SLUEI不断爆发的点子工厂
需要什么
比起配合你速度跟上来的人,你更需要在你发散时帮你把方向拉住的人。愿意不加评判地听你的点子,却又在你电量耗尽的时期不放开这段关系的伴侣。以及不把你的善变读成性格缺陷的人。
关系中要留意的事
在关系里把自己的能量周期分享给伴侣很重要。老实说一句“我最近有点耗干了”,反而保护了这段关系。也试着给你们的关系搭一点结构吧。固定的对话时间、一起维持的例行,这些小小的重复不会是无聊,而可能是安定感。体验到创意和安定可以并存,就是你在恋爱里的成长。
什么会触发防御
只被要求重复的日常时,以及点子被以不切实际为由砍掉时,会出现反应。特别是“又开始了”这句话,会让你连兴趣本身都收起来。
什么能让人恢复
一起重新开始某件有趣的事时,你就回来了。比起沉重的对话,一个轻巧的新计划更能把关系救活。整理完之后,你会意外准确地说明自己当初为什么会远离。
RLUAI心先动的共感者
需要什么
你需要一段安全的关系。就算说错话也能被一句“原来是这样”接住的人、沉默不会尴尬的人、你情绪起伏时也不会逃走的人。比起华丽的浪漫,一句“随时都可以找我”对你更珍贵。安定对你不是奢侈,是生存条件。
关系中要留意的事
你需要的伴侣是不评判情绪的人。不是“这种事有什么好难过的”,而是能说“原来是这样,你一定很辛苦”的人。你也需要一个把你要独处理解成充电、而不是拒绝的人。而你自己,也要持续练习说出自己的需要,就像你一向接住对方的情绪那样。
什么会触发防御
对方用“这种事有什么好难过的”把你的情绪轻轻带过时,你会受很深的伤。你要求独处的时间却被伴侣当成拒绝或冷淡,或是你难受时对方没察觉就过去了,也会触发。累积起来最强烈的,是明明自己是照顾人的那一方,却没有被照顾的感觉。
什么能让人恢复
独处的时间和感官上的安慰会帮你恢复,比如音乐、热的食物、喜欢的空间。对方递来一句“你一定很辛苦”时你会很快打开,之后才能一点点把情绪拿出来。让你恢复的是温和的等待,不是催促。