Cuando tu autoestima baja una y otra vez — no es porque te falte algo
¿Un comentario pequeño te tambalea todo el día? Que la autoestima baje no es porque te falte algo, sino porque te estás midiendo con la vara de los demás.
¿Te ha pasado que un comentario pequeño te tambalea todo el día, que sientes que todos viven bien y solo tú sigues en el mismo sitio, y que piensas "¿por qué no doy más que esto?"? Que la autoestima baje también tiene sus razones.
Que tu autoestima sea baja no es porque te falte algo
Las razones por las que se tambalea la autoestima varían de persona a persona. Una muy frecuente es cuando, sin darte cuenta, te estás midiendo con "la vara de los demás". Si la vara está fuera, por más bien que lo hagas siempre habrá alguien que lo haga mejor que tú.
- Olvidas pronto los elogios, pero las críticas se quedan mucho tiempo
- Después de mirar las redes sociales, raro que no te sientas más pequeño
- Eres tacaño con el "ya es suficiente" solo contigo
Esto no es porque tengas un corazón débil, sino porque tienes muchas ganas de hacerlo bien y de que te reconozcan. El problema es cuando esa vara la tomas prestada una y otra vez de afuera.
Si la comparación se alarga, "tú" te difuminas
Todos comparamos de forma automática. No se trata de parar: solo que, si queda solo la comparación, desaparece qué te gusta y a qué ritmo vives, y queda únicamente "si estás por encima o por debajo de los demás". Cada persona tiene una fibra distinta de nacimiento, y si los pones en una sola fila, alguien va a estar siempre abajo. Por eso, cuando suba la comparación, gira la mirada un momento hacia "¿qué tipo de persona soy yo?".
El yo que muestras y el yo que sientes por dentro, en medio de los dos
Si el yo que aparenta estar bien frente a los demás (el yo exterior) y el yo que de verdad siente cuando está solo (el yo interior) son demasiado distintos, la autoestima se tambalea aún más. Si conoces la brecha entre ambas caras, puedes tomar como vara "el yo que yo conozco" en vez de "el yo que ven los demás". Ese es justamente el centro al que puedes apoyarte.
En vez de la vara de los demás, empieza por tu propia fibra
La autoestima no surge de ser mejor, sino que, cuanto más te conoces tal como eres, más tienes un sitio al que volver aunque te tambalees. Un test de 1 minuto no te sube la autoestima al instante, pero como primer paso para mirarte a "ti" en vez de comparar: descubre la fibra de tu yo exterior y tu yo interior, eso que no es ni bueno ni malo, sino simplemente tú.
Si llevas demasiado tiempo pasándolo mal como para sobrellevarlo solo, buscar la ayuda de un profesional también es una buena opción.
Lecturas que combinan bien
Si te preguntas cómo es tu personalidad real
Tu yo exterior e interior en 1 minuto