敞开心扉的邀请
- 明确提议
- 一起选择
- 安排下一步
RLOEI → RLUEN: 接触前明确询问:“可以牵着手散步吗?”自然地接受拒绝,即使对方答应了,只要随时提出停止,就立即停止。
RLUEN → RLOEI: 接触前明确询问:“可以牵着手散步吗?”自然地接受拒绝,即使对方答应了,只要随时提出停止,就立即停止。
这周,你们想一起做的一件事是什么?
爱之语


需要翻译的信号想收到的方式: 肢体接触
按类型比较
两个代码的表达只在一个方向重合。请直接询问彼此真正想要的表达。
RLUEN 想要收到的是肢体接触。RLOEI 可以尝试的表达:接触前先询问并确认明确的同意。尊重拒绝,即使已经开始接触,只要对方要求停止,就立即停止。
在代码数据中,RLUEN的肢体接触表达与RLOEI的接收表达重合。
如果双方同意,今天可以选一种肢体接触表达来尝试,再简短询问感受。
爱之语
将类型代码预设的给予和接收表达并列展示。可从这里开始,互相询问真正喜欢的言语和行动。
| 爱之语 | RLOEI | RLUEN |
|---|---|---|
| 表达 | ||
| 表达 | ||
| 想收到 | 表达想收到 | |
| 表达 | ||
爱之语
类型和个人资料只是开启对话的起点。真正喜欢怎样被爱,要亲口询问并确认。
RLOEI → RLUEN: 接触前明确询问:“可以牵着手散步吗?”自然地接受拒绝,即使对方答应了,只要随时提出停止,就立即停止。
RLUEN → RLOEI: 接触前明确询问:“可以牵着手散步吗?”自然地接受拒绝,即使对方答应了,只要随时提出停止,就立即停止。
这周,你们想一起做的一件事是什么?
RLOEI → RLUEN: 先问对方:“可以抱抱你吗?还是保持距离会更舒服?”尊重拒绝,即使获得许可后,只要出现要求停止的信号,就立即停止。
RLUEN → RLOEI: 先问对方:“可以抱抱你吗?还是保持距离会更舒服?”尊重拒绝,即使获得许可后,只要出现要求停止的信号,就立即停止。
现在需要的是倾听、一起解决问题,还是休息一会儿?
RLOEI → RLUEN: 具体说明接触的种类和部位,再问:“现在可以抱你吗?”没有明确同意就不要做,接受拒绝,即使已经开始,只要对方随时要求停止,就立即停止。
RLUEN → RLOEI: 具体说明接触的种类和部位,再问:“现在可以抱你吗?”没有明确同意就不要做,接受拒绝,即使已经开始,只要对方随时要求停止,就立即停止。
今天,什么样的亲密让你感到舒服,什么是你不想要的?
RLOEI → RLUEN: 不要假定对方想要一个和好的拥抱,先问:“现在可以牵手吗?”自然地接受拒绝,即使得到许可后,只要对方要求停止,就立即停止。
RLUEN → RLOEI: 不要假定对方想要一个和好的拥抱,先问:“现在可以牵手吗?”自然地接受拒绝,即使得到许可后,只要对方要求停止,就立即停止。
发生了什么,带来了什么感受,下次要做出什么改变?
RLOEI → RLUEN: 问问今后哪些爱意表达让人舒服,哪些接触想要避免。约定每次都征求同意,尊重拒绝,即使之前同意了,只要对方随时要求停止,就立即停止。
RLUEN → RLOEI: 问问今后哪些爱意表达让人舒服,哪些接触想要避免。约定每次都征求同意,尊重拒绝,即使之前同意了,只要对方随时要求停止,就立即停止。
你们怎样交流对未来的期待、分配各自的角色,又何时重新审视?
爱之语
性格类型可以开启一段对话;日常生活怎么过,由你们两个人决定。打开一个话题,比较彼此真实的答案。
约会时,什么情况下你们愿意平摊,什么情况下各自支付自己点的东西?
多大的开销或多贵的礼物会让你感到负担?送礼后是否会期待回礼?
下次约会前,商量好彼此都舒适的预算和付款方式。
通常一周里,与朋友相处、两个人相处和独处各多长时间会让你们感到舒适?
能毫无压力地拒绝朋友聚会或公开你们的合照吗?
各自留出一段个人时间,并约定日程冲突时怎么提醒对方。
有哪些日常任务是你们各自愿意承担的,又有哪些会感到困难?
出现什么信号时,说明分工已经不公平或让人疲惫?
选一项任务在本周分担,下周再一起看看各自的负担。
旅行、共同生活或更长远的计划中,你们现在想讨论哪一步?
你还没准备好或不想做的是哪项决定?
先不急着做决定,约好何时再谈,以及到时要问什么。
恋爱里你热情、即兴、浪漫。你会突然为所爱的人计划一件特别的事,或用他完全没料到的方式表达情感。你很会制造关系初期的心动,有能力创造出让伴侣觉得自己独一无二的时刻。你爱的时候,是把整颗心都倒进去的。
恋爱里你起初被强烈吸引、很快靠近,可到某个瞬间会发现自己在找出口。期待和责任开始堆积时,你觉得自由受到威胁,于是一点点拉开距离。尽管这不是刻意的,对对方来说却是很深的伤。
你需要一个能接住你的创造性和即兴的伴侣。不把你的情绪起伏判成“不稳定”,而是理解那是你的一部分的人。对你的想法有好奇、能跟你一起兴奋,或至少不把它看成怪事的伴侣,最能让你开心。
你需要一个尊重你独立性的伴侣。一段就算靠得很近也能觉得自由的关系,一段以选择和自愿为中心、而不是以期待和义务为中心的关系。一个不评判你的情绪起伏和那些嘲讽、能陪着你的人。以及在你关上心时不硬来撬开的耐心。
可能反复出现的模式是:初期强烈的连接感随着时间被日常的例行节奏埋掉。追逐新鲜的本性,反而会在关系越稳定的时候让你生出一点倦意。而当你没能充分考虑自己的起伏落在伴侣身上的影响时,他就会陷入混乱。
强烈的开始、渐进的疏远,然后分开,这个模式有反复的倾向。你隐约知道这是自己的责任,但要改很难。 分开之后,想念和松一口气同时到来。这个模式底下,藏着一个信念:关系最终会把我束缚住。
在关系里,你也需要练习把已经开始的事坚持下去。不必每天创造新东西,也可以从用心经营现有关系中获得另一种满足。 和伴侣重复的日常不一定代表无聊,也可能说明彼此相处得安心、值得信任。这样理解日常时,关系也会更加亲密。记住,持续守住小小的约定,会慢慢建立信任。
学会“和一个人亲近时也可以保有自由”,是你在恋爱中最重要的课题。自己想一想为什么害怕别人对你有所期待,再坦白地告诉伴侣,比拉开距离有效得多。另外,练习不隐藏自己想被认可的愿望,也能让你和伴侣更亲近。
创造性的表达或想法被批评,或被说“不现实”时会触发。还有当承诺或安排崩掉、伴侣表达失望时,心里会响起“又没做到”的自责,情绪跟着激烈起来。最大的触发点是那种感觉:我的不稳定成了这段关系的包袱。
期待和责任开始堆积时,或觉得自由受到威胁时,你开始找出口。伴侣计划未来或要求承诺时,心里会来很强的压力。想被认可的欲望被忽略时也会触发,只是要承认那份欲望本身就很难。
情绪上来时,先变的是行动而不是话。你突然安静,回复变慢,严重时用切断所有联系的方式处理。被问“你怎么了”时答“没什么”,心里其实已经翻腾得很厉害。
你不直接说情绪,而是慢慢开始拉开距离。联系的频率减少,对话变短,到某个瞬间几乎处于消失的状态。对方不知道发生了什么,你自己也很难准确说出问题在哪。嘲讽的话变多,也是情绪没被处理的信号。
你在自己的空间里等情绪自然沉下去。创作或探索新点子常常成为你恢复的通道。对方先递来认可或称赞时,你恢复得很快,那份温度又会重新打开连接的门。
有一个别人对你没有任何期待、可以完全自由待着的空间,是你恢复所需要的条件。 对方说“我理解,慢慢来就好”时,你就能一点点回来。当对方察觉到你冷嘲背后想被认可的愿望,并把它说出来时,你们就更容易继续这段关系。关键是可以自己选择,而不是被迫去做。
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