需要的，是一致的安心感。當你不確定對方怎麼看你時，不安會急遽升高。「今天怎麼聯絡這麼少？」「那個表情是為什麼？」這類問題會塞滿你的腦海。能撫平這份不安的，比起華麗的活動，更是持續的小小表達。「和你在一起真好」這一句話、對話中全然專注於你的眼神，對你而言比什麼都重要。
適合你的伴侶，是一個能用言語表達情感的人。一個不會把你的不安忽視為「太敏感」、能坦誠而溫柔地對話的人。當你傾訴自己反覆咀嚼的想法與擔憂時，他能聆聽，同時也能溫柔地把你帶回現實，你需要這樣一個穩定的存在。對方也必須擁有那份從容，能理解需要獨自復原時間的你並等待你。
當對方對你的話漠然回應，或你覺得自己投注的能量被視為理所當然時，情緒會急遽低落。當發生衝突時對方不先開口對話、或冷冷地拉開距離，當你覺得關係只是表面地流動著時，不安與失落便會一同湧上。
你會先道歉，或試著溫柔地化解氛圍。衝突過後，你會在獨處的時間裡重新回想那個場景、整理情緒，等準備好了，便小心翼翼地再次提起。當對方坦誠回應時，你會相對迅速地復原；但若衝突沒有被明確解決、就這樣不了了之，便會長久地掛在心上。
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