工作时的我，为什么和平时的我不一样
在公司沉着又滴水不漏，一回到家却像换了个人？把职场上的我和独处时的我叠在一起看，就能分清哪些是耐用的强项，哪些是高成本的强项。
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会议室里的你，是个相当不错的人。能把零散的意见理清楚，日程被打乱了也能沉着地拿出备选方案。同事们都说，事情交给你就放心。可下班回家、关上大门的那一刻，你就变成了另一个人。连回朋友消息的力气都没有，选个晚饭吃什么都嫌麻烦，周末的约，只要能推就想推。有时你也会困惑：公司里的我和家里的我，哪一个才是真正的我？
两个都是真正的你。职场是一个明确要求责任、协作和成绩的地方，所以也是外面的我，也就是对外的我，亮得最清楚的地方。这篇文章会按不同的质地，看看工作时被点亮的是哪些面，再把其中的强项分成两种：耐用的强项，和高成本的强项。
职场，是最大声呼唤对外的我的地方
每个人都会根据所处的位置，拿出不同的质地来用。职场的要求比其他任何地方都更明确。有截止日期，有担当的角色，还有看着你的同事。在这样的地方，连平时不太用的那一面也会被叫出来。这不是做作，而是适应。因为你是真的在把那个位置需要的能力拿出来用。
所以，工作时的我和独处时的我，会在某些质地上拉开相当大的距离。在哪个质地上拉开，因人而异。
| 质地 | 职场上的我 | 下班后的我 |
|---|---|---|
| 社交性 | 主持会议，带动气氛 | 连回消息都想往后拖 |
| 组织性 | 截止日期和检查清单一丝不差地守住 | 碗在水池里堆着也无所谓 |
| 亲和性 | 温和地协调各部门之间的意见 | 家人的一句话就莫名让自己炸毛 |
| 情绪振幅 | 出了问题也看起来很沉着 | 回到家，当天的事才一股脑涌上来 |
如果其中哪一行让你觉得“说的就是我”，那就是在职场上被拉伸得最多的质地。
被拉伸的质地，会随着下班想回到原来的位置。忍了一整天的情绪、迁就了一整天的体贴，在家里一下子全松开了。对家人或亲近的人格外容易炸毛，不是因为那个人没那么重要，而是因为你见到对方的时候，身上几乎已经没剩力气了。明白了这一点，你就不会那么讨厌晚上的自己。
反方向的情况也有。有的人在家很安静，到了职场反而活了过来。明明是在和人碰撞中获得力量的质地，住的家却太过安静；或者喜欢新鲜事物，家务却永远一成不变，这时就会出现这种样子。对这样的人来说，职场不是消耗能量的地方，而是充电的地方。不管方向朝哪边，核心都一样。知道两个位置的差距在哪里拉开，才能看清你的力气在哪里漏掉、又在哪里补满。
耐用的强项，和高成本的强项
这是这篇文章最想说的部分。工作中显现出来的强项，可以分成两种。
在两个位置上都会出现的强项。 有的人工作时细致，在家也喜欢整理抽屉。这种强项是从本来的质地里自然流出来的，所以用得再久也不太累，用完之后甚至心情还会变好。
只在职场出现的强项。 有的人在会议上很会说话，下班后却只想闭嘴。这个强项也的确是真实的能力。只是它是被角色叫出来的，每次用都要花掉很多能量。可以说是一种高成本的强项。
同样是细致，对有的人来说是耐用的强项，对有的人来说却是高成本的强项。所以判断的标准不是强项的名字，而是用完之后你的状态。做完觉得神清气爽，就是耐用的那一边；做完要歇好一阵，就是高成本的那一边。
麻烦的是，高成本的强项反而更容易被人注意到。平时安静的人做起汇报来很出色，周围的人会先看见。越是被称赞，这个角色就越常轮到你，工作越来越顺，下班的路却越来越沉重。如果你工作做得好却总是很累，就该看看，你工作的重心是不是偏向了高成本的强项那一边。
自己检查一下
下面的句子里眼熟的越多，说明你现在的工作里，高成本强项的比重越大。
- 同事们称赞的那个我，恰恰是我自己觉得最吃力的部分。
- 下班后的一两个小时，不想跟任何人说话。
- 周末两天里一定要有一天什么都不做，才能撑过下一周。
- 休假时想起自己工作的样子，会觉得有点陌生。
- 在公司被称赞的那件事，要是让我在家也做一做，就提不起劲。
让强项用得更适合自己的五个方法
- 把强项清单分成两栏。 在纸上写下工作时被称赞的五个地方，再给其中在家也会自然去做的项目做个记号。有记号的是耐用的强项，没有记号的是高成本的强项。光凭这一张清单，就能看出你在哪里获得力气、在哪里消耗力气。如果拿不准，也可以问问亲近的朋友：“我在家也这样吗？”
- 把工作一点点挪向耐用的强项。 分配任务时，先为用得上耐用强项的工作举手。如果你本来就喜欢整理资料，就先开口说“这个季度的资料整理交给我吧”。同样的工作量，也会磨损得少一些。
- 在高成本的强项后面，接一段恢复时间。 长会或汇报一结束，别马上排下一个会，哪怕十五分钟，也在日历上放进一段独处的时间。如果这周有重要的汇报，把第二天上午集中安排成自己一个人专注的工作也不错。高成本的强项不是要扔掉的强项，而是用了多少、就要留出多少时间补回来的强项。
- 只提一个关于工作方式的请求。 如果你是要先自己想清楚才能说得好的人，可以问一句：“会议议题能不能提前一天发给我？”如果你是在和人碰撞中理清思路的人，可以提议用简短的面对面会议来代替长邮件。一个契合你质地的小条件，就能让同样的强项用得便宜很多。
- 下班路上，给自己一个放下角色的信号。 比如一走出公司大楼就听一首喜欢的歌，或者一回家先换衣服，定下一个从对外的我切换到内在的我的信号。切换越分明，职场的紧绷就越不会跟到家里来。
请不要这样理解
- 这不是说工作时的你是一副面具。高成本的强项，也是你真实拥有的能力。
- 也不是说要扔掉高成本的强项。需要时拿出来用，用了多少就恢复多少，这样就好。
- 表格里有一行和你对上了，也不必就此用那个质地给自己下定论。同一个人，在不同时期、不同角色下，拉开距离的质地也会不同。
- 如果下班后的无力感持续好几周，休息了也恢复不过来，那可能不是强项的问题，而是倦怠。先读读最近什么都嫌烦、好累，如果持续很久，就去和专业人士聊一聊吧。
总结一下
工作时的我和平时的我不一样，不是因为其中一个是假的，而是因为职场是最大声呼唤对外的我的地方。把这份差异叠在一起看，就能分清两个位置上都会出现的耐用强项，和只在工作中出现的高成本强项。把工作挪向耐用的强项，在用了高成本强项的日子里，记得照顾好恢复。如果你更想知道为什么不同的位置会冒出不同的我，也可以一起读读面对不同的人，会蹦出不同的我。
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这篇文章旨在帮助你了解自己，不能代替心理诊断或治疗。