談戀愛時一再重複同樣模式的我
交往的對象每次都不同，卻總在差不多的時期、因為差不多的理由走遠，那比起運氣，更可能是你的紋理造成的流向。這裡整理了剛開始戀愛時和幾個月後的你為什麼不一樣、吸引和分手如何來自同一個根，以及打破重複的具體方法。
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第三段戀愛結束時，朋友小心翼翼地說：「可是你不是每次到三個月左右就會這樣嗎？」一開始你有點不高興，回家仔細想想，卻發現這話沒說錯。開始總是心動又快速。然後到了三個月左右，對方會說「你跟一開始有點不一樣了」，而你因為那句話覺得受傷，就一點一點走遠。每個人都不一樣，故事的形狀卻奇怪地相似。
這樣的重複，不是因為運氣不好，也不只是因為看人的眼光不好。每個人在關係裡，都有自己會一再重複的紋理。這篇文章會看看那份紋理在戀愛的哪個時期、以什麼形狀冒出來，並找出在下一段關係裡可以做出不同選擇的地方。
剛開始戀愛時，是對外的我在談戀愛
開始戀愛時，我們通常會拿出最好的樣子。常常笑、回訊息很快，也樂意配合對方的喜好。這不是刻意裝出來的，而是心動把對外的我拉到了最高點。而對方，通常就是被那個樣子吸引。
時間久了，關係變得自在，內在的我就會慢慢出來。又開始需要一個人的時間，回訊息的速度回到原本的樣子，原本配合的事情也開始加上自己的意見。這不是變了，而是原本的你回來了。可是對方一開始喜歡上的是對外的我，所以很容易把這個變化讀成「冷掉了」。你也可能在對方身上看到同樣的變化而失望。等於兩個人都在這個時期，第一次遇見對方的內在。
對外的我和內在的我距離越遠的人，這個時期的晃動就越大。所以模式跟著的不是人，而是時期。不管是三個月還是半年，都是在內在的我第一次真正露出來的那段時間，相似的場景一再重演。因為就算對象換了，這段距離依然在你心裡。
當初被吸引的理由，成了結束的理由
模式除了時期，還有另一張臉。回想過去的戀愛，把一開始被吸引的地方和後來覺得辛苦的地方並排寫下來，常常會發現兩者是同一個根。
| 一開始被吸引的地方 | 後來變得辛苦的地方 |
|---|---|
| 自由、不受拘束 | 常常聯絡不上，約定也很模糊 |
| 細心照顧我 | 想知道我所有的行程 |
| 沉穩、不動搖 | 對我的情緒沒有反應 |
| 總是很有趣，身邊人很多 | 兩個人獨處的時間很少 |
| 很有把握，決定很快 | 我的意見插不進去 |
同樣的特質，在心動的時期看起來是魅力，在日常的時期看起來卻是不便。而你會被哪種特質吸引，也沁著你的紋理。情緒振幅寬的紋理，容易被反應大、很強烈的人吸引；親和性高的紋理，因為習慣扮演配合的角色，容易被很有把握、決定很快的人吸引。能讓你再次扮演熟悉角色的對象，會讓你覺得自在。
吸引本身並沒有錯。只是如果沒有事先想想，那份吸引在一年後某個平凡的星期二晚上會是什麼樣子，你就會一次又一次重新活過同一張表的同一行。
吵架時扮演的角色也會重複
最能清楚看見模式的地方是吵架。不管對方是誰，你在吵架時都會扮演相似的角色。
親和性高的紋理，常常扮演忍耐的角色。因為不想破壞氣氛而把委屈吞下去，然後某一天在一件小事上一次爆發。對方說「這有什麼好氣成這樣的？」，你卻覺得「這又不是第一次了」。情緒振幅寬的紋理，容易扮演當場就要講清楚的角色，因為很難放著湧上來的情緒不管。在獨處時充電的紋理，則常常扮演安靜退場的角色，因為比起用說的解決，更需要先有一個人整理的時間。
角色本身不是問題。問題在於，你的角色和對方的角色咬合在一起，總是流向同樣的結局。忍耐的人和沒察覺的人，追究的人和逃避的人。組合一旦固定，吵架的劇本也就固定了。所以就算換了一段戀愛，吵架的場景還是奇怪地相似。
自己檢查看看
回想過去兩三段戀愛，回答下面的問題。如果有兩題以上答「對」，很可能有一份一再重複的紋理。
- 過去的戀愛，是不是都在差不多的時期開始動搖？
- 快分手時聽到的話有沒有重疊？像是「你變了」、「你根本不在乎我」。
- 吵架時，你是不是總是扮演同樣的角色？像是忍到爆發的一方、追究的一方、默默消失的一方。
- 開始戀愛之後，從你的日常裡消失的東西每次都一樣嗎？
- 一開始被吸引的地方和分手的理由，能用一句話連起來嗎？
在同一個位置，換一種方式行動
- 把過去的戀愛各寫成一行。 每段戀愛都用一行寫下「開始的理由、第一次動搖的時期、快結束時聽到的話」。只要湊齊三行，就會看出一再重複的時期和話語。這不是追究誰對誰錯的紀錄，而是看清流向的紀錄。
- 早一點讓對方看見內在的我。 見面三四次左右時，試著拿出一小塊內在的我，像是「其實我週末最喜歡在家休息」、「忙的時候我回訊息會比較慢」。從一開始就讓對方看見的樣子，之後不會變成「你變了」。
- 把吸引快轉到一年後。 被某個人強烈吸引時，寫下喜歡這個人的哪一點，再在旁邊寫下「這一點在平凡的星期二晚上會是什麼樣子」。不是要澆熄心動，而是事先看看吸引的另一張臉。
- 在重複的場景裡，只換一個動作。 如果第一次大吵時你總是斷聯，這次試著說「我現在還整理不好，明天晚上再聊吧」。如果你總是忍到爆發，就在第一次覺得委屈的時候，只說出一句話。不要想著改變整個模式，只要在一再重演的某個場景裡，換掉一個動作。
- 找一個能幫你認出模式的人。 重複這件事，從裡面很難看見，從外面卻看得很清楚。拜託一個長期看著你談戀愛的朋友：「下次如果我又在三個月左右說那句話，幫我點出來。」光是有人在你自己會錯過的那一刻提醒一次，就能生出做出不同選擇的空隙。
請不要這樣解讀
看見了模式，不代表你是個不擅長戀愛的人。重複不是缺陷，只代表你的紋理在關係裡總是往相似的方向移動。也不需要用模式來解釋每一次分手。有些關係只是彼此不合，有些只是時機不對。別讓尋找模式變成無止境地反芻過去的戀愛，寫過一次之後，就把目光轉向下一段關係裡可以試試什麼。
不過，如果一再重複的模式總是把你帶往會傷害你的關係，那就另當別論了。如果你總是被貶低你或控制你的人吸引，而且每次都很難從那段關係裡走出來，與其一個人努力解開，不如和專業的諮商師一起看看。
下一段關係，多了解自己一點
了解模式不是為了責怪自己，而是在一再重演的那個位置上，多握有一個選項。先知道對外的我和內在的我有什麼不同，下一段關係就能從一開始就帶著兩個樣子出發。如果「對外的我、內在的我」這個說法對你來說還很陌生，可以讀讀對外的我·內在的我是什麼意思；如果好奇老習慣是不是真的能改變，也可以一起讀讀性格會變嗎。
免費性格測驗會用五項性格特徵，把人前的我和獨處時的我分開呈現。如果有哪項性格特徵的分數在兩種情境下差得特別大，那裡也許就是你的戀愛總在三個月左右開始動搖的地方。
這篇文章是為了幫助自我理解，並不能取代心理診斷或治療。