Kepribadian yang lama beradaptasi di lingkungan baru
bukan lambat, tapi sedang menggambar peta
Adaptasi terdiri dari beberapa lapis: orang, aturan tak terlihat, prosedur dan ruang, serta kebaruan itu sendiri. Tulisan ini melihat corak yang kecepatannya berbeda di tiap lapis, lalu merangkum cara melewati minggu-minggu pertama dengan lebih ringan, saat diri publikmu pura-pura sudah beradaptasi sementara diri tersembunyimu masih membongkar barang.
“Kamu” dalam tulisan ini, benar-benar dirimu? Cek diri publik & diri tersembunyimu gratis →
Sudah sebulan sejak kamu pindah kerja. Nama-nama orang di tim akhirnya hafal, tapi kamu masih bingung makan siang dengan siapa yang terasa wajar, atau apakah pertanyaan boleh dikirim lewat chat atau harus datang langsung ke mejanya. Rekan yang masuk di hari yang sama sudah bercanda akrab dengan orang-orang di tim. Rasanya seharian tidak banyak yang kamu kerjakan, tapi entah kenapa di perjalanan pulang kamu lelah luar biasa. “Apa cuma aku yang selambat ini?”
Sekolah baru, lingkungan tempat tinggal baru, kantor baru. Di mana pun, ada orang yang butuh waktu lebih lama daripada orang lain untuk menemukan tempatnya. Tulisan ini membahas kenapa adaptasi datang dengan kecepatan yang berbeda pada tiap orang, apa yang sebenarnya terjadi di dalam adaptasi yang lambat, dan cara melewati masa itu tanpa terlalu lelah.
Adaptasi bukan satu hal, tapi beberapa lapis
Di dalam kata “sudah beradaptasi” ada beberapa lapis urusan yang berbeda. Tahu apa ada di mana dan dengan urutan apa pekerjaan diselesaikan; tahu siapa dekat dengan siapa dan apa harus ditanyakan ke siapa; tahu aturan yang tidak pernah diajarkan siapa pun, seperti cara bicara dan suasana; sampai tubuh terbiasa dengan rute berangkat kerja dan jam tidur yang berubah. Kalau di lingkungan tempat tinggal baru, tempat belanja dan rute bus masuk ke lapis-lapis ini. Kalau di sekolah baru, cara belajar dan suasana kelas ikut masuk.
Kecepatan setiap orang dalam menguasai lapis-lapis ini berbeda. Dan yang biasa disebut “cepat beradaptasi” kebanyakan adalah lapis yang paling mudah terlihat, yaitu cepat akrab dengan orang. Orang yang lebih dulu menguasai lapis lain dengan teliti tidak kelihatan kemajuannya dari luar untuk beberapa waktu, jadi mudah terlihat lambat.
Corak dengan kecepatan berbeda di tiap lapis
| Lapis adaptasi | Corak yang relatif cepat terbiasa | Corak yang butuh waktu lebih lama | Yang membantu |
|---|---|---|---|
| Orang | Corak dengan sosialitas tinggi | Corak dengan sosialitas rendah | Akrab dengan satu orang dulu |
| Aturan tak terlihat | Corak dengan amplitudo emosi sempit | Corak dengan keramahan tinggi atau amplitudo lebar | Menentukan satu orang yang nyaman ditanyai |
| Prosedur dan ruang | Corak dengan keteraturan rendah | Corak dengan keteraturan tinggi | Catatan rangkuman milik sendiri |
| Kebaruan itu sendiri | Corak dengan keingintahuan tinggi | Corak dengan keingintahuan rendah | Mempertahankan satu kebiasaan yang familier |
Yang perlu diperhatikan di tabel ini adalah keteraturan. Corak dengan keteraturan tinggi baru tenang kalau gambaran utuhnya sudah terlihat, jadi sebelum petanya selesai, setiap langkah terasa cemas. Sebaliknya, corak dengan keteraturan rendah menyelesaikan masalah sambil jalan, jadi di awal terlihat tidak terlalu kesulitan. Tapi begitu petanya selesai, corak dengan keteraturan tinggi akan menemukan tempatnya dengan lebih stabil daripada siapa pun. Adaptasi yang lambat sering kali adalah adaptasi yang menggambar peta lebih dulu.
Corak dengan keramahan tinggi atau amplitudo emosi yang lebar lama bertahan di lapis aturan tak terlihat. Seberapa keras harus bicara di tempat ini, boleh ikut tertawa atau tidak pada candaan itu, semua diamati satu per satu sampai kepala tidak pernah istirahat. Corak dengan sosialitas rendah butuh waktu di lapis orang. Di tempat yang ramai ia sulit mulai bicara, tapi begitu nyaman dengan satu orang, hubungan itu tidak mudah goyah. Bagi corak dengan keingintahuan rendah, kebaruan itu sendiri adalah biaya. Hari tanpa satu pun hal yang familier sudah menguras banyak tenaga hanya karena itu. Corak dengan keingintahuan tinggi awalnya bersemangat, tapi saat kebaruan memudar dan rutinitas dimulai, ia bisa goyah sekali lagi.
Diri publik pura-pura sudah beradaptasi, diri tersembunyi masih membongkar barang
Di tempat baru, dirimu di depan orang menyala lebih terang daripada biasanya. Mengingat nama, menyapa lebih dulu, tersenyum seolah semuanya baik-baik saja. Selama itu, dirimu saat sendirian masih duduk di antara kardus-kardus pindahan. Ia sedang merapikan satu per satu apa yang didengar hari ini, apa yang membingungkan, dan momen yang rasanya seperti salah langkah.
Lelah luar biasa di perjalanan pulang datang dari sini. Kamu lelah bukan karena tidak mengerjakan apa-apa, tapi karena diri publikmu menyala seharian sementara di dalam kamu terus membongkar barang tanpa henti. Dua tempat bekerja sekaligus, jadi wajar kalau kamu lelah. Kalau kamu corak dengan sosialitas rendah, tenaga yang dibutuhkan untuk membuat diri publik tetap menyala lebih besar, sehingga lelah di minggu-minggu pertama juga terasa lebih berat. Lelah ini bukan tanda bahwa kamu gagal beradaptasi, tapi jejak bahwa adaptasi sedang berjalan.
Adaptasi yang lambat biasanya mengalir seperti ini
Dari luar, waktu orang yang lambat beradaptasi terlihat seperti jalan di tempat. Tapi di dalam, semuanya terjadi berurutan. Di awal, ia lebih banyak mengamati. Siapa bicara dengan nada seperti apa, bagaimana rapat berjalan, bagaimana makan siang ditentukan, semuanya dikumpulkan diam-diam. Setelah itu, ia mulai sedikit nyaman dengan satu atau dua orang, dan batas antara hal yang boleh ditanyakan dan hal yang harus dikerjakan sendiri mulai terlihat. Lalu suatu hari, tiba-tiba kamu mendapati dirimu sudah berjalan tanpa perlu bertanya arah.
Dalam alur ini, kalau kamu terus membandingkan diri dengan rekan yang masuk di hari yang sama, kamu akan makin tidak sabar. Orang yang lebih dulu akrab dengan orang lain cepat di awal, sedangkan orang yang lebih dulu menggambar peta kokoh di belakang. Kecepatannya saja yang berbeda, tempat yang dituju tidak jauh berbeda.
Lima cara melewati masa adaptasi tanpa terlalu lelah
- Buat titik tetap lebih dulu. Tentukan beberapa hal yang tidak perlu dipikirkan, seperti tempat duduk yang sama, rute makan siang yang sama, kopi yang sama. Di hari yang penuh hal baru, berkurangnya satu keputusan saja sudah memberi ruang bagi kepalamu. Di lingkungan tempat tinggal baru, satu toko langganan bisa jadi titik tetap, dan di sekolah baru, satu tempat duduk yang selalu kamu tempati.
- Tentukan satu orang yang nyaman ditanyai. “Waktu pertama kali datang ke sini, apa yang paling membingungkan?” Dengan satu pertanyaan ini, kamu bisa tahu aturan yang tak terlihat, dan pintu obrolan pun terbuka. Semua orang pernah jadi orang baru, jadi kebanyakan akan menjawab dengan senang hati. Kalau kamu bingung apakah boleh bertanya lewat chat, tanyakan saja itu dulu. “Hal seperti ini biasanya boleh saya tanyakan lewat chat?”
- Akrab dengan satu orang dulu, bukan dengan banyak orang. Kalau kamu corak dengan sosialitas rendah, ngopi berdua dengan satu orang jauh lebih nyaman daripada makan siang beramai-ramai. “Minggu depan mau ngopi bareng?” Kalau sudah nyaman dengan satu orang, lewat orang itu kamu juga akan tersambung dengan orang lain.
- Masukkan waktu pemulihan sepulang kerja ke jadwal. Selama masa adaptasi, kurangi dulu janji makan malam atau rencana besar. Mengosongkan satu hari di akhir pekan tanpa rencana apa pun juga bagus. Dirimu saat sendirian perlu waktu untuk membongkar barang supaya keesokan harinya diri publikmu bisa menyala lagi.
- Tulis hal-hal baru yang kamu ketahui minggu ini. Setiap Jumat, tulis tiga baris tentang hal yang minggu lalu belum kamu tahu tapi minggu ini sudah kamu tahu. Makin lambat seseorang beradaptasi, makin kecil ia memandang kemajuannya sendiri. Kalau ditulis, kamu akan melihat bahwa kamu sudah melangkah lebih jauh daripada yang kamu kira.
Kalau membaca suasana di tempat baru membuatmu sangat lelah, kelelahan itu dibahas terpisah di Aku terlalu sering membaca suasana.
Jangan dibaca seperti ini
- Lambat beradaptasi bukan berarti kamu tidak cocok dengan tempat itu. Banyak orang yang bertahan lama dan mengakar dalam di tempat yang mereka tempati pelan-pelan.
- Cepat beradaptasi juga tidak lebih baik. Adaptasi yang cepat dan yang lambat sama-sama punya hal yang terlewat dan hal yang didapat.
- Ini juga bukan ajakan untuk datang ke semua acara supaya cepat beradaptasi. Kalau tenagamu habis terpakai, diri tersembunyimu tidak punya waktu untuk membongkar barang, dan adaptasinya justru bisa makin lambat.
- Hanya saja, kalau sudah cukup lama tapi kamu hampir tidak bisa tidur, takut keluar rumah setiap pagi, atau merasa tubuh dan pikiranmu terus runtuh, itu mungkin bukan masalah kecepatan. Saat seperti itu, jangan bertahan sendirian, cobalah bicara dengan tenaga profesional.
Penutup
Orang yang lama beradaptasi bukan lambat, tapi sedang menguasai beberapa lapis dengan teliti. Meski tidak terlihat dari luar, di dalam petanya sedang digambar lembar demi lembar. Hari ketika peta itu selesai biasanya datang diam-diam di suatu saat. Kalau hari ini kamu pulang dengan lelah luar biasa, artinya hari ini kamu sudah menguasai sebanyak itu.
Kalau kamu penasaran apa bedanya dirimu di kantor dan dirimu sehari-hari, baca juga Kenapa aku saat bekerja berbeda dari aku biasanya. Tes kepribadian gratis menunjukkan dirimu di depan orang dan dirimu saat sendirian secara terpisah lewat lima ciri kepribadian. Kalau kamu melihat di mana posisi keteraturan dan sosialitasmu dalam dua situasi itu, kamu akan tahu di lapis mana kamu bertahan paling lama.
Tulisan ini dibuat untuk membantu memahami diri, dan tidak menggantikan diagnosis atau terapi psikologis.
“Kamu” dalam tulisan ini, benar-benar dirimu?
Cek diri publik & diri tersembunyimu gratisGratis · Mulai tanpa daftar