温かいパーティーホスト

周りの人がみんな心地よく過ごせているかを気にかけるあまり、肝心のあなた自身がしんどいことに気づかないまま一日が終わる、ということが少なくありません。誰かに「あなたはどう?」と尋ねられて、ようやく「ああ、自分も少し疲れていたんだ」と気づく場面があります。気づかいの矢印がいつも外に向いているからこそ、自分の感情を定期的に確かめる作業は、意識して習慣にしていく必要があります。

断ることに、どうしても抵抗があります。頼みごとを受けたとき、「自分にできる状況だろうか」よりも先に「断ったら相手を傷つけてしまうのでは」と考えてしまう傾向があるのです。その結果、あなたの時間とエネルギーは常に他人の優先順位で埋め尽くされ、本当に大切な自分の用事は、いつも後回しになりがちです。調和を求める性質そのものが、境界線をあいまいにする罠になってしまうのです。

場の空気が良くないとき、あなたはそれを自分の責任のように受け止めてしまいます。誰かと誰かの仲がこじれれば「もっと上手に間を取り持てたはず」と何度も思い返し、計画が崩れれば「もっと入念に準備しておくべきだった」と自分を責めます。すべてを丸く収めるのが自分の役目だという無意識の思い込みが、慢性的な疲弊につながってしまうことがあります。

調和を重んじるあまり、自分が本当に望んでいること、納得していないことをそのまま口に出すのが難しい場面があります。もやもやした感情を飲み込み、表向きは「大丈夫」を貫き通した結果、ある日積もっていたものが一度に噴き出したり、関係から少しずつ距離を置く形で表に出てきたりします。本当の調和は、抑圧の上ではなく、率直なやりとりの上に築かれるものです。あなたにはすでに、その対話をいちばん柔らかくできる能力があります。みんなを心地よくしてきたその感覚で「私は少し苦しい」と言う練習を始めれば、関係は遠ざかるどころか、いっそう深くなります。