RLUEN自由落体中的反叛者
需要什么
你需要一个尊重你独立性的伴侣。一段就算靠得很近也能觉得自由的关系,一段以选择和自愿为中心、而不是以期待和义务为中心的关系。一个不评判你的情绪起伏和那些嘲讽、能陪着你的人。以及在你关上心时不硬来撬开的耐心。
关系中要留意的事
学会“连接和自由不一定是对立的”,是你在爱里最重要的课题。自己去探究为什么害怕期待,并坦白地和伴侣分享,比拉开距离有效得多。另外,练习不把想被认可的欲望藏起来,才会造出关系的深度。
什么会触发防御
期待和责任开始堆积时,或觉得自由受到威胁时,你开始找出口。伴侣计划未来或要求承诺时,心里会来很强的压力。想被认可的欲望被忽略时也会触发,只是要承认那份欲望本身就很难。
什么能让人恢复
没有任何期待的空间和完全的自由,是你恢复的条件。对方说“我懂,慢慢来也没关系”时,你能一点点回来。当对方察觉到嘲讽背后想被认可的渴望并说出来,关系里会重新生出能量。允许自愿选择而不是强迫的环境,才是关键。
SCUAI如流动阳光般的人
需要什么
你需要一个不压抑你自由的伴侣。管理你每天的行程、逼你做未来规划、不停问“我们这段关系要去哪里”的伴侣,会把你耗累。待在一起自在、也尊重彼此空间、能陪你一起享受临时冒险的人和你合。如果在智性上也能给你刺激就更好。
关系中要留意的事
你需要练习的是把关系里的付出重新定义成自己选的连接,而不是自由的丧失。亲身体会到:亲密变深可以是丰盛,而不是负担。练习对伴侣的情感需求回应得更主动一点也有帮助。你的温度是真的,但当你有意识地把表达它的方式变多,关系会更稳。
什么会触发防御
伴侣对关系要求过度的计划或定义,或把你自由的能量判成“善变”时,心里会闷起来。另外,当在一起的时间开始像义务多过快乐,尤其是必须持续接住伴侣情绪起伏的情形反复出现时,你的能量会急剧耗尽。
什么能让人恢复
独自充电的时间过去之后,你会自然地再靠近。用轻松的对话或一起的活动把关系重新打开,但如果之前的触发点没解决,同样的模式会再来一次。比起直接解决冲突,你更偏好让气氛自然地恢复。