敞开心扉的邀请
- 明确提议
- 一起选择
- 安排下一步
SLOAN给RLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOAN → RLOAN: 先说出想邀请对方的原因。可以具体地说：“最近我很喜欢慢慢听你讲自己的事。这周留点只属于我们两个人的时间好吗？”
RLOAN给SLOAN · 肯定的话语
尝试新的表达RLOAN → SLOAN: 先说出想邀请对方的原因。可以具体地说：“最近我很喜欢慢慢听你讲自己的事。这周留点只属于我们两个人的时间好吗？”
这周，你们想一起做的一件事是什么？
爱之语
两种类型的爱意表达比较
SLOAN ESFJ
一起达成目标的人
- 给予的方式
- 肯定的话语 · 礼物
- 想收到的方式
- 肯定的话语
RLOAN ISFJ
谨慎的完成者
- 给予的方式
- 贴心的行动 · 礼物
- 想收到的方式
- 肯定的话语
直接抵达的信号想收到的方式: 肯定的话语
- SLOAN RLOAN
- 直接抵达的信号
- RLOAN SLOAN
- 需要翻译的信号
- 想收到的方式
- 想要同一种信号肯定的话语
按类型比较
彼此想要的爱意表达
两个代码的表达只在一个方向重合。请直接询问彼此真正想要的表达。
- SLOANRLOAN直接抵达的信号
在代码数据中，SLOAN的肯定的话语表达与RLOAN的接收表达重合。
- RLOANSLOAN需要翻译的信号
SLOAN 想要收到的是肯定的话语。RLOAN 可以尝试的表达：“谢谢”“多亏了你”别留到以后，当天就说出来。
今天的一次行动
如果双方同意，今天可以选一种肯定的话语表达来尝试，再简短询问感受。
爱之语
我们的爱意表达地图
将类型代码预设的给予和接收表达并列展示。可从这里开始，互相询问真正喜欢的言语和行动。
| 爱之语 | SLOAN | RLOAN |
|---|---|---|
 共度的时光 | ||
 肯定的话语 | 表达想收到 | 想收到 |
 肢体接触 | ||
 贴心的行动 | 表达 | |
 礼物 | 表达 | 表达 |
彼此对上的地方
在代码数据中，SLOAN的肯定的话语表达与RLOAN的接收表达重合。
爱之语
表达爱意的五种情境
类型和个人资料只是开启对话的起点。真正喜欢怎样被爱，要亲口询问并确认。
在难熬的日子给予帮助
- 询问需要
- 选择方式
- 确认彼此的理解
SLOAN给RLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOAN → RLOAN: 具体地认可对方承受的事。告诉对方：“今天能撑过那种情况，你已经很努力了。在谈解决办法之前，我想先告诉你，我站在你这边。”
RLOAN给SLOAN · 肯定的话语
尝试新的表达RLOAN → SLOAN: 具体地认可对方承受的事。告诉对方：“今天能撑过那种情况，你已经很努力了。在谈解决办法之前，我想先告诉你，我站在你这边。”
现在需要的是倾听、一起解决问题，还是休息一会儿？
更亲近之前的确认
- 具体询问
- 明确同意
- 一旦被要求就立即停止
SLOAN给RLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOAN → RLOAN: 问问哪些爱意表达听着舒服，哪些会带来压力。确认：“经常听我说喜欢你，可以吗？如果不舒服，随时告诉我。”
RLOAN给SLOAN · 肯定的话语
尝试新的表达RLOAN → SLOAN: 问问哪些爱意表达听着舒服，哪些会带来压力。确认：“经常听我说喜欢你，可以吗？如果不舒服，随时告诉我。”
今天，什么样的亲密让你感到舒服，什么是你不想要的？
冲突后重新交谈
- 说清事实
- 说明影响
- 约定行动
SLOAN给RLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOAN → RLOAN: 先承认影响，再解释。把事实和下次的行动一起说清楚，例如：“我超过了约定时间，让你觉得自己不重要。对不起，下次我会在迟到之前联系你。”
RLOAN给SLOAN · 肯定的话语
尝试新的表达RLOAN → SLOAN: 先承认影响，再解释。把事实和下次的行动一起说清楚，例如：“我超过了约定时间，让你觉得自己不重要。对不起，下次我会在迟到之前联系你。”
发生了什么，带来了什么感受，下次要做出什么改变？
一起想象以后
- 说出愿望
- 分好角色
- 定期回顾
SLOAN给RLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOAN → RLOAN: 各自选一句今后想经常听到的话。例如：“你能看到我的努力时，我会更有动力。”一个月后再问问，这样做是否真的有帮助。
RLOAN给SLOAN · 肯定的话语
尝试新的表达RLOAN → SLOAN: 各自选一句今后想经常听到的话。例如：“你能看到我的努力时，我会更有动力。”一个月后再问问，这样做是否真的有帮助。
你们怎样交流对未来的期待、分配各自的角色，又何时重新审视？
爱之语
协调两人生活的对话
性格类型可以开启一段对话；日常生活怎么过，由你们两个人决定。打开一个话题，比较彼此真实的答案。
金钱与礼物
- 问问彼此
约会时，什么情况下你们愿意平摊，什么情况下各自支付自己点的东西？
- 确认压力与边界
多大的开销或多贵的礼物会让你感到负担？送礼后是否会期待回礼？
- 试行一个约定
下次约会前，商量好彼此都舒适的预算和付款方式。
朋友与独处时间
- 问问彼此
通常一周里，与朋友相处、两个人相处和独处各多长时间会让你们感到舒适？
- 确认压力与边界
能毫无压力地拒绝朋友聚会或公开你们的合照吗？
- 试行一个约定
各自留出一段个人时间，并约定日程冲突时怎么提醒对方。
日常事务与照顾
- 问问彼此
有哪些日常任务是你们各自愿意承担的，又有哪些会感到困难？
- 确认压力与边界
出现什么信号时，说明分工已经不公平或让人疲惫？
- 试行一个约定
选一项任务在本周分担，下周再一起看看各自的负担。
未来计划的节奏
- 问问彼此
旅行、共同生活或更长远的计划中，你们现在想讨论哪一步？
- 确认压力与边界
你还没准备好或不想做的是哪项决定？
- 试行一个约定
先不急着做决定，约好何时再谈，以及到时要问什么。
两种类型的恋爱笔记
表达爱意的方式
SLOAN一起达成目标的人
恋爱里你也想做得好。你想成为对他最好的恋人，这份心意会化成计划和准备。你记住纪念日，把他随口说过的话存起来，之后再拿出来。这更接近在证明爱而不是给出爱，所以当反应不及预期时，你的心会晃得很厉害。
RLOAN谨慎的完成者
恋爱里你的爱通过行动表达。实实在在解决伴侣需要的事，做一个可以信赖的人，就是你示爱的方式。比起情绪化的告白或华丽的表达，持续的行动和有责任感的付出才是你表达爱的语言。你用行动而不是言语传递“我在这里”。
需要什么
SLOAN一起达成目标的人
你需要一个不看成果、只说你没问题的人。只有你做得好时才温柔的对象，会养大你的不安。在什么都没做成的日子里也用同样温度对待你的伴侣，以及把你的拼命读成爱意而不是负担的人，和这样的人在一起你最自在。
RLOAN谨慎的完成者
你需要一个尊重你的标准和方式的伴侣。逼你快点表达情绪，或一直追问你为什么不接受帮助的人，会把你耗空。相反，你身边要有一个懂你节奏、除了成果和结果之外也能认可过程与努力本身的伴侣。
逐渐亲近的节奏
SLOAN一起达成目标的人
初期你会全力投入。深得比对方预期的快，计划也一路排到很远。关系一稳定下来，你反而开始问自己“这样够了吗”。你倾向于把对方细微的没反应读成评价，所以在什么事都没发生的日子里，你也可能一个人在心里打分数。
RLOAN谨慎的完成者
关系里常出现的模式是表达上的不对称。你为伴侣做了很多，但那些没能很好地翻译成情绪的语言，他可能会觉得“我不知道自己有没有被爱”。你在自己难受时不愿意靠向伴侣的倾向，也在关系里造出了距离。
关系中要留意的事
SLOAN一起达成目标的人
你的伴侣要知道，你的努力本身就是爱的表达。准备些什么不是炫耀，是心意。 不过你也有要练习的地方：在完全没有准备、只是见个面的日子里，亲身确认关系并没有因此缩水。这样的确认累积起来，不安才会降下来。
RLOAN谨慎的完成者
别只让伴侣看到你完美的一面。身处困境时也让伴侣看到你，不会削弱关系，反而能建立更深的信任。伴侣想爱的，不只是你的优点，也包括你真实而不完美的一面。练习坦露脆弱的一面，会让关系更真实。
让人关闭心扉的时刻
SLOAN一起达成目标的人
努力被视为理所当然，以及被拿去和别人比较时，防御会上来。特别是听到有人对你花了心思的事说“这种程度谁都做得到”，那句话会留很久。对方的关注明显变少的时期，也会引来同样的反应。
RLOAN谨慎的完成者
当你觉得自己交出的结果没达到期待，或对方把你的贡献视为理所当然时，会生出很强的内在摩擦。伴侣递来帮助而你接不住、把它推开的情形也是触发点。当“我不够好”那个很旧的感觉被戳到时就会发火。
开始疏远时的信号
SLOAN一起达成目标的人
表面上你会更努力。不说委屈，而是把强度提高去把反应拉出来，这招不管用时，情绪就会一次爆开。爆完之后你自己也知道，话说得比实际的情绪重。
RLOAN谨慎的完成者
你不把情绪往外送。你会变得更忙，把对话降到最少，或朝着一个人处理问题的方向走。对方问“你怎么了”，你答“没什么”，实际上心里的自我批判正在激烈地转。
重新感到安心的方法
SLOAN一起达成目标的人
情绪剧烈爆发之后，你会自责并先去求和。比起直接道歉，你倾向用行动补回来，更努力一点，或准备点特别的什么。要等到对方明确地说一句“没关系”，你才完全放下心，听到那句确认，能量才开始恢复。
RLOAN谨慎的完成者
你需要独自分析情况、检视自己是不是错了的时间。理顺之后态度会安静地变，而且往往用行动而不是先用话来表达恢复。当对方认可你的努力时，你会感到关系重新打开。
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