Tại sao tôi khi làm việc lại khác với tôi thường ngày

Tôi trong phòng họp là một người khá ổn. Tôi sắp xếp những ý kiến rời rạc và bình tĩnh đưa ra phương án thay thế ngay cả khi lịch trình gặp trục trặc. Đồng nghiệp nói rằng giao việc cho tôi khiến họ yên tâm. Nhưng khoảnh khắc tan làm và đóng cửa nhà, tôi trở thành một người khác. Tôi không còn sức trả lời tin nhắn của bạn bè, ngay cả việc chọn một món ăn tối cũng thấy phiền, và nếu có thể, tôi muốn hoãn mọi cuộc hẹn cuối tuần. Đôi khi tôi thấy bối rối. Tôi ở công ty và tôi ở nhà, bên nào mới là con người thật?

Cả hai đều là con người thật của bạn. Nơi làm việc đòi hỏi rõ ràng trách nhiệm, sự hợp tác và thành quả, vì vậy phiên bản bên ngoài của bạn, tức bản thể chính, được bật lên rõ nét nhất tại đó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem từng nét tính cách được bật lên khi làm việc, rồi phân biệt điểm mạnh nào có thể dùng lâu dài và điểm mạnh nào tốn nhiều năng lượng để sử dụng.

Nơi làm việc là nơi gọi phiên bản bên ngoài của bạn mạnh mẽ nhất

Ai cũng đưa những nét tính cách khác nhau ra sử dụng tùy hoàn cảnh. Yêu cầu ở nơi làm việc rõ ràng hơn bất cứ nơi nào khác. Có thời hạn, có vai trò được giao và có đồng nghiệp đang quan sát bạn. Trong hoàn cảnh như vậy, ngay cả những mặt vốn ít được sử dụng cũng được gọi ra. Đó không phải giả tạo mà là thích nghi, vì bạn đang thực sự đưa ra sử dụng năng lực mà hoàn cảnh ấy cần.

Vì vậy, phiên bản khi làm việc và phiên bản khi ở một mình có thể cách nhau khá xa ở một số nét tính cách. Nét nào tạo ra khoảng cách sẽ khác nhau tùy người.

Nét tính cách	Tôi ở nơi làm việc	Tôi sau giờ làm
Tính xã hội	Dẫn dắt cuộc họp và làm không khí sôi nổi	Muốn trì hoãn cả việc trả lời tin nhắn
Tính tổ chức	Tuân thủ nghiêm ngặt thời hạn và danh sách kiểm tra	Không sao dù bát đĩa chất đống
Tính hợp tác	Khéo léo điều hòa ý kiến giữa các bộ phận	Bỗng trở nên gay gắt trước một câu nói của người nhà
Biên độ cảm xúc	Trông vẫn bình tĩnh ngay cả khi xảy ra vấn đề	Chỉ khi về nhà, mọi chuyện trong ngày mới đồng loạt ập đến

Nếu có dòng khiến bạn nghĩ “Đúng hệt mình”, đó là nét tính cách bị kéo giãn nhiều nhất tại nơi làm việc.

Nét tính cách bị kéo giãn sẽ muốn trở về vị trí ban đầu khi bạn tan làm. Những cảm xúc đã kìm nén và sự quan tâm đã dành để chiều theo người khác suốt cả ngày cùng lúc được tháo ra ở nhà. Bạn đặc biệt gay gắt với gia đình hoặc người thân thiết không phải vì họ kém quan trọng, mà vì bạn gặp họ khi sức lực còn lại gần như đã cạn. Hiểu điều này sẽ giúp bạn bớt ghét phiên bản của mình vào buổi tối.

Cũng có chiều ngược lại. Có người trầm lặng ở nhà nhưng lại trở nên tràn đầy sức sống tại nơi làm việc. Điều này xảy ra khi họ có nét tính cách được tiếp thêm sức lực qua va chạm với mọi người nhưng căn nhà sống một mình lại quá yên tĩnh, hoặc khi họ thích điều mới mẻ nhưng việc nhà lúc nào cũng giống nhau. Với những người này, nơi làm việc không phải nơi tiêu hao năng lượng mà là nơi nạp năng lượng. Dù theo hướng nào, cốt lõi vẫn giống nhau. Bạn cần biết khoảng cách giữa hai hoàn cảnh xuất hiện ở đâu để thấy sức lực của mình thoát ra ở đâu và được nạp lại ở đâu.

Điểm mạnh dùng lâu dài và điểm mạnh tốn nhiều năng lượng

Đây là phần bài viết muốn nhấn mạnh nhất. Có thể chia những điểm mạnh thể hiện trong công việc thành hai loại.

Điểm mạnh xuất hiện trong cả hai hoàn cảnh. Có người kỹ lưỡng khi làm việc và cũng thích sắp xếp ngăn kéo ở nhà. Điểm mạnh như vậy tự nhiên chảy ra từ nét tính cách vốn có nên dù sử dụng lâu, họ cũng ít mệt hơn. Đôi khi sử dụng xong còn khiến tâm trạng tốt hơn.

Điểm mạnh chỉ xuất hiện ở nơi làm việc. Có người nói rất giỏi trong cuộc họp nhưng sau khi tan làm lại muốn im lặng. Điểm mạnh này chắc chắn cũng là năng lực thật. Tuy nhiên, vì đó là điểm mạnh được vai trò gọi ra nên mỗi lần sử dụng đều cần rất nhiều năng lượng. Có thể xem đó là một điểm mạnh tốn nhiều năng lượng.

Cùng là sự kỹ lưỡng, nhưng với người này đó có thể là điểm mạnh dùng lâu dài, còn với người khác lại là điểm mạnh tốn nhiều năng lượng. Vì vậy, tiêu chí không phải tên của điểm mạnh mà là trạng thái của bạn sau khi sử dụng nó. Nếu làm xong thấy sảng khoái, đó là loại dùng lâu dài; nếu phải nghỉ rất lâu sau khi làm, đó là loại tốn nhiều năng lượng.

Điều khó xử là những điểm mạnh tốn nhiều năng lượng lại thường dễ nổi bật hơn. Khi một người vốn trầm lặng thuyết trình giỏi, những người xung quanh sẽ nhận ra trước. Càng được khen, vai trò ấy càng thường xuyên được giao cho họ; công việc tiến triển tốt nhưng đường về nhà ngày càng nặng nề. Nếu bạn làm việc tốt nhưng luôn kiệt sức, đây là lúc xem liệu trọng tâm công việc có đang nghiêng quá nhiều về phía những điểm mạnh tốn nhiều năng lượng hay không.

Tự kiểm tra

Càng thấy nhiều câu dưới đây quen thuộc, tỷ lệ điểm mạnh tốn nhiều năng lượng trong công việc hiện tại của bạn càng lớn.

• Phiên bản của tôi được đồng nghiệp khen lại chính là phần khiến tôi mệt mỏi nhất.
• Trong một hoặc hai giờ sau khi tan làm, tôi không muốn nói chuyện với bất kỳ ai.
• Tôi nhất định phải dành một ngày cuối tuần không làm gì thì mới chịu được tuần tiếp theo.
• Khi hình dung phiên bản đang làm việc của mình trong kỳ nghỉ, tôi cảm thấy hơi xa lạ.
• Nếu được bảo làm ở nhà công việc mà mình được khen tại công ty, tôi chẳng muốn bắt tay vào.

Năm cách sử dụng điểm mạnh phù hợp với bản thân

1. Chia danh sách điểm mạnh thành hai cột. Viết ra giấy năm điều bạn được khen khi làm việc, rồi đánh dấu những điều bạn cũng tự nhiên làm ở nhà. Những điều được đánh dấu là điểm mạnh dùng lâu dài, còn những điều không được đánh dấu là điểm mạnh tốn nhiều năng lượng. Chỉ danh sách này cũng cho thấy bạn lấy sức lực từ đâu và tiêu hao sức lực ở đâu. Nếu vẫn chưa rõ, bạn có thể hỏi một người bạn thân: “Ở nhà tớ cũng như vậy à?”.
2. Dần chuyển công việc về phía điểm mạnh dùng lâu dài. Khi phân chia nhiệm vụ, hãy chủ động nhận trước những việc sử dụng điểm mạnh dùng lâu dài. Nếu bạn vốn thích sắp xếp tài liệu, có thể nói: “Tôi sẽ phụ trách sắp xếp tài liệu quý này”. Cùng một lượng công việc nhưng bạn sẽ ít bị bào mòn hơn.
3. Đặt một khoảng phục hồi sau điểm mạnh tốn nhiều năng lượng. Đừng xếp ngay cuộc họp tiếp theo sau một cuộc họp dài hoặc bài thuyết trình; hãy ghi vào lịch ít nhất mười lăm phút ở một mình. Nếu tuần đó có một bài thuyết trình lớn, bạn cũng có thể dồn những việc cần tập trung một mình vào sáng hôm sau. Điểm mạnh tốn nhiều năng lượng không phải thứ cần loại bỏ, mà là điểm mạnh cần được bù lại thời gian phục hồi tương ứng với mức đã sử dụng.
4. Chỉ đề nghị một điều về cách làm việc. Nếu bạn cần suy nghĩ một mình trước mới nói tốt, hãy hỏi: “Tôi có thể nhận nội dung cuộc họp trước một ngày không?”. Nếu suy nghĩ của bạn được khai thông khi tương tác với mọi người, bạn có thể đề xuất một cuộc họp trực tiếp ngắn thay cho email dài. Chỉ một điều kiện nhỏ phù hợp với nét tính cách cũng giúp bạn sử dụng cùng một điểm mạnh với ít năng lượng hơn nhiều.
5. Tạo tín hiệu để đặt vai trò xuống trên đường tan làm. Hãy xác định một tín hiệu chuyển từ phiên bản bên ngoài sang phiên bản bên trong, chẳng hạn nghe một bài hát yêu thích khi rời tòa nhà công ty hoặc thay quần áo ngay khi về nhà. Sự chuyển đổi càng rõ ràng, căng thẳng ở nơi làm việc càng ít theo bạn về tận nhà.

Đừng đọc bài viết theo cách này

• Điều này không có nghĩa phiên bản của bạn khi làm việc là một chiếc mặt nạ. Điểm mạnh tốn nhiều năng lượng cũng là năng lực bạn thực sự có.
• Điều này cũng không có nghĩa bạn phải loại bỏ điểm mạnh tốn nhiều năng lượng. Chỉ cần đưa nó ra sử dụng khi cần và phục hồi tương ứng với mức đã dùng.
• Chỉ vì một dòng trong bảng giống bạn không có nghĩa bạn cần xác định bản thân bằng nét tính cách ấy. Ngay cả cùng một người, những nét tạo ra khoảng cách cũng thay đổi tùy thời kỳ và vai trò.
• Nếu tình trạng uể oải sau giờ làm kéo dài nhiều tuần và không hồi phục dù đã nghỉ ngơi, đó có thể không phải vấn đề về điểm mạnh mà là kiệt sức. Hãy đọc Dạo này việc gì tôi cũng thấy mệt mỏi và phiền phức trước, và nếu tình trạng kéo dài, hãy trao đổi với chuyên gia.

Tóm lại

Phiên bản khi làm việc khác với phiên bản thường ngày không phải vì một trong hai là giả, mà vì nơi làm việc là nơi gọi phiên bản bên ngoài của bạn mạnh mẽ nhất. Khi đọc chồng sự khác biệt ấy, bạn có thể phân biệt điểm mạnh dùng lâu dài xuất hiện trong cả hai hoàn cảnh với điểm mạnh tốn nhiều năng lượng chỉ xuất hiện trong công việc. Hãy chuyển công việc về phía những điểm mạnh dùng lâu dài và chú ý phục hồi vào những ngày đã sử dụng điểm mạnh tốn nhiều năng lượng. Nếu muốn hiểu thêm tại sao một phiên bản khác của mình lại xuất hiện tùy hoàn cảnh, hãy đọc thêm Mỗi người lại khiến một phiên bản khác của tôi xuất hiện.

Bài kiểm tra tính cách miễn phí hiển thị riêng phiên bản của bạn trước mọi người và phiên bản khi ở một mình theo năm trục. Nếu có trục mà điểm số giữa hai hoàn cảnh cách nhau rất xa, đó chính là nét tính cách có khả năng bạn đang phải sử dụng với nhiều năng lượng tại nơi làm việc.

Bài viết này nhằm hỗ trợ việc thấu hiểu bản thân và không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị tâm lý.