RLOAN沉默的完美主义者
需要什么
你需要一个尊重你的标准和方式的伴侣。逼你快点表达情绪,或一直追问你为什么不接受帮助的人,会把你耗空。相反,你身边要有一个懂你节奏、除了成果和结果之外也能认可过程与努力本身的伴侣。
关系中要留意的事
别只让伴侣看见你完好的样子。在你处境艰难时让他看见,这不会让关系变弱,反而是在筑更深的信任。他想爱的不只是你的强项,也包括你身上有人味的那一面。练习分享脆弱,会让关系变成真的。
什么会触发防御
当你觉得自己交出的结果没达到期待,或对方把你的贡献视为理所当然时,会生出很强的内在摩擦。伴侣递来帮助而你接不住、把它推开的情形也是触发点。当“我不够好”那个很旧的感觉被戳到时就会发火。
什么能让人恢复
你需要独自分析情况、检视自己是不是错了的时间。理顺之后态度会安静地变,而且往往用行动而不是先用话来表达恢复。当对方认可你的努力时,你会感到关系重新打开。
SCUEI万物链接的探险家
需要什么
你需要的伴侣,是能和你一起享受你多样兴趣与探索欲的人。或者,是对你不断的新发现不会失去兴趣的人。逼你做计划、要求你只往一个方向专注、或为了安定而施压让你牺牲多样性的伴侣,会把你的能量耗尽。有自己的世界、尊重彼此的探索同时又能找到一起连接的点,这样的关系才理想。
关系中要留意的事
你需要练习的,是培养从已经熟悉的伴侣身上也能发现新面向的能力。亲身体会到:新鲜不只从外面来,也能在变深的关系里被发现。另外,不回避那些不舒服的情感时刻、和他一起穿过去,会造出表层的多样性给不了的深度。那份深度,正是你还没探索过的新世界。
什么会触发防御
伴侣把你多样的兴趣和即兴的能量判成“散漫”或“靠不住”时,会触发很深的情感断裂。另外,当关系被固定在唯一一个方向上,或探索与新经验消失、只剩日常模式重复时,心里的抵抗会变大。
什么能让人恢复
你会提议一次新的共同经验,或一起去试完全不同的地方和活动,用这种方式把关系重新激活。比起靠情感对话直接解决,你更偏好通过经验重新生出连接。只是,不再重复同样的模式、造出真正本质的连接,才是你的课题。