Tính cách mất nhiều thời gian để thích nghi với môi trường mới

Đã một tháng kể từ khi tôi chuyển việc. Tôi mới chỉ vừa nhớ được tên mọi người trong nhóm, nhưng vẫn bối rối không biết ăn trưa với ai thì tự nhiên, có thể hỏi điều mình thắc mắc qua ứng dụng nhắn tin hay phải đến tận chỗ họ. Đồng nghiệp vào cùng ngày đã có thể đùa vui với mọi người trong nhóm. Cả ngày dường như chẳng làm được bao nhiêu, vậy mà trên đường tan làm tôi lại kiệt sức một cách kỳ lạ. “Chỉ mình chậm như vậy sao?”

Trường mới, khu phố mới, công ty mới. Có những người luôn mất nhiều thời gian hơn người khác để ổn định ở bất cứ đâu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về lý do mỗi người thích nghi với tốc độ khác nhau, điều thực sự diễn ra trong quá trình thích nghi chậm và cách trải qua khoảng thời gian ấy mà bớt mệt mỏi hơn.

01Thích nghi không phải một việc mà gồm nhiều lớp

Trong câu “đã thích nghi” có nhiều việc khác nhau xếp thành từng lớp. Biết thứ gì ở đâu và công việc được xử lý theo trình tự nào; biết ai thân với ai và nên hỏi ai về việc gì; hiểu những quy tắc không ai nói ra như cách nói chuyện hay bầu không khí; rồi cả việc cơ thể quen với tuyến đường đi làm và giờ ngủ đã thay đổi. Nếu là khu phố mới, nơi mua sắm và tuyến xe buýt cũng nằm trong các lớp ấy; nếu là trường mới, đó là cách học và bầu không khí trong lớp.

Mỗi người làm quen với các lớp này ở tốc độ khác nhau. Điều thường được gọi là “thích nghi nhanh” phần lớn là lớp dễ nhìn thấy nhất, tức dáng vẻ nhanh chóng trở nên thân thiết với mọi người. Người cẩn thận làm quen với các lớp khác trước thường không biểu hiện ra ngoài trong một thời gian nên dễ bị xem là chậm.

02Những nét tính cách có tốc độ khác nhau ở từng lớp

Điểm đáng chú ý trong bảng là tính tổ chức. Nét có tính tổ chức cao chỉ yên tâm khi nhìn thấy bức tranh toàn cảnh, nên trước khi bản đồ hoàn chỉnh, mỗi bước đi đều bất an. Ngược lại, nét có tính tổ chức thấp giải quyết từng việc khi gặp phải nên ban đầu trông có vẻ đỡ vất vả hơn. Nhưng một khi bản đồ hoàn thành, nét có tính tổ chức cao sẽ ổn định vững vàng hơn bất kỳ ai. Trong nhiều trường hợp, thích nghi chậm là kiểu thích nghi bằng cách vẽ bản đồ trước.

Nét có tính hợp tác cao hoặc biên độ cảm xúc rộng thường ở lâu trong lớp quy tắc vô hình. Đầu óc không được nghỉ vì phải xem xét từng điều một: ở đây nên nói với âm lượng nào, có thể cười trước câu đùa này không. Nét có tính xã hội thấp cần thời gian ở lớp con người. Trong một nhóm đông, họ khó chủ động lên tiếng, nhưng khi đã thoải mái với một người thì mối quan hệ ấy không dễ lung lay. Với nét có tính khám phá thấp, bản thân sự mới mẻ đã là một cái giá. Một ngày không có gì quen thuộc thôi cũng tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Nét có tính khám phá cao ban đầu thấy háo hức, nhưng cũng có thể chao đảo thêm một lần khi sự mới mẻ qua đi và những điều lặp lại bắt đầu.

03Tôi ở bên ngoài giả vờ đã thích nghi, còn tôi ở bên trong vẫn đang dỡ hành lý

Ở một nơi mới, phiên bản tôi trước mặt mọi người hoạt động mạnh hơn bình thường. Tôi nhớ tên, chủ động chào hỏi và mỉm cười như thể vẫn ổn. Trong khi đó, phiên bản tôi khi ở một mình vẫn ngồi giữa những thùng đồ chuyển nhà. Tôi đang lần lượt sắp xếp những điều đã nghe hôm nay, những điều khiến mình bối rối và những khoảnh khắc có vẻ như mình đã mắc lỗi.

Sự kiệt sức trên đường tan làm bắt nguồn từ đây. Bạn mệt không phải vì chẳng làm gì, mà vì đã bật phiên bản bên ngoài suốt cả ngày, trong khi bên trong không ngừng dỡ hành lý. Hai vị trí cùng làm việc một lúc nên mệt là điều đương nhiên. Nếu có nét xã hội thấp, việc duy trì phiên bản bên ngoài tốn nhiều sức hơn, vì vậy sự mệt mỏi trong vài tuần đầu cũng lớn hơn. Sự mệt mỏi này không phải dấu hiệu bạn đang thất bại trong việc thích nghi, mà là dấu vết cho thấy quá trình ấy đang diễn ra.

04Quá trình thích nghi chậm thường diễn ra như thế này

Nhìn từ bên ngoài, thời gian của người thích nghi chậm có vẻ như đang đứng yên. Nhưng bên trong, mọi việc đang lần lượt diễn ra. Ban đầu, bạn chủ yếu quan sát. Bạn lặng lẽ thu thập xem ai nói theo cách nào, cuộc họp diễn ra ra sao và chuyện ăn trưa được quyết định thế nào. Sau đó, bạn dần thoải mái hơn với một hai người và bắt đầu thấy ranh giới giữa điều có thể hỏi và điều phải tự mình làm. Rồi một ngày, bạn chợt nhận ra mình đang bước đi mà không cần hỏi đường.

Trong quá trình này, nếu cứ so mình với người đồng nghiệp vào cùng ngày, bạn sẽ ngày càng sốt ruột. Người thân với mọi người trước sẽ nhanh ở giai đoạn đầu, còn người vẽ bản đồ trước sẽ vững vàng về sau. Tốc độ khác nhau, nhưng nơi đến không khác nhau nhiều.

05Năm cách trải qua thời gian thích nghi mà bớt mệt mỏi

Nếu bạn đặc biệt mệt mỏi vì phải đọc bầu không khí ở nơi mới, Tôi quá để ý ánh mắt người khác bàn riêng về sự mệt mỏi ấy.

06Đừng hiểu theo cách này

• Thích nghi chậm không có nghĩa là bạn không phù hợp với nơi đó. Nhiều người ở lại lâu và gắn bó sâu sắc với nơi mà họ đã từ từ ổn định.
• Thích nghi nhanh cũng không tốt hơn. Dù nhanh hay chậm, mỗi cách đều có những điều bỏ lỡ và nhận được.
• Điều này cũng không có nghĩa là bạn phải tham gia mọi cuộc gặp để thích nghi nhanh. Nếu dùng hết sức, phiên bản bên trong sẽ không có thời gian dỡ hành lý, khiến quá trình thích nghi có thể còn chậm hơn.
• Tuy nhiên, nếu đã khá lâu mà bạn vẫn gần như không ngủ được, mỗi sáng đều sợ phải ra khỏi nhà hoặc liên tục cảm thấy cả thể chất lẫn tinh thần đang suy sụp, đó có thể không phải vấn đề tốc độ. Khi ấy, đừng chịu đựng một mình mà hãy trò chuyện với chuyên gia.

07Lời kết

Người mất nhiều thời gian để thích nghi không phải chậm, mà đang cẩn thận làm quen với nhiều lớp. Dù bên ngoài không thể hiện, bên trong từng tấm bản đồ vẫn đang được vẽ. Ngày tấm bản đồ hoàn thành thường lặng lẽ đến vào một khoảnh khắc nào đó. Nếu hôm nay bạn kiệt sức trên đường tan làm, điều đó có nghĩa là bạn đã làm quen được rất nhiều trong ngày.

Nếu tò mò vì sao phiên bản mình ở công ty khác với phiên bản thường ngày, hãy đọc thêm Tại sao tôi khi làm việc lại khác với tôi thường ngày?. Bài kiểm tra tính cách miễn phí thể hiện riêng phiên bản bạn trước mọi người và phiên bản bạn khi ở một mình theo năm đặc điểm tính cách. Nhìn vị trí của tính tổ chức và tính xã hội ở hai trạng thái sẽ giúp bạn thấy mình lưu lại lâu ở lớp nào.

Bài viết này nhằm hỗ trợ việc thấu hiểu bản thân và không thay thế chẩn đoán hay điều trị tâm lý.