RCOEN隐形模式观察者
需要什么
恋爱里你需要的是自己的节奏和空间被尊重。一个不用说也懂的伴侣,一个不误解你沉默的人。以及一段没有情绪胁迫和过度要求、光是待在一起就自在的关系。
关系中要留意的事
你的伴侣需要知道的是:你不说话,不代表你没有在想。你一直在想,只是那些想法冒出来的频率少而已。他明白这一点,很多不必要的不安就消掉了。但你也需要练习偶尔分享自己在想什么。那样的分享,才能让你们之间的空气一直是温的。
什么会触发防御
自己的空间或节奏被侵犯时,或伴侣强迫你给出情绪反应、反复问你怎么什么都不说时,会发生关闭。当把你的存在方式看成缺陷的目光累积起来,你就开始悄悄调整距离。
什么能让人恢复
给你完全独处的时间,你会自然恢复。伴侣不催、就那么放着,你回来得更快。恢复够了,你会用一句简短提及或行为上的变化,发出重新连接的信号。
RLUEI闪电般的内在探险家
需要什么
你需要一个能给你智性刺激的伴侣。能进行深入对话、能一起探索新东西、能承受你情绪起伏的人。你也需要一个在你需要独处时能理解的人。一段既给得了安全的安静、也给得了强烈连接的关系。
关系中要留意的事
你需要练习相信:最初的强烈之后,关系也能继续。强烈冷掉之后,自在可以填上那个位置,而那也是有价值的连接,这一点必须学会。另外,把自己情绪的变化坦白地分享给对方,比用沉默拉开距离对关系有用得多。
什么会触发防御
关系变得例行化,或对方给不出智性刺激时,你开始失去兴趣。还有当你的情绪变化或探索方式被说成“不稳定”“不负责任”时,会升起很强的防御反应。强烈连接之后对方拉开距离或变冷淡时也会触发。
什么能让人恢复
强烈的情绪过去之后,你需要一个人把它想明白的时间。新的刺激或创造性的工作会成为恢复的通道。当对方用“一起探究这段经验本身”的方式靠近时,连接会恢复。比起分析,陪着更有效。