SLUEN活力十足的行动派
需要什么
你需要一个不把强度下降的时期读成冷掉的伴侣。愿意和你一起撑住的人,明白你的温度本来就会起伏,明白在低的那一段关系也还在。以及一个喜欢这股能量、而不是急着要把你安抚下来的人。
关系中要留意的事
值得经历一次关系从最初的强度变成另一种连接的过程。烟花落下之后的关系不是消失,而是更深。不逃走、一起穿过那个阶段的经验,会给你一种你原本没有的信任与亲密。还有把自己的情绪状态说给伴侣听的习惯,一句“我现在能量沉下去了”,让这段关系变得可以持续。
什么会触发防御
被要求套进框里,以及被指出情绪表达太过时,会出现反应。特别是一句“你干嘛做到那个地步”,听起来像整个方式都被否定。
什么能让人恢复
再一起搞点什么的时候你就恢复了。比起长篇解释,一起笑过一次能更快把关系拉回来。只是你恢复得快,就更要练习等对方的恢复速度。
SCUAN脚步轻盈的猎人
需要什么
你需要一个尊重你自由、同时自己也足够独立的伴侣。你不在的时候他的生活也是满的,不在情感上依赖你,也不想控制或安顿这段关系。如果他还有自己的世界、在智性上有意思,就能把你的注意力留得更久。
关系中要留意的事
你要练习的是在关系里允许脆弱。从那个总是握着主导权、读着局势的位置走下来,诚实地说出自己需要什么。真正的亲密出现在双方都让自己被影响的时候。允许自己也可以被影响的勇气,才是通往更深关系的钥匙。
什么会触发防御
伴侣在情感上过度依赖,或用侵犯你的自由与主导权的方式想控制关系时,心里会升起强烈的抵抗。尤其被逼着把未来说清楚、被问“我们到底算什么”的时候,逃开的冲动触发得最强。
什么能让人恢复
在自己的空间里充分充电之后,你会自然而然地重新靠近。比起点破冲突,你更偏好轻松地重启,像是什么都没发生过。要是同样的模式反复出现,你会安静地把关系收掉。