좋아하던 일이 싫어질 때
그 일이 아니라 그 일의 자리가 바뀐 거예요
좋아서 하던 일이 어느 순간 숙제처럼 느껴진다면, 싫어진 건 그 일이 아니라 그 일이 놓인 자리일 수 있어요. 보는 눈, 약속, 목표, 익숙함이 붙으며 무거워지는 네 가지 길과 다시 가볍게 되돌리는 다섯 가지 방법을 정리했어요.
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퇴근하고 한두 시간씩 뜨개질을 하던 시절이 있었어요. 실을 고르는 것부터 좋았고, 코를 세다 보면 하루의 소음이 조용히 가라앉았어요. 완성한 목도리를 두른 사진을 올리자 친구가 “나도 하나만” 하고 부탁했어요. 그다음엔 친구의 동생이, 그다음엔 회사 동료가요. 기쁜 마음으로 받았던 부탁이 목록이 되고, 목록이 날짜를 달고 나타났어요. 어느 저녁, 소파 옆 실 바구니를 보는데 마음이 무거워요. 분명 좋아하던 일인데, 오늘은 손도 대기 싫어요.
좋아하던 일이 싫어지면 우리는 먼저 자기를 의심해요. “원래 이렇게 금방 질리는 사람이었나.” 그런데 많은 경우 싫어진 건 그 일 자체가 아니에요. 이 글에서는 좋아하던 일이 숙제처럼 느껴지는 순간 안에서 무엇이 바뀌었는지, 그리고 그 일을 다시 가볍게 되돌리는 방법을 이야기해 볼게요.
싫어진 건 그 일이 아니라 그 일의 자리예요
좋아서 하는 일은 대개 혼자일 때의 나에게 속해 있어요. 누가 보지 않아도, 잘하지 않아도, 오늘 하다 말아도 괜찮은 일이에요. 그 느슨함이 그 일을 좋아하게 만든 이유 중 하나예요.
그런데 그 일에 무언가가 붙기 시작하면 자리가 옮겨 가요. 보는 사람이 생기고, 기다리는 사람이 생기고, 숫자로 된 목표가 생기면 그 일은 조금씩 사람들 앞의 나에게 넘어가요. 사람들 앞의 나는 약속을 지키고, 기대에 맞추고, 결과를 내는 쪽이에요. 같은 뜨개질이라도 혼자일 때의 나에게는 쉼이고, 사람들 앞의 나에게는 납품이에요.
자리가 옮겨 가면서 사라지는 것도 있어요. 혼자일 때의 나에게는 세 가지 자유가 있었어요. 서툴러도 되는 자유, 하다가 멈춰도 되는 자유, 누구에게도 설명하지 않아도 되는 자유요. 사람들 앞의 나에게 넘어가는 순간 이 자유들이 하나씩 빠져요. 서툰 결과는 보여 주기 민망하고, 멈추면 기다리는 사람에게 미안하고, 왜 요즘 안 하냐는 질문에 대답해야 해요.
그러니까 “좋아하던 일이 싫어졌다”는 말은 정확히는 “쉬던 자리에서 하던 일이 일하는 자리로 옮겨 갔다”에 가까워요. 일은 그대로인데 그 일을 하는 내가 바뀐 거예요. 이 이동은 대개 한 번에 일어나지 않아서 알아차리기 어려워요. 부탁 하나, 목표 하나가 조금씩 쌓이다가 어느 날 문득 무게로 느껴지는 거예요.
좋아하던 일이 무거워지는 네 가지 길
무엇이 붙었는지에 따라 무거워지는 길도 달라요. 성격의 결마다 유독 약한 길이 있어요.
| 붙은 것 | 이런 순간에 느껴져요 | 특히 흔들리는 결 |
|---|---|---|
| 보는 눈 | 하기 전에 “이거 올릴 만할까”부터 떠올라요 | 감정의 진폭이 넓은 결 |
| 약속 | 부탁받은 몫이 쌓여서 내 것을 할 틈이 없어요 | 협조성이 높은 결 |
| 목표와 기록 | 오늘 분량을 못 채우면 안 한 것보다 찜찜해요 | 조직성이 높은 결 |
| 익숙함 | 처음의 설렘이 사라지고 같은 동작만 남아요 | 탐구성이 높은 결 |
보는 눈. 감정의 진폭이 넓은 결은 반응 하나에 크게 출렁여요. 반응이 좋으면 다음에도 그만큼 잘해야 할 것 같고, 반응이 없으면 괜히 했나 싶어요. 그 출렁임이 반복되면 결과를 보여 주기도 전에 하는 과정부터 긴장돼요.
약속. 협조성이 높은 결은 부탁을 쉽게 거절하지 못하고, 받은 부탁은 끝까지 책임지려 해요. 그러다 보면 좋아하던 일이 남의 기대를 채우는 일로 바뀌어요.
목표와 기록. 조직성이 높은 결은 좋아하는 일도 잘 관리하고 싶어 해요. 하루 몇 쪽, 한 달 몇 번처럼 기준을 세우면 처음엔 재미가 붙어요. 하지만 기준이 쌓이면 그 일은 채워야 할 칸이 되고, 칸을 못 채운 날은 실패한 날이 돼요.
익숙함. 탐구성이 높은 결은 새로 배우는 단계에서 가장 크게 즐거워요. 손에 익어 더 배울 게 없어 보이는 순간 흥미가 빠르게 식어요. 싫어진 게 아니라 배울 거리가 떨어진 거예요.
네 가지 길 중 하나만 열려 있는 경우는 드물어요. 부탁받은 일을 하다 보니 기록이 붙고, 기록이 붙으니 보여 주고 싶어지는 식으로 서로를 끌고 와요. 그래서 한 번에 다 떼어 내려 하기보다 가장 무겁게 느껴지는 길 하나부터 덜어 내는 게 현실적이에요.
스스로 확인해 보기
그 일을 떠올리며 해당하는 줄을 골라 보세요.
- 시작하기 전에 결과를 누구에게 보여 줄지부터 생각해요.
- 하고 나면 개운하기보다 해치웠다는 안도가 먼저 와요.
- 아무도 모르게 하는 날에는 오히려 조금 더 즐거워요.
- 이 일을 하지 않은 날 이유 없이 죄책감이 들어요.
- 처음 이 일을 좋아하게 된 순간이 잘 떠오르지 않아요.
앞의 네 줄 중 여러 개가 해당한다면 그 일이 사람들 앞의 나 쪽으로 옮겨 가 있을 가능성이 커요. 다섯째 줄이 유독 마음에 걸린다면 익숙함 쪽이에요. 반대로 이 일뿐 아니라 거의 모든 일이 이렇게 느껴진다면 한 가지 일의 문제가 아니라 전체 연료가 바닥난 상태일 수 있어요. 그럴 땐 요즘 다 귀찮고 지쳐요를 먼저 읽어 보세요.
다시 가볍게 되돌리는 다섯 가지 방법
- 보여 주지 않는 한 판을 만들어요. 올리지도, 선물하지도 않을 것을 하나만 해 보세요. “이건 나만 볼 거야”라고 정해 두면 잘해야 한다는 긴장이 빠지고, 혼자일 때의 나에게 그 일이 잠깐 돌아와요. 사진을 찍고 싶어지면 찍어도 괜찮아요. 다만 어디에도 올리지 않고 나만 보는 앨범에 두는 거예요.
- 부탁에는 받을 수 있는 크기를 정해요. “지금은 한 달에 하나까지만 할 수 있어.” 거절이 어렵다면 거절 대신 크기를 말하는 거예요. 부탁한 사람도 기다릴 시간을 알게 되니 서로 편해요. 이미 밀린 부탁이 있다면 “생각보다 오래 걸려서 다음 달쯤 될 것 같아”라고 먼저 알려 주세요. 늦어질까 봐 조마조마한 것보다 미리 말하는 쪽이 훨씬 가벼워요.
- 기록을 잠시 꺼 둬요. 몇 쪽 읽었는지, 몇 번 했는지 세지 않는 한 달을 정해 보세요. 조직성이 높은 결이라면 “기록하지 않기”를 규칙으로 적어 두는 게 오히려 잘 지켜져요. 아무것도 안 남기기가 불안하다면 숫자 대신 “오늘 좋았던 점” 한 줄만 적어 보세요.
- 작은 새로움 하나를 들여요. 탐구성이 높은 결이라면 같은 일 안에서 처음 해 보는 걸 찾아보세요. 안 써 본 재료, 가 본 적 없는 달리기 코스, 읽지 않던 분야의 책처럼요. 배울 거리가 생기면 익숙한 일도 다시 새로워져요.
- 돌아올 날을 정하고 쉬어요. 그래도 손이 안 가면 억지로 붙잡지 말고 쉬어도 돼요. 다만 “그만둘래”보다 “다음 달 첫 주말에 다시 꺼내 볼게”처럼 날짜를 붙여 두세요. 끝이 아니라 쉬는 중이라는 걸 나에게 알려 주는 거예요.
이렇게 읽지는 마세요
- 좋아하는 일은 절대 남에게 보여 주면 안 된다는 뜻이 아니에요. 보여 주면서 더 즐거워지는 사람도 많아요. 무거워졌다면 보여 주는 몫과 나만의 몫을 나눠 보자는 거예요.
- 다시 예전만큼 좋아해야 한다는 뜻도 아니에요. 좋아하는 마음은 계절처럼 옮겨 가기도 해요. 한 시절을 함께한 일을 내려놓는 것도 실패가 아니에요.
- 금방 질리는 성격이라는 이름표를 붙이지 마세요. 새로운 걸 배울 때 크게 즐거운 결은 다음 즐거움을 찾아가는 힘도 커요.
- 좋아하던 일뿐 아니라 무엇에도 흥미가 생기지 않는 날이 오래 이어지고 일상이 버겁다면, 혼자 견디기보다 마음 건강을 다루는 상담을 받아 보세요.
마치며
좋아하던 일이 싫어졌다면, 그 일이 너무 멀리 옮겨 갔다는 신호일 수 있어요. 버리기 전에 한 번쯤 원래 자리로 데려와 보세요. 보는 사람도, 마감도, 숫자도 없이 혼자일 때의 나에게 그 일을 잠깐 돌려주는 거예요. 거기서 다시 손이 가면 그 일은 여전히 내 것이에요.
무료 성격검사는 사람들 앞에서의 나와 혼자일 때의 나를 다섯 성격 특성으로 따로 보여드려요. 조직성과 탐구성이 두 자리에서 어디쯤인지 보면, 좋아하는 일이 어느 길로 무거워지기 쉬운지가 보여요.
이 글은 자기 이해를 돕기 위한 것이며 심리 진단이나 치료를 대신하지 않아요.