RCOEN隐形模式观察者
需要什么
恋爱里你需要的是自己的节奏和空间被尊重。一个不用说也懂的伴侣,一个不误解你沉默的人。以及一段没有情绪胁迫和过度要求、光是待在一起就自在的关系。
关系中要留意的事
你的伴侣需要知道的是:你不说话,不代表你没有在想。你一直在想,只是那些想法冒出来的频率少而已。他明白这一点,很多不必要的不安就消掉了。但你也需要练习偶尔分享自己在想什么。那样的分享,才能让你们之间的空气一直是温的。
什么会触发防御
自己的空间或节奏被侵犯时,或伴侣强迫你给出情绪反应、反复问你怎么什么都不说时,会发生关闭。当把你的存在方式看成缺陷的目光累积起来,你就开始悄悄调整距离。
什么能让人恢复
给你完全独处的时间,你会自然恢复。伴侣不催、就那么放着,你回来得更快。恢复够了,你会用一句简短提及或行为上的变化,发出重新连接的信号。
RLOEI停不下来的梦想家
需要什么
你需要一个能接住你的创造性和即兴的伴侣。不把你的情绪起伏判成“不稳定”,而是理解那是你的一部分的人。对你的想法有好奇、能跟你一起兴奋,或至少不把它看成怪事的伴侣,最能让你开心。
关系中要留意的事
你也需要练习在关系里体验“完成”。不必每天造出新东西,而是在已经有的关系里往深处经营,从中找到另一种满足。当你学会把和伴侣的例行节奏看成安全的信号而不是无聊,关系会深得多。记住,守住承诺的那些小成功,才是信任的地基。
什么会触发防御
创造性的表达或想法被批评,或被说“不现实”时会触发。还有当承诺或安排崩掉、伴侣表达失望时,心里会响起“又没做到”的自责,情绪跟着激烈起来。最大的触发点是那种感觉:我的不稳定成了这段关系的包袱。
什么能让人恢复
你在自己的空间里等情绪自然沉下去。创作或探索新点子常常成为你恢复的通道。对方先递来认可或称赞时,你恢复得很快,那份温度又会重新打开连接的门。