Si tengo muchos altibajos emocionales, ¿soy raro? — el matiz de una mente de amplitud ancha
¿Tu ánimo sube y baja varias veces al día? Los altibajos emocionales quizá no sean inestabilidad, sino la señal de un rango emocional ancho.
Por la mañana sientes que tienes el mundo entero, al mediodía un comentario sin importancia te hunde, y por la noche otra vez te animas sin razón. ¿Hay momentos en que piensas "¿no tendré demasiados altibajos emocionales?"?
Los altibajos emocionales no son una avería
Quien tiene una amplitud emocional grande, ante el mismo estímulo sube más alto y baja más hondo. Por eso el día se siente como una montaña rusa.
- Ante algo bueno te emocionas más que los demás, y ante algo malo te quedas más tiempo
- Tu ánimo oscila incluso con señales pequeñas como el ambiente, el clima o un tono de voz
- Son frecuentes los cambios bruscos de "hasta hace un momento estaba bien"
Esto no es que la emoción sea inestable, sino más bien que el rango emocional es ancho. Ese rango, bien manejado, se vuelve fuente de empatía y vitalidad.
Las dos caras de una mente de amplitud grande
La misma amplitud aparece unos días como sensibilidad rica y otros como agotamiento. La clave no es eliminar la amplitud, sino conocer el matiz de cuándo tu mente oscila más fuerte. Cuando ves el patrón, en vez de dejarte arrastrar puedes anticiparte y plantarte.
Cada persona tiene un 'matiz al tambalearse' distinto
Uno se tambalea más fuerte en las relaciones, otro frente a los logros, otro en las noches a solas. Dónde te mueves más fuerte es, justamente, el mapa de tu mente.
La amplitud de mi mente, ¿dónde es más grande?
Si sabes en qué se diferencia el tú sereno por fuera (el yo exterior) del tú que oscila fuerte a solas (el yo interior), podrás dejarte arrastrar menos por esos vaivenes. En 1 minuto puedes conocer el matiz de tus emociones.
Lecturas que combinan bien
Si te preguntas cómo es tu personalidad real
Tu yo exterior e interior, test de 1 minuto