RCOAI冷静的策略家
需要什么
对你最重要的是对方不要误解你的沉默。你需要一个知道少说话不等于不在乎的人,一个尊重你速度的人。和情绪稳定的伴侣在一起时,你才能建立最自在也最持久的关系。
关系中要留意的事
你的伴侣需要知道这一点:你不说话的时候,是在处理某件事。给你时间,就能有更清楚的对话。反过来你也有可以练习的地方。哪怕想法还没理顺,先递出一句“这场对话对我很重要”。那一句话对对面的人是很大的安心。
什么会触发防御
突然改变的计划、情绪过载的场面、毫无预兆的批评。尤其是对你投入过时间与精力的事给出敷衍的评价,最容易引起防御反应。
什么能让人恢复
给你安静的空间和时间,你就会自然恢复。伴侣不催、愿意等的时候,你恢复得更快。完全恢复之后,你往往会把那件事结构化地分析一遍再拿回来。