敞开心扉的邀请
- 明确提议
- 一起选择
- 安排下一步
SCUEN给SCUEI · 共度的时光
尝试新的表达SCUEN → SCUEI: 给对方两个选择：“这周散步30分钟，还是去咖啡馆喝茶？”把选好的时间一起记在日历上。
SCUEI给SCUEN · 共度的时光
尝试新的表达SCUEI → SCUEN: 给对方两个选择：“这周散步30分钟，还是去咖啡馆喝茶？”把选好的时间一起记在日历上。
这周，你们想一起做的一件事是什么？
爱之语
两种类型的爱意表达比较
SCUEN ESTP
自由的探险家
- 给予的方式
- 肢体接触 · 贴心的行动
- 想收到的方式
- 共度的时光
SCUEI ENTP
万物链接的探险家
- 给予的方式
- 肢体接触 · 肯定的话语
- 想收到的方式
- 共度的时光
需要翻译的信号想收到的方式: 共度的时光
- SCUEN SCUEI
- 需要翻译的信号
- SCUEI SCUEN
- 需要翻译的信号
- 想收到的方式
- 想要同一种信号共度的时光
按类型比较
彼此想要的爱意表达
两个代码的表达在两个方向都不同。请聊聊各自真正想要的爱意表达。
- SCUENSCUEI需要翻译的信号
两个代码的接收表达都是共度的时光，但基本给予表达中不含这一项。请询问彼此是否真正想要这种表达。
今天的一次行动
如果双方同意，今天可以选一种共度的时光表达来尝试，再简短询问感受。
爱之语
我们的爱意表达地图
将类型代码预设的给予和接收表达并列展示。可从这里开始，互相询问真正喜欢的言语和行动。
| 爱之语 | SCUEN | SCUEI |
|---|---|---|
 共度的时光 | 想收到 | 想收到 |
 肯定的话语 | 表达 | |
 肢体接触 | 表达 | 表达 |
 贴心的行动 | 表达 | |
 礼物 |
彼此对上的地方
两个代码之间没有给予表达与对方接收表达重合的连线。请互相询问真正喜欢的言语和行动。
爱之语
表达爱意的五种情境
类型和个人资料只是开启对话的起点。真正喜欢怎样被爱，要亲口询问并确认。
在难熬的日子给予帮助
- 询问需要
- 选择方式
- 确认彼此的理解
SCUEN给SCUEI · 共度的时光
尝试新的表达SCUEN → SCUEI: 问对方：“现在让我放下手机，专心听你讲20分钟好吗？”如果对方愿意，也让对方可以选择安静地一起喝茶。
SCUEI给SCUEN · 共度的时光
尝试新的表达SCUEI → SCUEN: 问对方：“现在让我放下手机，专心听你讲20分钟好吗？”如果对方愿意，也让对方可以选择安静地一起喝茶。
现在需要的是倾听、一起解决问题，还是休息一会儿？
更亲近之前的确认
- 具体询问
- 明确同意
- 一旦被要求就立即停止
SCUEN给SCUEI · 共度的时光
尝试新的表达SCUEN → SCUEI: 问问今天想一起度过多少时间，以及各自需要多少休息时间。提议：“一起待一小时，再各自休息好吗？”让对方选择舒服的时长。
SCUEI给SCUEN · 共度的时光
尝试新的表达SCUEI → SCUEN: 问问今天想一起度过多少时间，以及各自需要多少休息时间。提议：“一起待一小时，再各自休息好吗？”让对方选择舒服的时长。
今天，什么样的亲密让你感到舒服，什么是你不想要的？
冲突后重新交谈
- 说清事实
- 说明影响
- 约定行动
SCUEN给SCUEI · 共度的时光
尝试新的表达SCUEN → SCUEI: 情绪稍微平复后，提议聊20分钟。轮流说话，不打断彼此，再试着约定：“下次先商量好什么时候再聊。”
SCUEI给SCUEN · 共度的时光
尝试新的表达SCUEI → SCUEN: 情绪稍微平复后，提议聊20分钟。轮流说话，不打断彼此，再试着约定：“下次先商量好什么时候再聊。”
发生了什么，带来了什么感受，下次要做出什么改变？
一起想象以后
- 说出愿望
- 分好角色
- 定期回顾
SCUEN给SCUEI · 共度的时光
尝试新的表达SCUEN → SCUEI: 定好下个月想一起保留的一段时间。提议：“隔周的周日早晨留给我们好吗？”一个月后再聊聊是否继续。
SCUEI给SCUEN · 共度的时光
尝试新的表达SCUEI → SCUEN: 定好下个月想一起保留的一段时间。提议：“隔周的周日早晨留给我们好吗？”一个月后再聊聊是否继续。
你们怎样交流对未来的期待、分配各自的角色，又何时重新审视？
爱之语
协调两人生活的对话
性格类型可以开启一段对话；日常生活怎么过，由你们两个人决定。打开一个话题，比较彼此真实的答案。
金钱与礼物
- 问问彼此
约会时，什么情况下你们愿意平摊，什么情况下各自支付自己点的东西？
- 确认压力与边界
多大的开销或多贵的礼物会让你感到负担？送礼后是否会期待回礼？
- 试行一个约定
下次约会前，商量好彼此都舒适的预算和付款方式。
朋友与独处时间
- 问问彼此
通常一周里，与朋友相处、两个人相处和独处各多长时间会让你们感到舒适？
- 确认压力与边界
能毫无压力地拒绝朋友聚会或公开你们的合照吗？
- 试行一个约定
各自留出一段个人时间，并约定日程冲突时怎么提醒对方。
日常事务与照顾
- 问问彼此
有哪些日常任务是你们各自愿意承担的，又有哪些会感到困难？
- 确认压力与边界
出现什么信号时，说明分工已经不公平或让人疲惫？
- 试行一个约定
选一项任务在本周分担，下周再一起看看各自的负担。
未来计划的节奏
- 问问彼此
旅行、共同生活或更长远的计划中，你们现在想讨论哪一步？
- 确认压力与边界
你还没准备好或不想做的是哪项决定？
- 试行一个约定
先不急着做决定，约好何时再谈，以及到时要问什么。
两种类型的恋爱笔记
表达爱意的方式
SCUEN自由的探险家
恋爱里对伴侣来说你是个有吸引力又轻松的存在。初期你靠近时不带负担，在一起时造出轻快愉悦的能量。因为情绪稳定，你不会对他的心情变化反应过度，让关系保持着自由的空气。但关系越深，也就是对承诺和未来的期待越高时，你心里的抵抗就开始冒出来。
SCUEI万物链接的探险家
恋爱里你会成为那个带伴侣看世界的人。新的经验、意料之外的冒险、和各种人的相遇，你都带着他一起经历。从初次见面起你就能很快造出自在的气氛，也真心好奇伴侣是怎样一个人。这份好奇让初期的关系又带劲又有生气。
需要什么
SCUEN自由的探险家
你需要的伴侣，是自己生活很满的人。依赖你、每天确认联系、不停追问关系走向的伴侣，对你都是心理压力。 在你需要时陪着你、其他时候尊重各自自由、也不给关系加上过多意义的人，才能和你走得最久。有自己世界的独立伴侣最理想。
SCUEI万物链接的探险家
你需要的伴侣，是能和你一起享受你多样兴趣与探索欲的人。或者，是对你不断的新发现不会失去兴趣的人。 逼你做计划、要求你只往一个方向专注、或为了安定而施压让你牺牲多样性的伴侣，会把你的能量耗尽。有自己的世界、尊重彼此的探索同时又能找到一起连接的点，这样的关系才理想。
逐渐亲近的节奏
SCUEN自由的探险家
恋爱里有反复的模式。初期度过有意思又愉快的时间，然后正好在关系“变认真”的那个点，距离自然出现，或者关系结束。伴侣觉得这个转折很突然，对你却是自然的流动。另外，面对情感冲突或问题时，你更容易选择让时间把它化掉，或干脆离开，而不是直接解决。
SCUEI万物链接的探险家
关系里有反复的模式。初期充满探索与发现的时期过去，关系的新鲜感减少，在那个时点你的能量会自然开始朝别的方向分散。伴侣把这接收成兴趣下降而不安。另外，面对情感上沉重的对话或冲突时，你即兴而开放的风格，可能让你选择快速切换而不是充分解决。
关系中要留意的事
SCUEN自由的探险家
你需要练习的是，在不失去自由的前提下，自己选择何时、如何与人建立关系。亲身体会到，承诺不等于失去自由，也可以是自己自由选择的一段关系，这很重要。 一点点把真实的情绪和需要告诉伴侣，也会有帮助。只要你亲身体会过一次，坦露脆弱的一面不会削弱关系，你一直回避的、对深入关系的害怕就会慢慢减轻。
SCUEI万物链接的探险家
你需要练习的是，即使已经熟悉伴侣，也继续发现对方新的一面。亲身体会到，新鲜感不只来自外界，也能在不断加深的关系中找到，这很重要。 另外，不逃避令人不舒服的情绪时刻，而是和伴侣一起面对，能让关系变得更深入，这是只追求表面变化无法带来的。这种深厚的关系，正是你还没有探索过的新体验。
让人关闭心扉的时刻
SCUEN自由的探险家
在关系“变认真”的那个点，也就是对未来计划或承诺的期待升高时，回避的冲动会强烈地升起。尤其当伴侣索要你全部的时间与能量，或用限制你选择自由的方式给关系赋予意义时，触发得最直接。
SCUEI万物链接的探险家
伴侣把你多样的兴趣和即兴的能量判成“散漫”或“靠不住”时，会触发很深的情感断裂。另外，当关系被固定在唯一一个方向上，或探索与新经验消失、只剩日常模式重复时，心里的抵抗会变大。
开始疏远时的信号
SCUEN自由的探险家
你不说出来，而是用疏远来表达。回复变慢、见面减少、聊天只停留在表面。因为你没有直接解释就慢慢疏远，伴侣很难知道发生了什么。比起面对冲突，你更容易安静地离开那个局面。
SCUEI万物链接的探险家
关系里的能量抽走时，比起直接说，你的能量会自然移向新的兴趣或新的人。和伴侣的对话渐渐变表面，一起的经验少了、个人探索的时间多了，关系安静地进入空白状态。
重新感到安心的方法
SCUEN自由的探险家
足够的独处时间之后，你会轻松地重启联系。不提之前的触发点，几乎像一个新的开始那样靠近。当伴侣想要一个关于先前冲突的解释时你很难面对，而长期下来这个模式会削弱关系里的信任。
SCUEI万物链接的探险家
你会提议一次新的共同经验，或一起去试完全不同的地方和活动，用这种方式把关系重新激活。比起靠情感对话直接解决，你更偏好通过经验重新生出连接。只是，不再重复同样的模式、造出真正本质的连接，才是你的课题。
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