敞开心扉的邀请
- 明确提议
- 一起选择
- 安排下一步
SLOAN给SLOEN · 肢体接触
尝试新的表达SLOAN → SLOEN: 接触前明确询问：“可以牵着手散步吗？”自然地接受拒绝，即使对方答应了，只要随时提出停止，就立即停止。
SLOEN给SLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOEN → SLOAN: 先说出想邀请对方的原因。可以具体地说：“最近我很喜欢慢慢听你讲自己的事。这周留点只属于我们两个人的时间好吗？”
这周，你们想一起做的一件事是什么？
爱之语
两种类型的爱意表达比较
SLOAN ESFJ
一起达成目标的人
- 给予的方式
- 肯定的话语 · 礼物
- 想收到的方式
- 肯定的话语
SLOEN ESTJ
自信的领导者
- 给予的方式
- 肯定的话语 · 肢体接触
- 想收到的方式
- 肢体接触
需要翻译的信号想收到的方式: 肢体接触
- SLOAN SLOEN
- 需要翻译的信号
- SLOEN SLOAN
- 直接抵达的信号
- 想收到的方式
- 想要的信号不同肯定的话语 · 肢体接触
按类型比较
彼此想要的爱意表达
两个代码的表达只在一个方向重合。请直接询问彼此真正想要的表达。
- SLOANSLOEN需要翻译的信号
SLOEN 想要收到的是肢体接触。SLOAN 可以尝试的表达：接触前先询问并确认明确的同意。尊重拒绝，即使已经开始接触，只要对方要求停止，就立即停止。
- SLOENSLOAN直接抵达的信号
在代码数据中，SLOEN的肯定的话语表达与SLOAN的接收表达重合。
今天的一次行动
如果双方同意，可以让SLOAN类型用‘肢体接触’、SLOEN类型用‘肯定的话语’来表达，再互相询问感受。
爱之语
我们的爱意表达地图
将类型代码预设的给予和接收表达并列展示。可从这里开始，互相询问真正喜欢的言语和行动。
| 爱之语 | SLOAN | SLOEN |
|---|---|---|
 共度的时光 | ||
 肯定的话语 | 表达想收到 | 表达 |
 肢体接触 | 表达想收到 | |
 贴心的行动 | ||
 礼物 | 表达 |
彼此对上的地方
在代码数据中，SLOEN的肯定的话语表达与SLOAN的接收表达重合。
爱之语
表达爱意的五种情境
类型和个人资料只是开启对话的起点。真正喜欢怎样被爱，要亲口询问并确认。
在难熬的日子给予帮助
- 询问需要
- 选择方式
- 确认彼此的理解
SLOAN给SLOEN · 肢体接触
尝试新的表达SLOAN → SLOEN: 先问对方：“可以抱抱你吗？还是保持距离会更舒服？”尊重拒绝，即使获得许可后，只要出现要求停止的信号，就立即停止。
SLOEN给SLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOEN → SLOAN: 具体地认可对方承受的事。告诉对方：“今天能撑过那种情况，你已经很努力了。在谈解决办法之前，我想先告诉你，我站在你这边。”
现在需要的是倾听、一起解决问题，还是休息一会儿？
更亲近之前的确认
- 具体询问
- 明确同意
- 一旦被要求就立即停止
SLOAN给SLOEN · 肢体接触
尝试新的表达SLOAN → SLOEN: 具体说明接触的种类和部位，再问：“现在可以抱你吗？”没有明确同意就不要做，接受拒绝，即使已经开始，只要对方随时要求停止，就立即停止。
SLOEN给SLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOEN → SLOAN: 问问哪些爱意表达听着舒服，哪些会带来压力。确认：“经常听我说喜欢你，可以吗？如果不舒服，随时告诉我。”
今天，什么样的亲密让你感到舒服，什么是你不想要的？
冲突后重新交谈
- 说清事实
- 说明影响
- 约定行动
SLOAN给SLOEN · 肢体接触
尝试新的表达SLOAN → SLOEN: 不要假定对方想要一个和好的拥抱，先问：“现在可以牵手吗？”自然地接受拒绝，即使得到许可后，只要对方要求停止，就立即停止。
SLOEN给SLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOEN → SLOAN: 先承认影响，再解释。把事实和下次的行动一起说清楚，例如：“我超过了约定时间，让你觉得自己不重要。对不起，下次我会在迟到之前联系你。”
发生了什么，带来了什么感受，下次要做出什么改变？
一起想象以后
- 说出愿望
- 分好角色
- 定期回顾
SLOAN给SLOEN · 肢体接触
尝试新的表达SLOAN → SLOEN: 问问今后哪些爱意表达让人舒服，哪些接触想要避免。约定每次都征求同意，尊重拒绝，即使之前同意了，只要对方随时要求停止，就立即停止。
SLOEN给SLOAN · 肯定的话语
熟悉的表达SLOEN → SLOAN: 各自选一句今后想经常听到的话。例如：“你能看到我的努力时，我会更有动力。”一个月后再问问，这样做是否真的有帮助。
你们怎样交流对未来的期待、分配各自的角色，又何时重新审视？
爱之语
协调两人生活的对话
性格类型可以开启一段对话；日常生活怎么过，由你们两个人决定。打开一个话题，比较彼此真实的答案。
金钱与礼物
- 问问彼此
约会时，什么情况下你们愿意平摊，什么情况下各自支付自己点的东西？
- 确认压力与边界
多大的开销或多贵的礼物会让你感到负担？送礼后是否会期待回礼？
- 试行一个约定
下次约会前，商量好彼此都舒适的预算和付款方式。
朋友与独处时间
- 问问彼此
通常一周里，与朋友相处、两个人相处和独处各多长时间会让你们感到舒适？
- 确认压力与边界
能毫无压力地拒绝朋友聚会或公开你们的合照吗？
- 试行一个约定
各自留出一段个人时间，并约定日程冲突时怎么提醒对方。
日常事务与照顾
- 问问彼此
有哪些日常任务是你们各自愿意承担的，又有哪些会感到困难？
- 确认压力与边界
出现什么信号时，说明分工已经不公平或让人疲惫？
- 试行一个约定
选一项任务在本周分担，下周再一起看看各自的负担。
未来计划的节奏
- 问问彼此
旅行、共同生活或更长远的计划中，你们现在想讨论哪一步？
- 确认压力与边界
你还没准备好或不想做的是哪项决定？
- 试行一个约定
先不急着做决定，约好何时再谈，以及到时要问什么。
两种类型的恋爱笔记
表达爱意的方式
SLOAN一起达成目标的人
恋爱里你也想做得好。你想成为对他最好的恋人，这份心意会化成计划和准备。你记住纪念日，把他随口说过的话存起来，之后再拿出来。这更接近在证明爱而不是给出爱，所以当反应不及预期时，你的心会晃得很厉害。
SLOEN自信的领导者
在恋爱里，你是带起节奏的人。心意一旦定下就不绕弯子地靠近，约会常常是当天心血来潮定下的，比如一句“现在要不要去看海”。和你在一起，对方会清楚地感到自己被选中了，这份笃定就是你最大的魅力。
需要什么
SLOAN一起达成目标的人
你需要一个不看成果、只说你没问题的人。只有你做得好时才温柔的对象，会养大你的不安。在什么都没做成的日子里也用同样温度对待你的伴侣，以及把你的拼命读成爱意而不是负担的人，和这样的人在一起你最自在。
SLOEN自信的领导者
你在恋爱中需要的，是尊重与同样的步伐。和一个信任你所定方向、不会想要控制你自由的人在一起，你才安心。同时，在你情绪大幅波动的日子里，对方也要有不退缩、守在身边的稳定。
逐渐亲近的节奏
SLOAN一起达成目标的人
初期你会全力投入。深得比对方预期的快，计划也一路排到很远。关系一稳定下来，你反而开始问自己“这样够了吗”。你倾向于把对方细微的没反应读成评价，所以在什么事都没发生的日子里，你也可能一个人在心里打分数。
SLOEN自信的领导者
恋爱初期你往往比任何人都热烈地靠近，可一旦那股热度降下来，联系和见面的次数也会明显变少，这样的模式可能反复出现。对你来说这只是自然的变化，但对方却会在不明所以的情况下，突然觉得自己被冷落了。你也常常把对方较慢的节奏解读成没有心意，一个人就下了结论；情绪激烈时做出的决定，有时会在关系里留下裂痕。
关系中要留意的事
SLOAN一起达成目标的人
你的伴侣要知道，你的努力本身就是爱的表达。准备些什么不是炫耀，是心意。 不过你也有要练习的地方：在完全没有准备、只是见个面的日子里，亲身确认关系并没有因此缩水。这样的确认累积起来，不安才会降下来。
SLOEN自信的领导者
适合你的伴侣，不会因为你行动力强而感到有压力，同时也能明确说出自己的想法。和只会跟随的人在一起，你迟早会觉得只有自己在维系这段关系；和事事顶撞的人在一起，你又会觉得太累。尊重你的决定、必要时也会提醒你停下来的人，最适合你。
让人关闭心扉的时刻
SLOAN一起达成目标的人
努力被视为理所当然，以及被拿去和别人比较时，防御会上来。特别是听到有人对你花了心思的事说“这种程度谁都做得到”，那句话会留很久。对方的关注明显变少的时期，也会引来同样的反应。
SLOEN自信的领导者
有人硬要给你的日程或联系频率定规矩，让你照着来的时候，那种被控制的感觉会让你立刻烦躁起来。你的存在被忽视，或者决定一再被拖延时，憋闷感会越积越重；一旦觉得关系只是在重复同样的日常，你的心会很快冷下来。
开始疏远时的信号
SLOAN一起达成目标的人
表面上你会更努力。不说委屈，而是把强度提高去把反应拉出来，这招不管用时，情绪就会一次爆开。爆完之后你自己也知道，话说得比实际的情绪重。
SLOEN自信的领导者
生气或憋闷时你倾向当场直说，有时会让对方吓一跳。拐弯抹角地表达情绪反而让你不自在，所以你从结论说起，那份斩钉截铁听起来却像命令。情绪特别高涨的日子，你的嗓门会先大起来，事后想起那个场面又会后悔。
重新感到安心的方法
SLOAN一起达成目标的人
情绪剧烈爆发之后，你会自责并先去求和。比起直接道歉，你倾向用行动补回来，更努力一点，或准备点特别的什么。要等到对方明确地说一句“没关系”，你才完全放下心，听到那句确认，能量才开始恢复。
SLOEN自信的领导者
发生冲突时你不想拖，只想马上把事情理清。你更常用实际解决问题的行动而不是道歉的话来传达心意，对方可能会分不清到底有没有得到道歉。只要对方认可你的用意，情绪会比较快平复。
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