對外的我·內在的我是什麼意思
外在的我和內裡的我，都是真正的我
從遊戲來的「本角色」「副角色」，放到性格的話題裡，指的是人前的我和獨處時的我，也就是對外的我和內在的我。這裡整理了這個說法的由來、三種用法，以及兩者都是真正的你的原因。
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午休時，隔壁座位的同事悄悄把手機畫面給你看。那是每個週末上傳自己畫作的帳號，在公司裡一次也沒提過。「這是我的副角色。」那天晚上，和老朋友單獨面對面坐著時，你聽到了這句話：「你人多的時候跟現在根本是兩個人。真的是本角色和副角色分開的耶。」
一天之內聽到同一個詞兩次，指的東西卻不一樣。一個是在說興趣，一個是在說性格。這篇文章會一步一步整理，本角色和副角色這兩個說法是從哪裡來的、現在用來指什麼，以及在談性格時，該怎麼解讀這兩個詞。
從遊戲開始，到變成日常用語
在韓文裡，這兩個詞叫做 bonkae 和 bukae，分別是「本角色」和「副角色」的縮寫。在線上遊戲裡，最用心培養的主力角色是本角色；為了嘗試別的職業或別的玩法而另外建立的角色，就是副角色，也就是常說的大號和小號。操控的人只有一個，但每個角色的能力值、使用的技能、適合的團體都不一樣。
後來綜藝節目把出演者用另一個名字和另一種形象活動的樣子叫做副角色，這個說法就從遊戲裡廣泛流傳出來。現在，它的用法大致分成三種。
| 用法 | 本角色 | 副角色 | 常聽到的說法 |
|---|---|---|---|
| 遊戲 | 主力培養的角色 | 另外建立的輔助角色 | 「今天用小號打一場就好」 |
| 工作與興趣 | 名片上那個職業的我 | 下班後的活動、用別的名字經營的帳號 | 「週末我就過著烤麵包的副角色人生」 |
| 性格 | 人前的我 | 獨處時的我 | 「你的本角色和副角色差好多」 |
第二種和第三種用法很容易混淆。興趣上的副角色，是你刻意建立的：新開一個帳號，還取個名字。可是性格上的副角色，不是建立出來的。等大家都回去、只剩你一個人時，不必費力，原本就有的紋理就會自己露出來。這篇文章說的本角色和副角色，指的是第三種意思，也就是本站所說的對外的我和內在的我。
為什麼把對外的我叫做本角色
「真正的我明明是獨處時的我，為什麼那邊反而是副角色？」有人會這樣問。會這樣覺得也很正常。這裡的本角色和副角色，不是在分哪一邊比較真，而更接近按照「誰比較常看見」來分的名字。
遊戲裡的本角色，是登入時間最長的角色，別人也用那個角色來記得你。回想一天的生活，對外的我也是這樣。醒著的時間有相當大一部分是在人群中度過的，同事和朋友也是透過那個樣子認識你。副角色只是看見的人比較少，並不是比較不重要、或比較不真的角色。
玩過遊戲的人，也許會記得用小號玩的時候反而比較輕鬆。用本角色時，得扮演一起玩的人期待的角色；用小號時，就可以隨心所欲。性格上的副角色也很像，是在暫時脫離期待的地方露出來的紋理。
和「人格面具」「雙面」有什麼不同
有幾個說法看起來和本角色、副角色很像。意思似乎有重疊，但帶著的感覺其實相當不同。
人格面具原本是指古代戲劇裡演員戴的面具。所以它帶著很強的「配合角色戴上的臉、一摘下就消失的外表」的感覺。本角色和副角色不是面具，而是角色。就像遊戲角色會隨著投入的時間成長，兩個角色都是隨著你走過的歲月長成的樣子。
雙面這個說法，通常是用來說人壞話的。裡面帶著「當面說的和背後做的不一樣，騙了別人」的意思。本角色和副角色沒有這層意思。在外面親切的人，獨處時不說話，並沒有騙任何人。
所以本角色、副角色聽起來雖然輕鬆，卻是相當公平的說法。它不貶低兩個樣子中的任何一個，讓你可以把兩個都叫做「我」。
區分兩個角色的，是看著你的眼睛
區分對外的我和內在的我最大的差異，在於有沒有人在看。有人在看的時候，我們會一點一點調整自己的紋理。在聚會上把社交性高的紋理拉上來，主動搭話；在會議上把親和性調高，配合別人的意見。看著你的眼睛一消失，那份調整也會跟著放下。
所以兩個角色的差異，通常會在某幾種紋理上特別大。
- 會議紀錄寫得比誰都仔細，家裡的書桌卻已經亂了好幾個星期，那麼兩個角色在組織性上離得很遠。
- 在聚會上是負責接話的人，整個週末不跟任何人聯絡卻也很自在，那麼是在社交性上離得很遠。
- 在會議上很能配合別人的意見，一個人挑東西時喜好卻比誰都堅定，那麼是在親和性上離得很遠。
- 在外面不管聽到稱讚還是讓人難過的話都很淡定，一個人時那些話卻在心裡留很久，那麼是在情緒性上離得很遠。
兩個角色之間的距離，叫做自我落差。距離近的叫整合型，距離遠的叫分離型。並沒有哪一種比較好的意思。如果想更仔細地了解自己的落差在哪種紋理上拉得特別大，可以接著讀讀對外的我與內在的我，為什麼我在不同人面前會變成不同的我。
在日常生活裡好好使用這個說法
本角色和副角色這個說法雖然輕鬆，用得好的話，就能成為把自己和別人看得更準一點的工具。
- 不問「真正的我」，改問「哪個場合的我」。 比起「我本來就很內向」，「在人多的場合我很安靜，但獨處時想法很多、話也很多」要準確得多。一句話分成兩個場合來說，描述自己就容易多了。
- 你對別人的第一印象，只看到了本角色而已。 如果公司裡有個看起來很冷淡的同事，你現在看到的是這個人的本角色。在親近的人面前，這個人可能完全不一樣。這樣想，就比較不會只憑第一印象就替一個人下定論。
- 讓你看見副角色，是變親近的訊號。 如果朋友從某天開始穿著睡衣打視訊電話給你，不是變得隨便了，而是你們成了可以拿出內在的我的關係。這不是該失落的事，而是該開心的事。
- 用本角色過了很久的日子，要照顧好副角色的時間。 像是有報告或活動這種把對外的我開了很久的日子，就別接連排滿約。要有回到內在的我的時間，隔天的對外的我才能再次打開。
請不要這樣解讀
- 不是說本角色是面具，副角色才是素顏。 在外面照顧大家的你，也是在使用你心裡原本就有的紋理，不是在捏造不存在的東西。
- 也不代表副角色只是配角。 那只是從遊戲借來的名字，不是「比較不重要」的排名。
- 差距大，也不代表你是表裡不一的人。 比較接近你在每個場合拿出所需紋理的幅度很寬。
- 也不代表代碼是把你關起來的格子。 兩個代碼是座標，顯示你的紋理在現在這個時期大概落在哪裡。場合改變了，座標也會移動。
讓兩個都是你
本角色和副角色這個說法之所以讓人自在，是因為它讓你不必二選一。在外面常常笑的你，和一個人安靜沉下來的你，都是同一個人在操控的角色。與其問哪一邊才是真的，不如了解兩個角色各自有什麼紋理，這樣不管在什麼場合，你都會少懷疑自己一點。
免費性格測驗會分別詢問人前的你和獨處時的你，用兩個代碼呈現出來。確認看看，你的對外的我和內在的我在哪些紋理上很近、在哪些紋理上很遠。
這篇文章是為了幫助自我理解，並不是斷定性格的診斷。