读懂和好朋友渐行渐远的时期
疏远也分很多种
明明没吵过架，却和好朋友一点点疏远了。这篇文章区分了生活节拍、兴趣分岔、积累的委屈、暂时休息这四种疏远，并整理了两个人都没法先联系的原因，以及这个时期可以做的事。
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隔了好久，打开和朋友的聊天窗口。最后一次对话，是两个月前的生日祝福。再往上，是重复了好几次的“最近约一下”“好啊，一定要见”。想问问对方最近过得怎么样，打了一行字又删掉。会不会太突然？对方应该很忙吧，会不会有压力？曾经一天要互相发好几次无聊照片的两个人，从什么时候开始变得这么小心翼翼，自己也说不清。
明明没吵过架，和亲近的朋友却会有一点点疏远的时期。这篇文章会聊聊：怎样读懂这种疏远属于哪一种，两个人为什么都没法先联系，以及这个时期可以做些什么。
疏远也分很多种
和朋友疏远了的感觉虽然相似，里面发生的事却不一样。种类不同，需要的东西也不同。
| 疏远的种类 | 会出现这样的信号 | 需要的东西 |
|---|---|---|
| 生活的节拍 | 彼此心意都在，时间却怎么也凑不上 | 简短轻松的联系方式 |
| 兴趣的分岔 | 见面很开心，话题却很快就聊完了 | 新的共同话题 |
| 积累的委屈 | 某件事之后，联系明显变少了 | 一次坦诚的话 |
| 暂时休息的时期 | 两个人都被各自的事压得喘不过气，也没有太多歉意 | 愿意等待的从容 |
第一种常出现在换工作、搬家、谈恋爱这类生活发生变化的时期。不是心远了，而是能见面的时间各自去了不同的地方。第二种是在一个人的兴趣朝新方向延伸时产生的。第三种看起来安静，心里的某个角落却一直卡着，不会随着时间自然解开。第四种则是就算不刻意挽留，也很有可能重新连上的疏远。
如果分不清是哪一种，就回想一下最后一次自在见面的那天。如果那天很开心，之后只是忙，那就是节拍或休息那一类。如果从那天之后有什么事一直卡在心里，那就是委屈那一类。如果很开心，但话题总是绕回过去的事，那就是兴趣分岔那一类。
两个人都没法先联系的原因
在疏远的时期，很多时候两个人都在等对方联系。让人一直等下去的质地，也各不相同。
社交性低的质地。 一条消息也算是在和人打交道，所以会耗力气。比起轻松的问候，更想好好聊一次，于是拖着想等有余力的时候再说，可那份余力却迟迟不来。
亲和性高的质地。 怕对方忙，怕自己的联系给对方添负担，于是没法先伸出手。这是为对方着想的等待，可在对方那边看来，有时反倒像是你变得冷淡了。
情绪振幅大的质地。 先联系了，如果回复很慢或很短，这件事就会在心里留很久。回得慢大多是因为对方自己的情况，这份等待却让人觉得像是对自己的回答。因为讨厌这种起伏，干脆选择不联系。
组织性高的质地。 觉得要见面就得先定好日期和地点，所以在能好好约定之前，连联系本身都一拖再拖。重复了好几次“最近约一下”的聊天窗口，大多就是这样形成的。
两个人因为同样的理由在等待的情况也很多。两个人都觉得对方会很忙，都觉得自己先联系会给对方压力。所以只要有一个人先发出一行字，常常会比想象中更快收到开心的回复。等待变长，也许不是因为心冷了，而是因为两个人都太小心翼翼。
在这个朋友面前，我变了吗
认识很久的好朋友，大多是了解内在的我的人。是那个可以带着在外面看不到的小抱怨、天马行空的想法、还没理清的烦恼去找的人。可是在疏远的时期，就算在这个朋友面前，对外的我也开始打开了。把近况整理好再说，只挑还不错的事情讲。如果见面时很开心，结束后却总觉得有点空，那可能就是这个信号。
从下面几行里，挑出符合你的。
- 要发给这个朋友的消息，会改写好几遍。
- 见面时，会像汇报一样说最近发生了什么。
- 难过的事，要等全部过去之后才说。
- 以前只有你们俩懂的玩笑，最近很少提起了。
- 没联系的这段时间，自己也分不清是委屈还是愧疚。
如果符合好几行，那既有两个人之间产生了距离的原因，也有你在这个朋友面前变得有点小心翼翼的原因。而这份小心翼翼，会让疏远变得更远一些。
这种时候，比起等对方，由你这边先放下一点小心翼翼会有帮助。不是展示过得很好的样子，而是拿出现在真实的一小块。曾经亲近的朋友，大多会很高兴地接住这一小块。因为对方还记得，你们曾经是会聊这些话的关系。
疏远的时期可以试试的五件事
- 不问近况，发一个画面。 “最近好吗？”其实是个意外难回答的问题。“路过我们以前常去的那家炒年糕店，发现它还在”这样的一个画面，能轻松得多地打开对话。这句话不要求长篇回复，收到的一方也能轻松地回。
- 比起约见面，先打个短电话。 如果很难凑日期，下班路上十分钟的电话也不错。“我现在正走着，能聊一会儿吗？”越是组织性高的质地，越适合先从小的形式开始，而不是等一个正式的约定。如果是觉得打电话有压力的质地，语音消息也可以。光是一段声音，就能传达出比文字近得多的感觉。
- 不聊近况，聊一个最近的想法。 见面时，与其说发生了什么事，不如说说最近心里放不下的一件事。拿出还没理清的话的那一刻，在这个朋友面前的你，就又靠近了独处时的你。
- 如果有委屈，就说一次。 如果是第三种疏远，需要的不是时间，而是话语。“那时候我有点委屈，因为说不出口，就一直拖着没联系你。”这不是在追究，而是想一起弄清楚疏远的原因。就算对方不记得那件事也没关系。光是解开自己这边卡着的结，联系起来就会轻松很多。
- 如果是休息的时期，就让它休息。 如果两个人都处在喘不过气的时期，不用勉强安排见面。“最近我们俩都忙得晕头转向吧。有空了一定要见，我一直都在。”这一句话，能让等待的时间少一些不安。等待的时候，只在生日或有好消息时简短地问候一下，联系也会一直延续。
如果朋友很多，心里却还是空落落的，也可以一起读读朋友很多却很孤独的原因。
请不要这样理解
- 疏远的时期来了，并不代表友情结束了。长久的朋友之间，亲近的时期和疏远的时期也会轮流到来。
- 不先联系的一方，也不代表心意更少。犹豫着不联系，很多时候不是因为冷淡，而是因为小心。
- 也不是说所有关系都必须回到从前。也有一些关系，因为彼此的人生朝不同方向成长，自然而然地有了距离。心怀感激地珍藏那段时期的友情，也是一种很好的结尾。
- 如果这是一段总是一方在努力、另一方只是接受的关系，请不要把疏远的原因全都归到自己身上。
写在最后
和好朋友疏远的时期总是安静地到来，所以更让人挂心。读懂这份安静属于哪一种，就能看到可以做的事。如果是节拍变了，就用小的形式；如果有委屈，就用一次坦诚的话；如果是暂时休息的时期，就用等待。那行打了又删的字，可以比你想的更轻松地发出去。
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本文旨在帮助自我理解，不是对关系下定论的诊断。