Me angustio si no es perfecto, ¿puedo soltarlo un poco?
Lo terminas y aún parece que le falta un 2% y te angustia. Volver a ver el perfeccionismo como estándares altos y permitirte un "suficientemente bueno".
Lo terminas y aun así algo parece que le falta un 2%, así que lo revisas una y otra vez. Los demás te dicen "ya es suficiente, lo hiciste bien", pero solo tú no quedas satisfecho. Y a veces, antes incluso de empezar, lo dejas para después con un "total, si no lo voy a hacer perfecto…".
El perfeccionismo muchas veces te agota, pero en su raíz hay en realidad ganas de hacerlo bien y estándares altos. Y eso no es nada malo.
El perfeccionismo no es un "defecto"
Buscar la perfección significa que tienes un fuerte sentido de la responsabilidad y que valoras los detalles. Lo que haces lleva impregnado ese cuidado, y la gente confía en ello.
El problema no son los "estándares altos" en sí. Los estándares altos son el motor que te lleva a resultados estupendos.
El problema no es el estándar, sino cuando no te deja descansar
El perfeccionismo empieza a atormentarte cuando ese estándar hace que nunca quedes satisfecho.
- Cuando lo terminas todo y aun así te reprochas "¿solo pude hacer esto?"
- Cuando no puedes ni empezar por miedo a que no sea perfecto
- Cuando desaparece el disfrute del proceso y solo queda la angustia por el resultado
Lo que hace falta aquí no es tirar el estándar, sino practicar permitirte tú mismo un punto de "suficientemente bueno". El valor de soltar la mano en un 85, en vez de exigir un 100.
Conocer la fibra de tu temperamento te da equilibrio
Si sabes en qué áreas aplicas estándares especialmente altos y en qué momentos te crece la angustia, puedes trazar la línea de "aquí, perfecto; aquí, suficiente".
No pongas al perfeccionismo de enemigo: conviértelo en un interruptor que sabes cuándo encender y cuándo apagar.
Conoce primero tu temperamento
¿Qué fibra de perfeccionismo tienes tú?
Si resumes tu temperamento en una sola hoja con el test de personalidad gratuito, empieza a verse poco a poco por qué no logras soltar la mano en ese punto. Hacia entenderte, en vez de exigirte.
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