內向的我，並不是討厭人
明明玩得很開心，回到家卻整個放電的我，並不是討厭人。把內向重新看成充電方式的溫暖故事。
和朋友明明玩得很開心，回到家關上門那一刻卻覺得完全放電。明明是段美好的時光，卻渴望獨處——這種時候，你有沒有懷疑過自己「我是不是討厭人？」
完全不是。那只是因為你充電的方式有點不一樣而已。
內向不等於「討厭人」
內向的人不是討厭人，而是和人在一起時比較偏向消耗能量的那一邊。所以就算是愉快的聚會之後，電池也會減少，需要靠獨處的時間重新填滿。
相反地，外向的人是和人相處時補充能量的那一邊。不是哪一邊比較好，只是充電插座的位置不同而已。
所以聚會後感到疲憊的自己，不必拿來責備說「我怎麼這麼不擅長社交」。你只是個插座在裡面的人。
內向與外向是一道光譜
其實 100% 內向、100% 外向的人幾乎沒有。大多數人都在兩者之間的某處，並且會因情境而有不同表現。就像在陌生的聚會裡很安靜，和兩三個合拍的人卻能聊一整夜。
這種人有時被稱為「中間型（ambivert）」。重要的不是標籤，而是知道自己在什麼情境裡充電、在什麼情境裡放電。
認識自己社交能量的質地
知道自己的能量在哪裡充滿、在哪裡流失，無論排行程或建立關係時，都能更珍惜自己地過日子。
- 大型聚會之後，先預留好恢復時間
- 珍惜那些能填滿你的少數關係
- 接受「拒絕」不是冷漠，而是充電
不責備自己，而是順著自己的節奏生活。
先認識自己的傾向
我在光譜的哪一帶，又是在什麼時刻充電的人呢？
用免費性格測驗，把自己社交能量的質地整理在一頁裡。更理解自己，就能更自在地對待自己。
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