如果你想更深入地認識自己
不只停在性格測驗
結果大多說中了，卻總有幾行讓你卡住嗎？這裡整理了性格測驗能告訴你和不能告訴你的事，以及從那些卡住的句子裡，把自己讀得更深的五個方法。
文章裡的「你」，是真正的你嗎？ 免費看我的兩個自己 →
你把結果畫面截圖，丟到朋友群組裡。「根本就是你」、「起雞皮疙瘩」這樣的回覆一則接一則。那天晚上躺在床上，你慢慢重讀一次說明，卻在一句話上停了下來：「發生衝突時，不逃避，而是正面面對。」在公司的確是這樣。可是和媽媽之間，你從來沒有這樣過。大部分的內容都讓你點頭，卻總有幾行讓你卡住。
那幾行讓你卡住的句子，不一定是因為測驗錯了，而是因為人比一張結果能裝下的還要立體。這篇文章要談的是：性格測驗能告訴你什麼、不能告訴你什麼，以及想從結果再往裡面走一步時，可以試試哪些事。
測驗是把你的回答彙整起來的摘要
性格測驗會把你對題目的回答彙整起來，摘要出你在每種紋理上往哪一邊傾斜、傾斜了多少。這句話裡包含兩件事。
第一，測驗相當有用。它替原本零散的傾向取了名字，把模糊的感覺換成「社交性高的紋理」、「情緒振幅寬的紋理」這樣的說法。你第一次有了描述自己的語言。像 MBTI 這種熟悉的類型測驗之所以讓很多人覺得親切，也是因為這個。
第二，測驗不可能知道超出你回答以外的事。你作答時想起的場景、那天的心情、看待自己的眼光，都會混進回答裡。在對自己特別嚴格的時期做測驗，就算是同一個你，結果也可能稍微刻薄一點。所以結果與其說是關於你的標準答案，不如說更接近一張地圖，整理出現在的你是怎麼看自己的。
測驗能回答的，和要到測驗之外去找的
| 想知道的事 | 測驗能回答的 | 要到測驗之外去找的 |
|---|---|---|
| 我是什麼樣的人 | 每種紋理傾斜的方向和程度 | 那份傾向是從哪裡來的 |
| 那時候我為什麼會那樣 | 在那個場合容易站到前面的紋理 | 那天的情況、那段關係的歷史 |
| 我想要什麼 | 能量流動方向的線索 | 你想守護的價值和動機 |
| 適合我的工作是什麼 | 用起來自在的紋理、有負擔的紋理 | 親自做過之後留下的經驗 |
| 這段關係還好嗎 | 彼此相似的紋理、不同的紋理 | 實際上你來我往的話語和時間 |
表格中間那一欄，透過測驗會變得相當清楚。右邊那一欄，是測驗無法代替你回答的。想更深入認識自己時卡住的地方，通常都在右邊。舉例來說，「親和性高的紋理」這個結果，能告訴你你很會配合別人，卻不會告訴你為什麼要配合。是想守住關係，還是害怕衝突，只有你自己能回答。尤其「我想要什麼」是比性格更深一層的問題，像驅動你的九種渴望這樣另外看看動機，會很有幫助。
讓你卡住的句子裡，藏著線索
讀結果時卡住的句子，不是該丟掉的東西，而是最值得花心思看的部分。卡住的原因通常是下面三種之一。
第一，是因為你在那種紋理上靠近中間。沒有明顯往哪一邊傾斜的紋理，在說明描繪某一端的樣子時，就會覺得彆扭。對社交性大約在中間的人來說，「在人群中獲得能量」這種句子，有些日子說中、有些日子不中，所以卡得不上不下。
第二，是因為對外的我和內在的我在那種紋理上不一樣。開頭場景裡的「正面面對衝突」，在公司說中、在媽媽面前卻不中，正是這種情況。人前的我，也就是對外的我，和獨處時或在非常親近的人面前的我，也就是內在的我，可能在親和性上離得很遠。
第三，是因為那是測驗沒有問到的領域。價值、走過的經驗、現在所處的狀況，都在題目之外。如果說明連這些部分都用猜的寫進去，不準也很自然。「喜歡穩定的工作」這種句子，可能比較接近你現在的處境，而不是性格。
自己確認看看，這個結果值不值得相信
和讓你卡住的句子一樣需要小心看待的，是太過全都說中的句子。像「表面看起來開朗，內心卻有寂寞的時候」這種句子，幾乎對每個讀到的人都說得中。這種句子越多，結果讀起來越舒服，卻很少告訴你關於自己的新東西。拿到結果之後，試著檢查下面幾點。
- 它不只給你字母或類型名稱，也呈現每種紋理傾斜了多少嗎？
- 比起朋友讀了也一樣說得中的句子，只說中你的具體句子更多嗎？
- 它不只列出優點，也會說出因為那種紋理容易遇到的困難嗎？
- 它不會替你的未來或心理上的困難下定論嗎？
- 幾個月後再做一次，能比較看看有什麼移動了嗎？
「是」越多，那個結果就越值得深入讀。如果「不是」很多，當作好玩享受一下，輕鬆帶過也沒關係。
從結果再往裡走一步的方法
- 在卡住的句子旁邊標上場合。 在「正面面對衝突」旁邊寫下「在公司說中，在家人面前不中」。一句話被分成兩個場合的瞬間，卡住的感覺就變成了關於你的新資訊。
- 把說明翻譯成場景。 把「組織性高的紋理」這句話，換成你自己的場景，像是「旅行前一天照著清單打包行李的我」。如果想得出三個左右的場景，那段說明就是你的；一個都想不出來，就還不是你的。
- 請了解你的人只挑一句。 「這些說明裡，幫我挑一句最像我的。」如果朋友挑的句子和你挑的不一樣，那個差異就是關於別人眼中的你的線索。
- 幾個月後重讀同樣的結果。 同樣的說明，卡住的句子常常已經換了。如果你開始了新的工作，或關係有了變化，你看自己的眼光也就跟著變了。把上次畫線的句子和這次畫線的句子並排放著，就能看出這段期間你走過了哪裡。
- 用自己的話重寫結果。 不用類型名稱，試著放進兩個場合，用一句話介紹自己，像是「在人前會照顧氣氛，獨處時會把想法翻來覆去想很久的人」。沒辦法順利用自己的話說出來的部分，就是還可以再去了解的部分。
請不要這樣解讀
- 別把結果當成藉口。 「因為我本來就是這種類型」很容易不是解釋，而是結束對話的一句話。結果最好用來理解自己，而不是用來免除自己該做的事。
- 說明不準，不代表你很奇怪。 一張說明是針對得到同樣結果的許多人寫的，裝不下你這一個人的細節。
- 也不代表測驗比你更了解你。 如果結果和你的經驗互相衝突，仔細看看那份衝突，才是通往更深理解的路。
- 這也不是診斷。 性格測驗只呈現傾向，不會判定心理上的困難。
一張結果是起點
第一次看到結果時說出「這就是我」的那一刻很珍貴。不停在那裡，順著卡住的句子走下去，一張結果就會展開成好幾個場合裡的你。從那時開始，結果就不再是替你下定論的名字，而是讓你更認識自己的地圖。
免費性格測驗會把五種紋理分成人前的你和獨處時的你來呈現。因為一開始就分成兩個場合，要找出讓你卡住的句子是哪個場合的故事，會容易許多。
這篇文章是為了幫助自我理解，並不能取代心理診斷或治療。如果有長期持續的困擾，請和專業人士聊聊。